La maggior parte della razza umana è #teampotato poiché sono i prodotti più eccellenti nel negozio di alimentari. L'unica divisione possibile sono quelle che si considerano #teampotatoskin. Ma questo prodotto è davvero salutare per noi, o dovremmo passare a #teamkale o qualche altro vegetariano alla moda. Alcune persone amano mangiare la pelle sia quando finiscono una patata al forno o quando mangiano barchette di patate il giorno della partita. Ad altri non piace affatto il gusto. Tuttavia, abbiamo il minimo per rispondere 'Le bucce di patate sono sane?'
La scienza
Caroline Ingalls
Sylvie Tremblay, giornalista di SFGate specializzata in nutrizione e salute, spiega in il suo articolo sui benefici per la salute delle bucce di patate . Se cotte in modo sano, le bucce di patate contribuiscono al nostro apporto di verdure e ci forniscono potassio, ferro e niacina.
Il potassio e la niacina aiutano il corpo ad aiutare le cellule a funzionare e a comunicare tra loro. Il potassio stimola le cellule del sistema nervoso e la niacina aiuta il corpo a superare lo stress fisico. Il ferro aumenta le funzioni dei globuli rossi e l'assunzione di ferro è MOLTO importante per le donne e per chiunque soffra di anemia.
Come mangiarli
Emily Hu
Come accennato in precedenza, le bucce di patate danno davvero un pugno quando sono fatte nel modo corretto. Ciò significa che se il tuo tipo preferito di buccia di patate è fritto e caricato con formaggio e pancetta (come ... lo stesso) probabilmente non lo taglierà. Quei tipi di bucce di patate sono ottimi per l'anima, ma non per il corpo.
Un modo migliore per mangiarli al fine di ottenere i benefici per la salute, è quello di fare a patate al forno e basta mangiarlo con un po 'di burro, sale e pepe e condimenti molto leggeri. L'obiettivo è mantenere i condimenti semplici e sani.
Haley abram
Le bucce di patate sono sane? Molto! Devi solo essere sicuro di mangiarli in modo sano, e sì, sotto tutto ciò che Ev è una patata ... gnam. Il cibo del giorno della partita è ottimo, ma non risolverà la sensazione di lentezza che provi quando zia Flow è in città o quando stai cercando di inserire le tue vitamine e minerali. Per controllare le ricette sane di patate da provare a mangiare la pelle, controlla qui.
