Bilanciare un carico di lavoro pesante e notti piene di margarita può mettere a dura prova i tuoi voti, la vita sociale e persino il tuo sistema immunitario.
modo migliore per riscaldare maccheroni e formaggio
La stagione fredda ha già iniziato a farsi strada nella scena. Combatti la gola irritata, il naso che cola e la congestione soffocante in pochissimo tempo aggiungendo queste spezie alla tua dieta.
Cannella
Foto di Emily Hu
Questa spezia fa molto di più che aggiungere intensità di sapore ai tuoi dessert e creazioni di farina d'avena per la colazione . Ha proprietà antinfiammatorie ed è una spezia riscaldante, il che significa che aumenta il flusso sanguigno per aumentare i livelli di ossigeno per combattere il raffreddore più velocemente.
Mescola con cereali, yogurt o prova questo cannella, zenzero e pompelmo al forno con zucchero di canna per un calcio in più di vitamina C.
Zenzero
Foto di Kendra Valkema
Riduci il mal di testa e elimina la nausea con questo antiossidante antinfiammatorio. Lo zenzero ti aiuta anche a sudare dal freddo, quindi assicurati di sostituire la tua normale Keystone con una birra allo zenzero naturale quando senti il raffreddore.
Quando hai davvero bisogno di una spinta extra allo zenzero, prova questo zuppa di uova al curry allo zenzero.
Scaglie di peperoncino
Foto per gentile concessione di Quinn Dombrowski su flickr.com
I cibi piccanti sono decongestionanti naturali e cancelleranno i tuoi passaggi nasali in pochissimo tempo. Salta questi se il naso che cola è accompagnato da una tosse: i fiocchi speziati irriteranno maggiormente la gola.
Cospargere i fiocchi di peperoncino toast con uova e avocado per bruciare la malattia.
Curcuma
Foto per gentile concessione di Steven Jackson su flickr.com
La curcuma dovrebbe essere ribattezzata Superman Spice per le sue proprietà anti-freddo: antiossidante, antinfiammatoria, antivirale, antibatterica, antimicotica e antitumorale. Tipicamente utilizzata nella cucina mediorientale, questa spezia può cambiare il gioco della lotta contro il freddo ... È stata storicamente utilizzata nella medicina orientale.
quanto dura la pizza se lasciata fuori
Prepara questo zuppa di carote vegana o aggiungere la curcuma alle salse.
Aglio
Foto di Kai Huang
Non solo l'aglio è un alimento base in cucina, ma contiene proprietà antivirali e antiossidanti per ridurre la durata del raffreddore. Con un sistema immunitario potenziato, puoi comunque andare in biblioteca per le prove intermedie. Non baciare nessuno dopo aver mangiato Questo pane all'aglio.
Cumino
Foto per gentile concessione di Emily Barney su flickr.com
Questa spezia sottovalutata è un'arma segreta durante la stagione fredda. Contiene vitamina C per rafforzare il tuo sistema immunitario e sopprime la tosse seccando il muco.
Provare riso e fagioli al cumino quando sei malato. Bonus aggiuntivo, il comfort food ti aiuta sempre a sentirti meglio.
