L'anno scolastico sta volgendo al termine (ovvero le finali stressanti), la routine della palestra della scuola diventa sempre più noiosa al secondo (ovvero nessuna motivazione), e il corpo estivo che hai sempre desiderato viene totalmente sconfitto dalle strisce di pollo che hai sempre sembrafinisci il tuo sabato di sfrecciare con(aka pancia di birra).
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Non rinunciare ancora alla speranza di apparire al meglio quest'estate. Continua a leggere per scoprire cinque app che renderanno la tua routine di allenamento più divertente e conveniente.
1. ClassPass
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Perché iscriversi a una sola palestra? Bene, perché i soldi. Tuttavia, con ClassPass hai accesso a migliaia di classi nella tua zona senza spendere soldi extra. Hai solo bisogno di un pass acquistato a partire da $ 65 al mese.
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Il bene:
Le opzioni di lezione sono infinite, quindi puoi cambiare costantemente il tuo allenamento. Ciclismo, hot yoga, sbarra e TRX sono solo alcune delle opzioni.
A chi è rivolto:
Questa app ti consente di visitare ogni studio tre volte al mese, quindi se sei alla ricerca della tua forma perfetta per la palestra e stai cercando di provare tonnellate di diverse opzioni di palestra, questa app è per te.
#SpoonTip: Se ti innamori di uno studio, sai che vale la pena ottenere il massimo per il mio denaro!
Due. ZenRez
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Chiamare tutti gli acquirenti di occasioni. ZenRez è il modo perfetto per mantenere la tua routine di allenamento spontanea, divertente ed economica. Alle 21:00, ZenRez apre i posti disponibili nelle lezioni di fitness locali a un prezzo scontato.
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Il bene:
Paghi solo per le lezioni che desideri seguire senza le quote mensili o gli abbonamenti. Inoltre, offre anche lezioni gratuite. Opzione perfettaper quel budget del college, ho ragione?
A chi è rivolto:
Zenrez è disponibile solo nella Bay Area, LA e Pittsburg. Se vivi in queste zone e ti interessa Teoria arancione classi a prezzi scontati, questa app è per te. Altre classi includono TRX, barre, hot yoga e ciclismo.
3. Nike + Training Club
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Il tuo personal trainer, proprio nel palmo della tua mano. Puoi usarlo sempre e ovunque, è tutto gratuito e ci sono centinaia di diverse routine di allenamento tra cui scegliere.
Il bene:
La quantità di allenamenti su NTC è folle. L'app offre qualsiasi cosa tu possa pensare, inclusi addominali, glutei, braccia o gambe. Sono garantiti gli allenamenti per la tua area di scelta e a tutti i diversi livelli (principiante, intermedio e avanzato). Questa app non è solo gratuita, ma ti parla di ogni esercizio e tiene il tempo per te.
A chi è rivolto:
Celebrità come Serena Williams e Hope Solo ti motivano durante ogni allenamento su questa app. Offre anche allenamenti per i partner, quindi non ci sono scuse per non afferrare la tua migliore amica e mettersi in forma insieme.
Quattro. Nike + Running
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Il cardio è una relazione di amore / odio. Di solito odiamo farlo, ma amiamo i risultati. Tuttavia, per quanto disprezziamo la corsa, abbiamo tutti bisogno di una piccola sessione di sudore nella nostra vita. Tieni traccia di tutte le tue corse sull'app di corsa interattiva di Nike e guarda i tuoi progressi, il tutto gratuitamente.
Il bene:
Questa app dispone di un segnale GPS e può tenere traccia di quanto corri, dove corri (puoi registrarti se corri all'aperto e terrà conto del terreno durante la corsa) e ti dice quando hai completato ogni miglio.
A chi è rivolto:
Letteralmente chiunque. Se ti stai allenando per una maratona, puoi scegliere programmi sull'app che ti dicono che tipo di corsa fare ogni giorno. Se sei un jogger attivo e non attivo, questa app ti tiene motivato tenendo traccia di tutte le miglia che hai prenotato e ti regala anche dei piccoli nastri quando corri più lontano o più veloce.
5. Sworkit
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* J. Voce di Cole *: 'Voglio vederti Sworkit per me, Sworkit per me.' Sia che tu voglia un allenamento predefinito o che desideri personalizzare il tuo allenamento, Sworkit ti aiuterà a ottenere il corpo che Swant.
Il bene:
Questa app è simile a Nike + Training Club perché ha fantastici allenamenti prefabbricati con diversi livelli, parti del corpo e tempi. Tuttavia, Sworkit si distingue dalle altre app offrendo una fantastica funzionalità in cui puoi personalizzare il tuo allenamento. Puoi scegliere ogni mossa che vuoi fare e per quanto tempo vuoi farlo.
Hai avuto il giorno più impegnativo della tua vita? Sworkit ti copre le spalle dandoti la possibilità di abbreviare un allenamento sottraendo i minuti. Se vuoi aggiungere minuti extra per bruciare i bicchieri di vino di troppo che hai bevuto la sera prima, Sworkit può farlo anche tu.
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A chi è rivolto?
Chiunque può rendere questa app Swork. Nessuno scherzo, però: questa app è il sogno di ogni drogato di fitness. Mi piace che gli allenamenti predefiniti includano aree di forza, cardio, stretching e persino yoga. Seguendo i video di veri allenatori mentre fanno l'allenamento con te, questa app ti manterrà motivato.
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Secondo il Enciclopedia della medicina e della scienza dello sport , quando fai lo stesso allenamento ogni giorno i tuoi muscoli si adattano e non ottieni i migliori risultati. Quindi vai avanti e accendilo usando queste app per ottenere il tuo corpo estivo in pochissimo tempo.
