Prendi e vai il caffè è un alimento base americano. Le tazze da asporto vieni con noi ovunque. Un'opzione economica per ottenere la tua dose di caffeina può essere trovata approfittando del menu McCafe da McDonald's. Tuttavia, tutte queste bevande possono davvero sommarsi se non sei consapevole di cosa stai bevendo. Alcuni dei loro drink risuonano con un enorme 55 grammi di zucchero e oltre 400 calorie . Se stai cercando di ordinare un articolo un po 'più sano dal menu McCafe che non ti dà un picco di zucchero enorme e non contiene troppe calorie, queste opzioni potrebbero valere la pena provare. Ecco quali bevande McCafe ordinare se stai cercando di essere sano.
#SpoonTip: tutte le informazioni nutrizionali sono state trovate nel file Guida nutrizionale di McDonald's.
1. Caffè nero
Per quanto ipocalorico e povero di zuccheri, il caffè nero è la tua migliore opzione quando si tratta di ordinare un elemento più sano nel menu McCafe. Assicurati solo di controllare la quantità di zucchero e panna che aggiungi da solo.
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2. Cappuccino
Un piccolo cappuccino magro di McCafe contiene 9 grammi di zucchero e ha 60 calorie. Se ti piacciono le bevande a base di latte espresso, queste sono macro abbastanza buone. L'opzione latte intero di un cappuccino porterà le tue calorie fino a 120, che è ancora ragionevole per una bevanda mattutina. Nel complesso, un cappuccino è una buona scelta quando si ordina da McCafe.
3. Non-fat Latte
Un latte fatto con latte scremato è un'altra buona opzione che mantiene lo zucchero e il contenuto calorico relativamente basso. Un piccolo latte senza grassi ghiacciato contiene 7 grammi di zucchero e 50 calorie. Se ti piace caldo, il piccolo avrà 13 grammi di zucchero e 90 calorie.
4. Vanilla Latte senza zucchero
McCafe offre sciroppo alla vaniglia senza zucchero, che aiuta a mantenere basso il contenuto di zuccheri e calorie. 'Senza zucchero' significa che sarà basato su un sostituto dello zucchero, quindi dipende da te se questi fanno parte della tua dieta. Un piccolo latte senza grassi ghiacciato con sciroppo di vaniglia senza zucchero contiene 5 grammi di zucchero e 40 calorie. La versione calda ha 80 calorie e 11 grammi di zucchero. Nel complesso, non male per adattarsi alle tue macro quotidiane.
5. Moka al caramello senza grassi ghiacciata
Se preferisci le bevande dolci sciroppose, una piccola moka ghiacciata al caramello con latte scremato sarà la soluzione migliore nel menu McCafe. Con 26 grammi di zucchero e 200 calorie, non è affatto una scelta ideale, ma ha il contenuto di zucchero più basso di tutte le bevande allo sciroppo di zucchero. Se scegli il latte intero invece di quello senza grassi, il tuo contenuto calorico salirà a 240.
Se stai cercando di ordinare qualcosa di un po 'più sano da McCafe, cerca di stare lontano dagli sciroppi di zucchero e scegli latte scremato. Tuttavia, non c'è da vergognarsi nell'ordinare la bevanda zuccherina, cremosa e simile a un dessert dei tuoi sogni. È per questo che c'è McDonald's, comunque. Buon caffeina!
