Anche se a tutti potrebbe piacere ottenere i nostri succhi verdi da a juice bar alla moda sulla costa occidentale , è difficile giustificare un volo attraverso il paese per il succo che probabilmente ti costerà $ 8 a pop. Essendo un west coaster nato e cresciuto, ho notato che la costa occidentale è significativamente più avanti della costa orientale in termini di cibi salutari, in particolare i juice bar. Se sei una delle tante persone che in città non supportano la loro dipendenza da succo verde, potresti dover andare altrove per ottenere la tua soluzione.
Quando scegli un succo verde, devi stare attento, solo perché è verde non significa che sia sano. La maggior parte dei succhi verdi generici contiene fino a 36 grammi di zucchero per bottiglia. È importante capire da dove viene questo zucchero . Ecco alcune opzioni buone e non così buone per ottenere il tuo succo.
Naked Juice: Kale Blazer
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Anche se vediamo l'arcobaleno di succhi nella maggior parte dei supermercati, alcuni Naked Juices non sono in realtà così buoni per te. Ci sono quasi 200 calorie per la misura standard da 15.2 fl oz e 34 grammi di zucchero. Mentre elencano la 'bontà dentro', non specificano cosa significhi 'aromi naturali' nell'elenco degli ingredienti.
Gli aromi naturali sono sostanze chimiche aggiunte ai prodotti alimentari per produrre un gusto uniforme in tutti i prodotti. Con 'naturale', intendono davvero l'equivalente chimico di qualunque cibo tu pensi di assaggiare. Ci sono sicuramente opzioni migliori là fuori.Bolthouse Farms: Daily Green
Emery Sereno
Puoi sempre trovare Bolthouse Farms in contenitori giganti nelle sezioni di produzione dei negozi di alimentari. Prima di impegnarti per la bottiglia da 52 once, dovresti leggi l'etichetta . Le circa 150 calorie e 30 grammi di zucchero per bottiglia da 15,2 once non sono poi così male, ma si intrufolano in alcuni ingredienti sconosciuti. Questi includono anche 'aromi naturali'. Quando lo vedi nei negozi, non lasciarti tentare dalla spirulina, puoi fare di meglio.
Sporco: bagliore
Emery Sereno
Il succo di Suja sta rapidamente diventando uno dei succhi più popolari là fuori . Usano ingredienti genuini e sono certificati biologici USDA . Invece di pompare il loro succo con un mucchio di succhi di frutta per aggiungere dolcezza (e zucchero), usano il tè biologico per ridurre l'amaro. Anche se $ 8 possono sembrare alti, questa roba è il vero affare.
Odwalla: Groovin 'Greens Juice
Emery Sereno
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A differenza di alcuni dei loro altri prodotti, Groovin 'Greens Juice di Odwalla è a basso contenuto calorico con solo 150 calorie per l'intero 15 oz . bottiglia. Sebbene il contenuto di zucchero di 36 g sia elevato, questo deriva dai quattro succhi di frutta inclusi: ananas , mango, frutto della passione e mela. Questo succo inoltre non ha zuccheri aggiunti né frutta da concentrato, il che lo rende un ottimo sostituto del succo verde appena fatto
BluePrint: Rucola Kale
Emery Sereno
I succhi BluePrint possono essere trovati in quasi tutti gli alimenti integrali in circolazione. Il loro nuovo succo di cavolo riccio ha 130 calorie, 25 grammi di zucchero ed è un succo vero al 100% . Inoltre contiene lo zenzero, che darà al tuo corpo quella spinta in più.
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Evolution Fresh: Sweet Greens
Abbiamo aspettato tutti nella fila di Starbucks lunga un miglio e abbiamo preso alcuni di questi cattivi ragazzi da guardare. Hanno solo 100 calorie a bottiglia e 20 grammi di zucchero naturale (ovvero senza zucchero aggiunto). La prossima volta che stai cercando di essere sano da Starbucks, pensa a prendere uno di questi.
O2living: Green Vitality
O2living Il succo verde deve prendere la torta. La loro bottiglia da 16 once di succo Green Vitality ha 140 calorie e solo 6 grammi di zucchero . Non usano succhi di frutta come dolcificanti, il che mantiene basso il contenuto di zucchero. Se stai cercando il succo più sano nel negozio di alimentari, hai incontrato la tua partita.
Mentre l'arcobaleno di opzioni può essere travolgente, è importante guardare oltre i bei colori e le etichette lucide. Leggere le etichette può farti risparmiare le calorie e lo zucchero che potresti aver soffiato su un gelato. Per quanto ti piaccia, nessuno vuole bere roba verde senza alcuni benefici per la salute.
