Ahh Starbucks, la mecca di tutte le miscele di caffè e caffè espresso. Per me, Starbucks è solo un posto dove prendere un Grande Iced Coffee o un'acqua ghiacciata Venti e niente di più. Non sono un fan dei Frappuccinos, dei #basic Lattes o dei tè freddi aromatizzati perché 1) sono tutti pieni di zucchero e 2) Preferirei solo un caffè nero ghiacciato (lo so, zoppo vero?).
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A volte ho voglia di un Frappuccino, ma quando guardo il menu e vedo il conteggio delle calorie - con alcune bevande che contengono oltre 400 calorie - esco e scelgo qualcosa di meno calorico perché preferisco indulgere in qualcos'altro, come Oreo. Quindi, ho fatto alcune ricerche e calcoli per capire quanti Oreo c'erano nelle bevande Starbucks più popolari ed ecco cosa ho trovato.
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Per calcolare il numero di Oreo in ogni bevanda, ho diviso i grammi di zucchero in ogni bevanda Starbucks per i grammi di zucchero in un Oreo. Ad esempio, un oreo contiene 4,67 grammi di zucchero e un Frappuccino al caramello contiene 66 grammi di zucchero. Pertanto, il numero di Oreo in un Frappuccino al caramello è di circa 14 (66 / 4,67).
Tutte le informazioni nutrizionali provengono dal sito web di Starbucks e si basano su una bevanda di grandi dimensioni (16 once). Il numero di Oreo è stato arrotondato al numero intero più vicino.
Bevande Espresso
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Latte, Cappuccino e Iced Latte contengono solo colpi di caffè espresso e il 2% di latte. L'espresso non contiene zucchero, quindi gli zuccheri provengono solo dal latte (se non aggiungi zucchero).
Tuttavia, il vero kicker viene dalle bevande aromatizzate. Una pompa di un sapore, come la vaniglia, contiene circa 20 calorie e 5 grammi di zucchero, ma non c'è solo una pompa per bevanda. Le bevande al latte aromatizzate contengono 3, 4 o 5 erogazioni a seconda della bevanda da 12, 16 o 20 once. Facendo i conti, per una bevanda da 16 once, ci sono 80 calorie in più e 20 g di zucchero. E, in termini di Oreo, sono poco più di quattro.
Bevande Frappuccino
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* Tutti i calcoli si basano su Frappuccini Grande con panna montata.
Odio essere portatore di cattive notizie ma c'è una manica di Oreo (o più) nella maggior parte di questi Frappuccini. Oltre ai 2 colpi di sapore, Anche i Frappuccini richiedono 3 colpi di base, 1 pompa di salsa, 3 misurini di inclusione e condimenti. Questo è un sacco di zucchero in più se me lo chiedi.
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Se vuoi ridurre la quantità di zucchero nel tuo Frappuccino, puoi chiedere che sia reso “leggero”, cambiando la base in una base a basso contenuto calorico, simile a Splenda. Ci sono anche altre opzioni trovate su questo Guida alle bevande Starbucks . Se vuoi essere ancora più sano, puoi anche provare e creane uno tuo versione.
Non so voi, ma preferisco mangiare un paio di Oreo piuttosto che bere l'equivalente pieno di zucchero. Mi dispiace se alcuni di voi si sentono schiacciati, a volte la verità fa male. Ma, se ancora non riesci a staccarti dalla tua bevanda preferita, puoi sempre optare per una dimensione più piccola, meno erogazioni o nessuna frusta per diminuire la quantità di zucchero nella tua bevanda.
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