Mangiatori schizzinosi: o ne conosciamo uno o lo siamo. Mentre la maggior parte di noi (me compreso) preferirebbe di gran lunga una fetta di pizza o un delizioso piatto di pasta, tutti abbiamo bisogno di mangiare sano, compresi i palati più esigenti. Ma spesso i palati più esigenti evitano le verdure come la peste o mangiano cibi più sani solo quando sono ricoperti di formaggio. Se c'è qualcuno del genere nella tua vita, scommetto che apprezzeranno queste 20 ricette salutari per i palati più esigenti.
1. Patate fritte dolci
Jacky Falkenberg
Le patatine fritte non fanno davvero bene, nonostante quante volte cerchiamo di convincerci del contrario (scusa, le patate smettono di essere buone per te non appena le friggi). Sostituisci le normali patatine fritte queste patatine fritte di patate dolci anche il palato più esigente della tua vita li apprezzerà.
2. Insalata di pollo con avocado
lauren field
Gli avocado si abbinano bene a tutto perché hanno un sapore abbastanza neutro. Questa insalata di pollo con avocado ha il sapore della classica, meno tutti i grassi malsani che normalmente ottieni dalla maionese. Se tu o il tuo amico siete un tipo schizzinoso, sentitevi liberi di mettere una fetta di formaggio sopra il vostro panino con insalata di pollo per mascherare un po 'di più il gusto dell'avocado.
3. Zucchine Nachos
Abigail Shipps
Prima che tu venga da me, sì, so che i nachos sono tecnicamente malsani. Tuttavia, questi nachos di zucchine usano chips di zucchine fatte in casa invece di tortilla chips fritte e yogurt invece di panna acida. Sentiti libero di personalizzare questi nachos con i tuoi condimenti salutari preferiti.
4. Impacco con burrito di pollo
Bari Silvershein
Solo perché i burritos sono ricchi di calorie e sodio a Chipotle non significa che debbano essere ricchi di qualsiasi cosa quando li fai da solo. Questi burritos di pollo fatti in casa sono facili da preparare e sono anche abbastanza economici.
5. Mac 'n Cheese più salutare
Julia Gilman
Il Mac 'n cheese potrebbe sembrare per i bambini piccoli, ma non più. Può essere per te e per i tuoi amici esigenti con l'aiuto di questo ricetta più sana del mac 'n cheese . Prima che inizi a farti prendere dal panico, sì, c'è del vero formaggio in questa ricetta.
6. Frullato al cioccolato
Allison Wojtowecz
Mentre il cioccolato di solito non è considerato un alimento salutare, il cacao in polvere lo è sicuramente . Questo frullato al cioccolato ha il sapore di un dessert grazie al cacao in polvere e al latte di mandorle mescolati al suo interno.
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7. Chips di zucchine
Kirby Barth
Tutti noi amiamo le patatine fritte: toglitele di mezzo ora. Tuttavia, ha detto che le patatine fritte non sono salutari come vorremmo pensare che siano. È qui che entrano in gioco le chips di zucchine. Se riesci a superare il fatto che sono verdi e non gialle, starai bene.
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8. Tortilla Chips al forno
Katherine Baker
Queste tortilla chips al forno sono perfette per immergerti nella tua scelta di guac, hummus o salsa. Puoi fare un sacchetto di patatine in meno di 20 minuti a buon mercato, rendendolo una ricetta salutare ideale per i palati più esigenti.
9. Muffin della colazione della farina d'avena della banana
Natalie Tay
I muffin di solito non sono le opzioni per la colazione più salutari, ma questi muffin alla banana con una ciotola sono pieni di frutta, avena e yogurt greco invece di zuccheri raffinati e farina bianca. Non preoccuparti, questi non hanno un sapore salutare.
10. Chips di mele
Christine Pritula
Chi ha detto che le mele sono fatte solo per essere immerse nel burro di arachidi è un bugiardo. Queste chips di mele a tre ingredienti sono un ottimo modo per assumere la tua dose giornaliera di frutta. Se sei davvero esigente, prova a spolverare con un po 'di zucchero fino a quando non ti sarai abituato al sapore delle mele semplici.
11. Pops allo yogurt gelato al Matcha
Sam Cicatello
Mentre i tuoi amici esigenti potrebbero non gradire il gusto del matcha semplice, questi pops di yogurt gelato mascherano il gusto del matcha con latte di mandorle alla vaniglia e yogurt.
12. Ciotola di riso con tonno e zucchine
Susanna Mostaghim
Tonno e zucchine sono due alimenti che sono quasi sempre esclusi dalla dieta di un palato. Se questa ciotola di riso è troppo spaventosa per un palato esigente, sostituisci il tonno con il pollo in scatola. Sarà comunque un'opzione salutare e, si spera, li farà provare nuove verdure.
13. Uova strapazzate al microonde
Parisa Soraya
Sneak alcune verdure in questo uovo strapazzato al microonde . Una spolverata di formaggio può essere aggiunta per mascherare i sapori che i palati più esigenti non apprezzeranno, ma provalo prima senza formaggio prima di storcere il naso davanti a questo piatto!
14. Frappuccino sano
Jackie Tang
Capisco perfettamente che la maggior parte, se non tutti, i Frappuccini non sono salutari per te. Tuttavia, puoi fare un Frappuccino più sano a casa da solo e non devi spendere $ 4- $ 7 per uno da Starbucks, ringrazierai te stesso e il tuo portafoglio in seguito.
15. Omelette all'italiana
Jessica Henderson
Personalmente, sono un grande fan di qualsiasi frittata che contenga pomodori, che siano essiccati al sole o normali. Mentre il pensiero di mangiare un pomodoro è troppo da sopportare per alcuni palati esigenti, prova a mangiarne uno in questa sana frittata italiana e guarda cosa ne pensi.
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16. Torta di biscotti
Dara Ades
Questa torta di biscotti utilizza ingredienti buoni per te come ceci, avena e burro di arachidi. Sentiti libero di aggiungere una manciata di gocce di cioccolato se non puoi impegnarti per un biscotto sano al 100%.
17. Barchette per pizza alle zucchine
Jackie Kuczynski
Se odi il sapore delle zucchine, prova a mascherarle da pizza. Queste barchette di zucchine sono un'opzione per la cena più sana e mostrano i classici sapori di pizza che ami.
18. Frullato di fragole Panera Copycat
Katherine Baker
I frullati di Panera contengono abbastanza zucchero per essere un dessert, ma questa ricetta di frullato di fragole copia contiene solo quattro ingredienti ed è davvero salutare per te. Di 'al tuo amico esigente che è un milkshake alla fragola e guarda cosa ne pensa.
19. Quesadillas di avocado
Emily Gordon
Queste quesadillas di avocado danno un tocco salutare alla tua tipica quesadilla di formaggio. Se ci sono verdure che puoi mangiare, saltale e buttale anche in questa quesadilla.
20. Colazione Burrito
Laura Bohannon
Questa ricetta di burrito per colazione in una padella ti darà una buona dose di verdure per prima cosa al mattino. Se i pomodori e gli spinaci non sono i tuoi preferiti, aggiungi anche delle verdure volontà mangiare.
Queste ricette salutari per i palati più esigenti sono facili da preparare e, si spera, non sono troppo intimidatorie per prenderne un boccone. Se sei tentato di cospargere di formaggio extra o di aggiungere altri condimenti per mascherare il 'sapore sano del cibo', stabilisci l'obiettivo di mangiare qualche boccone prima di farlo. Provare nuovi cibi potrebbe sembrare spaventoso, ma ho fiducia in te!
