Tu sei quello che mangi.
Quelle parole famigerate che abbiamo usato tutti, ma fino a che punto si estende questo detto? Quando ordino il mio grande ghiacciato magro latte al caramello con latte di soia significa che sarò 'magro'? Questo è certamente ciò che suggerisce il nome, e nella nostra società, 'magro' è un ideale così tanti stanno ciecamente lottando per un ordine di Starbuck alla volta. Quindi la domanda è: se mangiamo o beviamo 'magri' siamo magri?
Foto per gentile concessione di Blue su Flickr
Per prima cosa dobbiamo decifrare cosa significa 'magro'. In termini di Starbucks significa tipicamente latte senza zucchero, senza grassi e senza panna montata. Ora potresti pensare: 'Woah. Addio tapis roulant, ciao Starbuck's! Solo pochi latte magro di distanza dal mio fisico estivo! ' Ma come avrai notato, i latticini magri non sono un componente diIl tuo giorno di pancia piattaregime.
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Ovviamente, tutte le bellezze della spiaggia della California devono ordinare bevande senza zucchero, altrimenti come avrebbero quei corpi assassini? Non lasciarti ingannare dai prodotti senza zucchero e i sostituti dello zucchero sono fatti di sostanze chimiche! Non possono essere scomposti completamente, quindi vengono digeriti solo parzialmente nel tuo corpo, motivo per cui forniscono meno calorie. Meno calorie! Fantastico, vero? Sbagliato. Poiché questi nutrienti non vengono completamente digeriti, causano effetti collaterali gastrointestinali come gonfiore e sensazione di gas allo stomaco. Non così comodo, o carino, quando vuoi giocare tutto il giorno nel tuo bikini giallo a pois. Questo vale per la maggior parte dei sostituti dello zucchero che contengono alcoli zuccherini, quindi fai attenzione a loro la prossima volta che confronti i tuoi prodotti cosiddetti 'magri'. (Attenzione: la gomma senza zucchero provoca gli stessi effetti gonfiore e gastrointestinali.)
Meno adesso, più tardi?
Quando la nostra dieta è composta da tutte le cose etichettate come 'ipocalorico', 'ridotto contenuto di grassi' e 'senza zucchero', induciamo noi stessi a pensare che non abbiamo mangiato nulla o che siamo stati 'buoni oggi'. Questo modo distorto di pensare alla nostra alimentazione può indurci a indulgere in cibi malsani come i dolcetti super zuccherini o ad abbuffarci e mangiare troppo per 'compensare il non mangiare' durante il giorno. Tuttavia, non è tutto nelle nostre teste, i dolcificanti artificiali, che si trovano negli sciroppi senza zucchero di Starbuck, aumentare il tuo appetito e desiderio di dolci, allontanandoci dal nostro sano piano di gioco estivo.
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Un mondo senza Starbuck può sembrare un luogo buio e oscuro, quindi invece di smetterla completamente, prova a limitare i tuoi ordini senza zucchero. Se vuoi davvero il tuo latte ghiacciato al caramello, prendi il tuo latte ghiacciato al caramello, ma non magro! Chiedi latte scremato se stai cercando di ridurre le calorie e trattenere la panna montata (ma solo se devi, poiché questa È la parte migliore).
Foto di Jay Soto
Cosa dovresti fare se leggi l'intero articolo con un latte magro alla nocciola in mano e ora senti l'ira del gonfio scomodo? Bevi acqua piatta per favorire una digestione più fluida!
Forse sei quello che mangi, ma non quando è un latte magro.
