D'estate usi molto la voce. Hai più tempo per stare sveglio tutta la notte a parlare, visitare i parchi di divertimento o cantare sotto la doccia. Ecco perché è importante assicurarti di prenderti cura delle tue corde vocali durante questi mesi caldi e senza scuola. Questi dieci cibi e bevande sono altamente raccomandati da istruttori vocali, cantanti e oratori professionisti.
MANGIARE / BERE:
1. Acqua
Foto di Jocelyn Hsu
Rimanere idratati è enorme, quindi bevi molta, molta acqua a temperatura ambiente. Mantiene la gola e le corde vocali in perfetta forma. Evita l'acqua ghiacciata, se puoi.
Gioco del bere: bevi un sorso d'acqua ogni volta che leggi “bevi” o “idratato” in questo articolo.
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2. Pane tostato o cracker non salati
Foto di Jocelyn Hsu
Ti sei mai seccato un po ' pane o il cracker di Graham bloccato in gola? Non si sente molto bene, ma fa sì che la tua bocca crei molta umidità extra per staccare le briciole. Questo può continuare a lungo dopo il pasto, mantenendo la tua voce naturalmente idratata.
3. Melone
Foto di Jocelyn Hsu
Non lasciarti ingannare dal colore pastello e dalla croccante croccantezza. Meloni sono circa il 90% di acqua. Prova a far scoppiare alcuni pezzi di melone (o altri meloni) in un bicchiere d'acqua per aggiungere sapore e idratazione.
4. Succo di mela
Foto di Jocelyn Hsu
Un bicchiere con metà succo di mela e metà acqua ti manterrà idratato durante un lungo discorso o la tua canzone karaoke preferita. Se il succo di mela non fa per te, mangia una mela verde cruda o bevine un po 'fresco succo di verdura anziché.
5. Tisana calda
Foto di Jocelyn Hsu
Mentre la caffeina non fa nulla di buono per la tua voce, decaffeinato tè è meraviglioso per questo. Le tisane che sono naturalmente decaffeinate funzionano come una piccola sauna in gola per rendere le corde vocali confortevoli e calde. Aggiungine un po ' miele e la tua voce ti ringrazierà.
NON MANGIARE / BERE:
1. Latte
Foto di Jocelyn Hsu
Potabile latte aumenta il muco nella parte posteriore del naso e della gola, quindi per evitare di suonare come Chewbacca , vacci piano con l'assunzione di latte.
2. Gelato
Foto di Jocelyn Hsu
Mangiare gelato può anche far sentire le tue corde vocali a causa degli alti livelli di lattosio e zucchero. Se stai morendo dalla voglia di un po 'di zucchero, prova a succhiare una caramella dura invece di divorare una ciotola di patatine alla menta.
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3. Pancetta
Foto di Jocelyn Hsu
Mi dispiace a tutti quelli Bacon amanti là fuori, ma la pancetta non fa bene alla tua voce. Il suo alto contenuto di sale è troppo essiccante. Se stai morendo dalla voglia di un po 'di pancetta prima di un grande discorso o spettacolo, prova le varietà a basso contenuto di sale.
4. Agrumi
Foto di Jocelyn Hsu
Non c'è niente di rinfrescante come un'arancia fresca in estate. Tuttavia, agrumi (e i succhi di agrumi) si stanno seccando molto, quindi di tanto in tanto dai un passaggio alla GU per il bene della tua voce.
5. Alcol
Foto di Elizabeth Layman
Può essere voi penso di suonare meglio dopo alcol , ma è probabile che non lo sia. Non solo l'alcol si asciuga, ma se ne bevi troppo, puoi perdere il controllo delle tue corde vocali. Se canti o parli ad alta voce, questo può essere particolarmente pericoloso. Per evitare di danneggiare la tua voce e le orecchie di chi ti circonda, fai attenzione.
La prossima volta che devi cantare, parlare o urlare, fai attenzione a quali cibi e bevande metti nella borsa.
Ispirato da molti blog diversi su come mantenere la tua voce felice, incluso Questo uno e Questo uno.
Inoltre, un grande ringraziamento all'istruttore di canto, Heidi Jacobs , per qui suggerimenti!
