Non c'è niente di più intrigante del concetto di spremitura . Sì, spremere è solo un modo elegante per dire stai solo bevendo succo , e, sì, suona un po 'orribile, ma devo ammettere che sono caduto sotto l'incantesimo della moda della purificazione del succo.
In un mondo di account Instagram di cibo fantasioso e blog di cibo non-stop, la pulizia del succo ha preso il sopravvento. Con le celebrità e gli esseri umani di tutti i giorni allo stesso modo che provavano questa dieta liquida, ho dovuto scoprire com'era davvero bere solo succo per la giornata.
Anche se alcune persone fanno il succo per diversi giorni, ho scelto di fare un semplice pulizia del succo di un giorno a partire dal il mio juice bar locale preferito . Oggigiorno, la maggior parte dei juice bar offre una sorta di pulizia, quindi se non ami le verdure a foglia verde di uno, puoi sicuramente trovare un altro negozio locale o online da cui ordinare.
Ora, non voglio rovinare la fine, ma la mia giornata di spremute non ha soddisfatto le mie aspettative. Sfortunatamente, il mio fisico da spiaggia non è apparso immediatamente e non credo che il valore di un semestre di uscire sia stato ripulito dal mio corpo. Ma ammetto che c'è qualcosa da dire solo per bere succo di frutta per la giornata.
Quindi, con questo, ecco il gioco per gioco di la mia pulizia del succo :
Foto di Collette Block
Per prepararmi alla mia giornata di succhi, ho limitato il mio consumo di alcol, caffeina e cibi lavorati nei giorni successivi. Ho anche deciso di annullare la mia lezione di spin alla moda quel giorno poiché in genere hai meno energia durante la spremitura. Per sfruttare appieno i benefici della mia pulizia, mi sono anche preparato mentalmente visto che è un concetto piuttosto strano non farlo effettivamente mangiare qualsiasi cosa tutto il giorno.
Da qui, ero apparentemente pronto per iniziare la mia pulizia:
10 del mattino
Foto di Collette Block
Ho scelto Real Good Juice Co. come mio fornitore di prodotti per la pulizia non solo perché amo loro e il loro succo, ma perché la loro pulizia include sei drink invece dei cinque comuni. Ogni giorno consiste in un frullato per iniziare la giornata e poi cinque succhi da bere ogni due ore successive.
La mia pulizia è iniziata con un frullato verde chiamato Yello! Hai raggiunto i Greensteins (ho già detto che amo i nomi dei succhi e frullati quasi quanto il loro sapore?). Composto da rucola, matcha, avocado, banana e mela, questo frullato ha iniziato la mia giornata con qualcosa di sostanzioso e qualcosa di familiare visto che avrei potuto vivere o meno Yello! alle superiori.
Quindi, a questo punto della mia pulizia, mi sentivo bene. Potevo già sentire il mio fisico da spiaggia estivo in arrivo - un effetto che di solito sento quando bevo qualcosa di verde - ed ero pronto per la mia giornata di spremute.
Mezzogiorno
Foto di Collette Block
Il mio primo vero succo della giornata ha aggiunto un po 'di verde alla mia vita. Il Whitney Juice-Ton è la combinazione di spinaci, carote, sedano, cetriolo, mela e limone. Se questo non urla la pulizia del succo, allora non so cosa fa.
Lo ammetto: questo succo era VERAMENTE verde. Non sono sempre il più grande fan dei succhi super verdi, ma l'adrenalina che mi scorreva nel sangue in risposta alla mia eccitazione per questa pulizia del succo ha reso facile bere queste verdure a foglia verde.
Nella mia esperienza, più il succo è verde, più è abbondante. Tutto quel cibo liquido per conigli fornisce un ottimo sostentamento durante la pulizia, quindi è importante non saltare le sfumature del verde.
2 pm
Foto di Collette Block
Quando finalmente arrivarono le 2 del pomeriggio, stavo cominciando ad avere fame per la prima volta quel giorno. Il Juicy Lui è uno dei miei preferiti personali da Real Good Juice Co. La combinazione di mandorle, nocciole, miele e sale marino mi ricorda, in qualche modo strano, un sano milkshake. Non c'è latte e nulla è miscelato, ma quelle sono sicuramente le vibrazioni Juicy Lui emana.
