Beh, è ufficialmente estate e sai cosa significa feste in piscina, gite in barca, giornate senza stress e notti di falò piene di birra. Voglio dire, questo è almeno quello che stiamo tutti sognando, giusto?
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come aprire il coperchio di un barattolo bloccato
Ma siamo sinceri per un secondo, alcuni studenti trascorrono l'ultima parte del secondo semestre in palestra e mangiano più sano del solito. Perché? Perché, almeno per gli studenti della costa occidentale, non appena arrivi alla tua ultima finale, diventa stagione balneare e vuoi essere pronto. Tuttavia, quei contraccolpi a tarda notte con un paio di birre potrebbero danneggiare i tuoi meritati risultati.
Una delle tante cose che ho imparato l'anno scorso durante i miei corsi di nutrizione è stata che, per la maggior parte, gli studenti aumentano di peso durante il primo anno di college. Ma la ragione dietro quella dichiarazione non era che gli studenti mangiavano meno sano, era perché bevevano birra, tanta, tanta birra.
quante gelatine in un barattolo di vetro
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Il problema non sono necessariamente le calorie per birra, ma il numero di birre che una persona consuma in una seduta. È facile esagerare quando ti trovi in un contesto sociale. Secondo Michael Jensen , MD, 'In generale, l'assunzione di alcol è associata a una vita più grande, perché quando bevi alcol, il fegato brucia alcol invece di grasso.'
L'amico di mio padre diceva sempre: 'C'è un panino in ogni birra' perché, dal punto di vista calorico, ci sono circa 2 fette di pane per ogni lattina di birra da 12 once. La fetta media di pane bianco ha circa 70 calorie mentre la birra media ha circa 150 calorie. Dividendo i due, equivale a poco più di 2 fette per birra.
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Ora, le birre leggere riducono il numero di pane a 1-1,5 fette di pane, ma non è una grande differenza. Perché sacrificare la qualità e il gusto se è solo mezza fetta di pane diversa, amirite?
quanto zucchero in una vodka martini
Ma questo non dovrebbe farti sentire male per il numero di birre (o panini) che potresti finire per bere quest'estate. Questo è solo un piccolo modo divertente per confrontare i valori nutrizionali di due cibi molto amati.
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