Se hai viaggiato ovunque vicino alle Hawaii, al Messico o all'America centrale, è probabile che tu abbia assaggiato la papaya. La papaya è uno dei pochi frutti disponibili tutto l'anno e ha un sapore assolutamente delizioso, ma cosa è papaia?
Cos'è la papaia e quando è matura?
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Questo ricco frutto di colore giallo originario del Messico meridionale ha un sapore nientemeno che ai tropici. Papaia è un frutto morbido, minimamente dolce e leggermente muschiato che, se consumato al massimo della maturazione, è super gustoso.
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Quindi, quando è la papaia perfettamente maturo ? Cerca un frutto di colore giallo, con un odore dolce vicino al gambo e una forma generale di pera, ecco quando la papaia è al suo meglio. Per evitare una papaia troppo matura / troppo matura, evitare la colorazione arancione intenso, i lividi e un odore fermentato.
Come posso mantenere fresca la papaya?
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Per garantire la tua papaia rimane fresco (e gustoso) assicurati di fare i passi giusti quando riponi questi bambini. Se il frutto è poco maturo, lascialo riposare per alcuni giorni a temperatura ambiente e aspetta che sia sodo. Se è solo perfettamente maturo, la vita può essere prolungata di alcuni giorni mettendolo nel frigorifero. La papaya è meglio consumarla entro pochi giorni dall'acquisto.
Come posso gustare la papaya?
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Ci sono molti, molti modi per gustare la papaya e se tu veramente voluto, poteva essere gustato per ogni pasto della giornata. A colazione, le papaya sono servite al meglio con il miele come contorno. Per pranzo, prova ad aggiungere la papaya in un frullato per un nuovo gusto delizioso. E per cena, a insalata di papaya sarà il tuo nuovo punto di riferimento.
Ecco un altro uso per la papaia: maschere per il viso . Proprio come lo zucchero di canna e il miele, la papaya è un modo rinfrescante per rinnovare la tua pelle.
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La papaia contiene un valore nutritivo?
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La parte migliore di questo frutto esotico non è il sapore o il fatto che sia ottimo per la tua pelle, ma in realtà è anche incredibilmente nutriente. Complessivamente , una papaia media contiene il 224% di vitamina C, il 26% di folato e il 19% di fibre del valore giornaliero percentuale. Sono anche pieni di vitamina A, magnesio, rame e acido pantotenico.
Sia la vitamina C che la vitamina A aiutano a prevenire l'ossidazione del closterolo, una delle principali cause di malattie cardiache. Ciò significa che non solo le papaie sono piene del tuo% DV, ma sono anche un file potenziale protezione contro le malattie cardiache .
Le papaie lo sono noto anche a promuovere la salute dell'apparato digerente e il supporto immunitario, grazie all'elevato valore nutritivo. Ma non finisce qui, la papaia protegge anche dall'artrite, dal cancro alla prostata e dalla degenerazione maculare.
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Chiaramente, le papaie non deludono. Quindi la domanda su cosa sia la papaia ha ovviamente avuto risposta. Sono un frutto gustoso e nutriente, un passo avanti rispetto al gioco.
