Ci siamo coricati tutti la notte e ci siamo subito pentiti delle scelte alimentari del giorno. Quella sensazione di bruciore nel tuo petto entra in gioco e sembra che il tuo cuore sia in fiamme. Sembra che non passerà mai e tu afferri la pancia e inizi a masticare quei ragazzacci come caramelle. Il bruciore di stomaco non riguarda solo ciò che mangi, ma il cibo ne è una parte importante. Alcuni cibi possono essere fattori scatenanti, quindi ecco quelli che ti faranno davvero star male. Se soffri di bruciore di stomaco costante, questi cibi e bevande potrebbero essere il motivo.
1. Caffè
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Il caffè sembra essere nella maggior parte degli elenchi di cose da cui stare alla larga, il che è un peccato. Tuttavia, se odi la sensazione di bruciore di stomaco e tendi a bere più tazze di caffè un giorno, questo potrebbe essere il motivo. La caffeina combinata con l'acidità del caffè crea un brutto caso di bruciore di stomaco.
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2. Pomodoro
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Ancora una volta, a causa dell'acidità, il pomodoro può essere un fattore scatenante per il bruciore di stomaco. Anche se salutare per te, non è bello mangiare troppi pomodori, soprattutto se il resto della tua dieta è anche altamente acida. Ciò include anche prodotti a base di pomodoro come ketchup, salsa di pomodoro e pizza. Probabilmente mangi più pomodori di quanto pensi.
3. Alcol
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L'alcol è anche una di quelle cose che sembra entrare in molte liste di cose da non fare. Ma andiamo, sappiamo tutti che non è eccezionale per noi. È probabile che non smetterai di bere dopo aver letto questo, ma se il bruciore di stomaco ti dà davvero fastidio, forse dovresti ridurlo. L'alcol è un fattore scatenante perché irrita lo stomaco mentre scende, ma probabilmente lo sai già.
4. Agrumi
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Gli agrumi sono molto acidi e un modo che causa il bruciore di stomaco è attivando la pepsina nello stomaco. La pepsina è un enzima che scompone le proteine e quando i cibi acidi entrano nello stomaco, entrano in contatto con la pepsina inattiva e la attivano.
5. Cibi piccanti
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Quei cibi piccanti potrebbero bruciarti la bocca scendendo, ma lo faranno brucia di nuovo tutto quando si manifesta il bruciore di stomaco. Questa è probabilmente la causa più nota e comune di bruciore di stomaco e probabilmente hai già sperimentato se ti piacciono i piatti piccanti.
6. Alimenti grassi
Jenny georgieva
Il bruciore di stomaco è causato da gli acidi dello stomaco risalgono nell'esofago . I cibi grassi impiegano più tempo a digerire il corpo, quindi restano nello stomaco più a lungo del solito. Ciò facilita la fuoriuscita degli acidi dallo stomaco e quindi aumenta il rischio di bruciore di stomaco.
7. Menta piperita
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Una menta piperita dopo cena potrebbe non essere l'idea migliore se stai cercando di prevenire il bruciore di stomaco. La menta piperita lo farà rilassa lo sfintere che è la porta tra il tuo esofago e lo stomaco. Questo rende facile per gli acidi dello stomaco penetrare nell'esofago che può causare bruciore di stomaco.
8. Cioccolato
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Ci sono tre ragioni perché il cioccolato provoca bruciore di stomaco, quindi non c'è davvero modo di aggirare questo. Per prima cosa, la caffeina provoca bruciore di stomaco, motivo per cui il caffè è in questa lista. Inoltre, il cacao stesso provoca bruciore di stomaco e il cioccolato lo è alto contenuto di grassi , il che significa che rimane nello stomaco più a lungo come altri cibi grassi. Se non hai intenzione di tagliare il cioccolato, prova almeno a controllare quanto mangi e quanto velocemente lo mangi.
