L'etichetta ' senza glutine ' è ovunque. Ma per noi poveri e umili studenti universitari - sia i veri intolleranti al glutine che i seguaci di una dieta alla moda - il problema non è la disponibilità di opzioni senza glutine, ma il prezzo. L'unico modo per aggirare i prezzi alle stelle degli alimenti speciali senza glutine è evitarli e cercare solo opzioni GF non speciali. E no, questo non significa lasciare trucioli nella polvere. Ecco un elenco di spuntini quotidiani comuni che probabilmente hai sgranocchiato da bambino che NON contengono glutine.
Nota: prestare molta attenzione al nome del marchio e ai gusti specifici. Ad esempio, solo perché i Goldfish Puffs sono privi di glutine non significa che i Goldfish saltati al gusto siano privi di glutine.
1. Goldfish Puffs
Foto per gentile concessione di thetravelingpraters.com
Attenzione, solo i Goldfish PUFFS sono privi di glutine, non le altre varietà.
Due. Cheetos
Foto di Katie Walsh
Sì, questo include anche i Cheetos caldi di Flamin.
3. Lays classici
Foto di Katie Walsh
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I Classic Lays sono sicuri ma non BBQ Lays. Non possiamo avere tutto.
Quattro. Fritos originali
Foto di Katie Walsh
Fritos Scoop anche!
5. Increspature originali
Foto di Katie Walsh
Dobbiamo molto tempo a Frito Lay per questo.
6. Tostitos Tortilla Chips
Foto di Katie Walsh
Avanti, sii quel cliente fastidioso che chiede al cameriere se le tortilla chips gratuite sono Tostitos o no.
7. Tootsie Rolls
Foto di Katie Walsh
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Tutti i prodotti Tootsie sono privi di glutine, quindi sentiti libero di iniziare a scavare in quelle caramelle di Halloween.
8. Ciottoli fruttati
Foto di Katie Walsh
Quello che manca nel glutine lo compensa con lo zucchero.
9. Popcorn
Foto di Katie Walsh
Questo è complicato. I popcorn sott'olio senza burro o aromi aggiunti sono privi di glutine. Tuttavia, molti degli aromi e dei burri aggiunti contengono glutine. Leggere le etichette o attenersi ai popcorn semplici. Alcuni marche senza glutine includere:
- Marchio ACT II (eccetto la varietà Extreme Butter)
- Marchio Healthy Choice
- Marchio Jiffy Pop
- Marchio Jolly Time
- Il marchio di Newman's Own
- Marchio di Orville Redenbacher (tutte le varietà tranne la varietà Ultimate Theatre Style)
Check-out theglutenfreeblog.net o il blog di questo adolescente con ampi elenchi di cibi comuni senza glutine o i suggerimenti di questo scrittore di Spoon e trucchi per mangiare senza glutine.
Non uno snacker? Ecco alcune ricette per la cena GF per te:
- Succotash arcobaleno
- Insalata di cetrioli pomodoro facile e delizioso
- Shakshouka (uova alla tunisina)
