L'anguria è il frutto estivo perfetto, lo è sempre stato, lo sarà sempre. Che tu stia facendo uno spuntino con l'anguria a bordo piscina, in spiaggia, a un barbecue o anche solo in cucina, ci sono alcuni benefici per la salute di cui potresti (o meno) essere a conoscenza.
1. Disintossica il corpo
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L'anguria è un diuretico naturale, il che significa che aiuta il corpo a eliminare i liquidi in eccesso. Ciò significa anche che l'anguria è un modo perfetto per rimanere idratati e sani per tutta l'estate.
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2. Ti aiuta a ottenere il tuo splendore sano
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L'anguria è un frutto composto per il 93% da acqua. Essere pieni di tutta quell'acqua e un sacco di altre vitamine e antiossidanti, ha benefici positivi per la tua pelle, come una solida difesa contro l'invecchiamento . L'anguria aiuta a prevenire i danni della pelle del sole (anche se è comunque necessario caricare la crema solare), idrata e, a sua volta, esalta un aspetto giovanile.
3. Aiuta a prevenire il cancro (e gli attacchi di cuore)
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Proprio come i pomodori, il pompelmo rosso e rosa e la guava, la nostra amata l'anguria contiene alti livelli di licopene . Il licopene agisce come un potente antiossidante e combatte le sostanze chimiche aggressive nel corpo. Gli scienziati hanno scoperto che avere il licopene nella propria dieta può ridurre il rischio di alcuni tipi di cancro e infarto.
4. Regola la circolazione
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L'anguria può aiuta a rilassare i vasi sanguigni rossi che migliora la circolazione (e libido!). La scorza di anguria contiene citrullina, un amminoacido, che viene convertito in arginina, migliorando la circolazione e favorendo un cuore sano.
5. Riduce l'infiammazione
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L'anguria è ricca di antiossidanti e composti fenolici che aiutano a ridurre l'infiammazione. L'anguria è particolarmente ricca di carotenoidi , quali sono forti sostenitori nella riduzione dell'infiammazione e dei radicali liberi dannosi nel corpo . Oltre a questo, l'anguria contiene antociani che aiutano anche a ridurre al minimo l'infiammazione nel corpo.
6. È un ascensore naturale dell'umore
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Simile al modo in cui l'anguria migliora la circolazione, aiuta anche a migliorare l'umore. L'anguria aiuta a migliorare l'umore grazie alla sua capacità di rilassare i vasi sanguigni rossi, sostenere il tessuto cerebrale delicato e aiuta anche a liberare il cervello dalle particelle di ammoniaca che danneggiano i neuroni .
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7. Allevia i muscoli doloranti
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Simile ai motivi per cui l'anguria è un alimento antinfiammatorio, è anche un sollievo muscolare. Ricco di sostanze nutritive e vitamine, l'anguria contiene antociani che aiutano ad alleviare il dolore muscolare e prevenire ulteriori danni muscolari .
