Potremmo odio avere la visita di zia Flo per qualche giorno ma quello che odiamo ancora di più, l'anticipazione di una sua visita ritardata. Il tuo ciclo è in ritardo, ma non hai fatto sesso, quindi dove diavolo è? Persino peggio, sei sulla pillola quindi sai esattamente quando dovrebbe arrivare, e ancora non arriva.
Ovviamente il primo pensiero che viene in mente a una donna è Sono incinta? ma quando conosci già la risposta, sei un po 'perplesso.
Dovremmo dedicare meno tempo a preoccuparci di quanto tardi potremmo essere e più tempo a concentrarci sul nostro corpo poiché è ciò che determina quando arriva il nostro flusso.
Ci sono molti fattori che influenzano il controllo del ciclo e dovremmo essere istruiti su quelli, quindi la prossima volta che siamo in ritardo, sappiamo perché.
Ecco alcuni motivi per cui il tuo periodo potrebbe essere in ritardo e non a causa del sesso.
Fatica
Stress, stress, stress forse il parola più popolare tra le giovani donne adulte. Che sia la settimana delle finali, una rissa con il tuo migliore amico o problemi familiari, ti insinua e fa davvero schifo.
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Mescolalo con un po 'di ansia, alcuni giorni tristi e sbalzi d'umore e hai una palla da demolizione di emozioni. Tuttavia, lo stress può far arrivare il tuo periodo in ritardo o irregolare.
Conosci il detto: 'Non preoccuparti. Non pensarci, peggiorerà le cose. ' Si scopre che è vero al 100%. Più ti preoccupi (stress), maggiore è la possibilità che possa influenzare il tuo periodo.
#SpoonTip: controlla Questo articolo sui modi per destabilizzare.
Esercizio fisico eccessivo
L'esercizio fisico regolare fa bene al corpo, soprattutto durante il ciclo, può aiutare ad alleviare i crampi e il mal di schiena. Il rovescio della medaglia, un esercizio eccessivo non solo può portare a individuare tra i periodi, ma può farti saltare tutto insieme.
Potrebbe sembrare una buona notizia (sì, niente pasticcio questo mese), ma la continuazione della mancanza del ciclo potrebbe portare a amenorrea o 'l'assenza di un punto'. Ciò potrebbe portare a potenziali problemi di fertilità.
#SpoonTip: prova lo yoga, cammina, nuota o vai in bicicletta per alleviare i crampi e i dolori.
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Aumento di peso
Lauryn Lahr
Guadagnando o perdere peso può avere un forte impatto sugli ormoni e sul ciclo. Ad esempio, l'aumento di peso fa sì che il tuo corpo produca testosterone extra secondo Mary Jane Minkin, M.D ., professore di ostetricia e ginecologia alla Yale School of Medicine.
Non aiuta il fatto che prima di arrivare ad esso e la settimana del, desideriamo ardentemente cibo grasso, cioccolato o praticamente qualsiasi cosa: lo chiami, lo mangeremo.
Avere una dieta equilibrata è importante ma non è facile con un programma fitto di appuntamenti. Dai un'occhiata a questo articolo per saperne di più sulla creazione di una dieta equilibrata per evitare di avere questa influenza in un periodo tardivo.
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Fumo
Ricercatori presso l'Università del Massachusetts hanno scoperto che le donne che fumano manifestano sintomi di sindrome premestruale peggiori di quelle che non lo fanno. Chi fuma può anche avere periodi più piccoli e irregolari.
Sapevi che potresti usare il tuo ciclo mestruale per aiutarti a smettere di fumare? Le donne che smettono tra i giorni 1-14 non hanno sintomi di astinenza così gravi come quelle che smettono dopo i primi 14 giorni.
Quindi smettila di preoccuparti, anche se siamo reali, lo sarai comunque. Sono con te ragazza. È snervante aspettare che colpisca e finché non lo fa, è un lungo gioco d'attesa.
Ma sai di non essere incinta ed è probabilmente una delle cose sopra elencate. Respiri profondi signore, abbiamo questo.