Sarò onesto: ho praticamente bevuto questo succo. A questo punto, l'intera faccenda del niente cibo stava cominciando ad arrivare a me. Qualcosa riguardo al non masticare tutto il giorno non andava bene. Per completare il cibo, ho bevuto due o tre bicchieri d'acqua. Non ha funzionato del tutto, ma ha sicuramente aiutato a sopprimere la fame.
4 pm
Foto di Collette Block
In genere, il prossimo succo in ordine è Juice Bigalow , che comprende mela, barbabietola, carota, zenzero e limone. Personalmente, non sono un fan delle barbabietole, quindi ho deciso di sostituire il Juice Bigalow per un succo di stagione fuori menu.
Per sostituire le barbabietole, ho aggiunto un succo di curcuma antinfiammatorio a base di curcuma, mela, crema di cocco e cannella. Anche se il colore giallo-arancio era un po 'sconcertante, sono giù con qualsiasi cosa al cocco e, fortunatamente, questo succo era super, super abbondante.
A questo punto, stavo cominciando a dubitare del mio viaggio nella pulizia del succo. Ero affamato, stanco e volevo davvero uno spuntino. Ma, con i miei organi disintossicati in mente, ho sorseggiato il mio succo e ho continuato la mia giornata.
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18:00
Foto di Collette Block
Non stavo andando bene a questo punto. Il tutto non avrai fame mentre fai il succo cosa semplicemente non era vera nella mia esperienza. All'ora di cena, non volevo altro che un hamburger, patatine fritte e un milkshake ... in pratica, tutti i bevitori che stavo cercando di eliminare dal mio sistema.
A questo punto, avevo in coda un altro succo a foglia verde. Sedano, mela, cavolo nero, bietola, tarassaco, prezzemolo, zenzero e limone compongono il Juice Springsteen . Questo succo include tutto tranne il lavello della cucina nel mondo del cibo per conigli.
Sicuramente non ho avuto la stessa eccitazione dal mio primo succo verde della giornata, quindi sorseggiando il mio Juice Springsteen non è stata la mia esperienza preferita. Sebbene mi sentissi affamato, riuscivo a malapena a superare metà del succo prima di sentirmi come se stessi diventando un verde frondoso. In breve, non stavo più uccidendo il gioco della pulizia del succo.
8 pm
Foto di Collette Block
Il mio ultimo succo. Un altro giro di Juicy Lui ha concluso sia la mia purificazione di un giorno che la mia carriera di succhi di frutta. Quando ho finito il mio sano milkshake, non vedevo l'ora che arrivasse la colazione del mattino successivo.
Dopo aver completato la mia pulizia, mi sentivo decisamente bene dentro, ma ero sia esausto che affamato. Per me, preferirei sorseggiare del succo dopo l'allenamento e passare il resto della giornata a masticare il cibo. Anche se lo scopo di una pulizia del succo è quello di perdere peso e raccogliere i benefici dei nutrienti di frutta e verdura , Preferirei vivere uno stile di vita più attivo e mangiare di più.
Il giorno dopo, mi sono svegliato affamato, il che, a me, sembrava vanificare lo scopo della pulizia quando ho fatto uno spuntino con un croissant e uova strapazzate prima di andare ad allenarmi. Inoltre, consiglierei molta, molta acqua se hai intenzione di purificarti, soprattutto se vuoi allenarti il giorno successivo.
Non penso che mi spremerò di nuovo presto, ma sono decisamente contento di averci provato. Sfortunatamente, il mio fisico da spiaggia non è apparso magicamente e penso che il mio fegato abbia bisogno di più di un giorno di pulizia per compensare un semestre a scuola. Detto questo, c'è qualcosa da dire per dare una pausa al tuo corpo. Sebbene fossi esausto per la maggior parte della giornata, un po 'di riposo, relax e succo potrebbero probabilmente fare del bene a tutti.
