Secondo Rivista William Reed Business Media , Circa il 57% degli americani mastica regolarmente gomme. Quindi, è probabile che tu o qualcuno che conosci abbia una costante ossessione per le gomme da masticare. Forse stai masticando una gomma perché ha un buon sapore, o forse stai masticando una gomma perché è un antistress, ma quanta gomma da masticare è troppo?
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Se sei come me, che può stare seduto a una scrivania per un'ora a fare i compiti e passare attraverso un intero pacchetto, masticando la tua frustrazione per aver sbagliato un problema, questo dovrebbe essere considerato un campanello d'allarme. Se ritieni che sia necessario acquistare un pacchetto di gomme ogni volta che sei in fila al supermercato perché costa solo $ 1,69, fermati. Risparmia i soldi per comprarti qualcosa di carino.
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Gli effetti collaterali duri della gomma da masticare
ABC News ha recentemente riportato i seguenti effetti collaterali delle gomme da masticare, chi avrebbe pensato che masticare un pezzo di ciò che sembra niente potrebbe avere tali conseguenze:
- La gomma da masticare può effettivamente aumentare l'assunzione di cibo spazzatura perché il sapore della gomma rende la frutta e la verdura dolci un sapore amaro
- Quando masticate una gomma, ingerite l'aria in eccesso, causando problemi gastrointestinali, gonfiore e odorescoreggiare
- L'eccessiva masticazione delle gengive può anche causare disturbi dell'articolazione temporo-mandibolare, una condizione che causa dolore mandibolare cronico
- La gomma da masticare può causare carie e causare carie abbattendo lo smalto dei denti
I passaggi per il recupero
Devi prima ammettere a te stesso che sei effettivamente dipendente. Dopo aver realizzato il mio problema, ho iniziato a limitare la quantità di pezzi che masticavo ogni giorno. Invece di mettermi un pezzo nuovo in bocca ogni volta che finivo di fare i compiti, bevevo invece un sorso d'acqua.
Se l'acqua potabile non la taglia per te e senti di dover masticare costantemente qualcosa, taglia le carote o una mela in piccoli pezzi e mettine un pezzo in bocca quando sei frustrato.
Non mentirò. All'inizio è molto difficile resistere alla tentazione di masticare costantemente gomme. Ma la ricerca dimostra che ci vogliono solo 21 giorni per rompere una cattiva abitudine. Rompi l'abitudine e smettila di rompere la banca. L'ho fatto. Puoi farlo anche tu.
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