Panera è una casa di carboidrati con le sue deliziose baguette francesi, bagel e altri prodotti da forno. Abbiamo classificato le loro voci di menu più popolari in base al contenuto calorico (fornito da La scheda nutrizionale pubblica di Panera Bread ) per creare l'unica guida nutrizionale di cui avrai bisogno per la tua prossima tappa Panera.
bagel
Hai mai vissuto se non hai divorato un bagel Panera? Tostato e con un goccio di crema di formaggio completa questa esperienza.
(Nota: la semplice crema di formaggio Panera contiene circa 190 calorie per 2 once.)
Foto per gentile concessione di foodspotting.com
Bagel di grano germogliato piatto: 230 calorie (l'opzione bagel più salutare)
Bagel semplice: 290 calorie
Bagel al formaggio Asiago: 330 calorie
Tutto Bagel: 330 calorie
Bagel croccante alla cannella: 430 calorie
Forno
Perfetti per ogni momento della giornata, i prodotti da forno Panera sono tutti e sempre dei piaceri della folla. Puoi scaldarli nel tuo microonde per uno spuntino particolarmente appiccicoso e delizioso.
Foto di Caitlin Wolper
Biscotto Cippatrice al Cioccolato: 440 calorie
Double Fudge Brownie: 500 calorie
Rotolo alla cannella: 630 calorie
Colazione
Inizia la giornata alla grande con una delle classiche opzioni per la colazione di Panera, che vanno dai panini ai soufflé alla farina d'avena.
Foto per gentile concessione di thesimpledietitian.wordpress.com
Farina d'avena tagliata in acciaio con fragole e noci pecan: 340 calorie
Power Sandwich con avocado, albume d'uovo e spinaci: 410 calorie
come rotolare un burrito come il chipotle
Soufflé di spinaci e pancetta: 560 calorie
Pancetta, Uova & Formaggio su Bagel all'Asiago: 620 calorie
Panini
Ovviamente Panera offre panini stuzzicanti di gusto, focacce e anche opzioni di panini. Il conteggio delle calorie riportato di seguito include gli ingredienti di intere opzioni di menu di sandwich, ma ricorda che puoi ordinare 'You Pick Two' di Panera e goderti qualsiasi mezzo panino con zuppa o insalata.
Foto per gentile concessione di romaway.com
Sandwich di petto di tacchino affumicato sulla campagna: 440 calorie (opzione panino più salutare)
Arrosto di tacchino e avocado BLT su lievito naturale : 540 calorie
Formaggio alla griglia classico su pane bianco classico : 640 calorie
Focaccia Di Pomodoro Mozzarella : 680 calorie
Panini con bistecca e formaggio cheddar bianco su baguette francese : 1040 calorie
Insalate
Panera rilascia sempre nuove insalate di stagione per cambiare il loro menu permanente, ma abbiamo classificato i loro classici, quelli che non ci deludono mai. Questi conteggi calorici si basano sul contenuto di ogni intera insalata, ma Panera offre anche mezze porzioni.
Foto per gentile concessione di ommiecooks.com
Caesar Salad: 290 calorie
Insalata greca: 400 calorie
Insalata tailandese piccante con pollo: 510 calorie
Insalata di mele Fuji con pollo : 570 calorie
Zuppe
Niente accompagna la classica baguette francese Panera meglio della zuppa calda. Questi conteggi calorici si basano su una porzione delle dimensioni di una ciotola di ogni zuppa, ma puoi anche scegliere la dimensione della tazza. Niente è meglio che mangiare la tua zuppa preferita da una ciotola per il pane, tuttavia, ogni ciotola per il pane aggiunge ben 660 calorie al tuo pasto.
Foto per gentile concessione di eatthis.com
Zuppa Di Noodle Di Pollo A Basso Contenuto Di Grassi : 160 calorie
Zuppa di cipolle francese bistrot : 310 calorie
zuppa di broccoli con cheddar : 350 calorie
Lati
Nessun pasto Panera sarebbe completo senza un lato classico. Le mele sono, non a caso, l'opzione più salutare, ma è molto difficile dire di no a una deliziosa baguette francese o un sacchetto di patatine.
Foto per gentile concessione di daveheinzel.com
Mela: 80 calorie
Patatine Panera: 150 calorie
Porzione di baguette francese: 180 calorie
