Operante in 49 stati, Di Applebee offre un'esperienza culinaria informale che è a prezzi ragionevoli per studenti universitari e famiglie con un budget. La vera domanda è: ci sono opzioni salutari che fanno bene a te? La risposta è si.
Essendo io stesso un ex dipendente di Applebee, trascorrevo le notti a lavorare fino a tardi, il che significava pasti a tarda notte che potevano mantenermi pieno di energia. Sebbene l'insalata sia un'ottima scelta, volevo avere una varietà di opzioni interessanti tra cui scegliere.
E per quanto allettanti fossero quei piatti di conforto come le ali di bufalo, i nachos caricati e il cremoso mac n 'cheese, queste voci di menu avevano un elevato numero di calorie e io non ne avevo voglia. Mi sono rivolto ad alcune opzioni salutari per mantenermi pieno senza sentirmi pigro. Dai un'occhiata a questi articoli più leggeri durante il tuo prossimo pasto!
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Controfiletto, broccoli e una patata al forno
La parola chiave qui è 'alla griglia'. Se hai voglia di carne, questa bistecca da 6 once è la strada da percorrere. Questo antipasto ipocalorico con 33 grammi di proteine può essere abbinato a una patata al forno e broccoli al vapore. Salta il burro e usa invece ketchup o limone per patate e broccoli, creando più sapore.
Insalata Di Gamberetti Tailandesi
Questo insalata di gamberi conditi con verdure miste, edamame e mandorle è un'opzione gustosa e abbondante. I gamberetti sono ricchi di proteine e ricchi di vitamine e minerali, mentre l'edamame è senza glutine e colesterolo! Taglia i wonton croccanti e sostituisci la salsa thailandese di arachidi con il limone per goderti un'insalata ancora più leggera con un tocco di freschezza.
Salmone al cedro con glassa alla senape
Questo 6 once Salmone grigliato al cedro con una glassa alla senape d'acero l'antipasto ha 37 grammi di proteine! Il salmone è una scelta ipocalorica che contiene acidi grassi omega-3 e una tonnellata di vitamina B. Aggiungi verdure arrostite o spinaci saltati per ottenere fibre extra e una patata al forno se hai davvero fame.
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Petto di pollo grigliato
Recentemente, Applebee's ha offerto opzioni alla griglia invece di fritte come il petto di pollo grigliato e noi lo adoriamo. Fagiolini all'aglio o broccoli sono disponibili come contorno, oppure prova a dividere le patatine fritte con un amico se ti senti avventuroso. Grigliare è il modo migliore per aggiungere sapore al tuo cibo senza aggiungere extra indesiderati come olio e burro.
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zuppa di pomodoro e basilico
Se ti senti un po 'sotto il tempo, questa zuppa ti riscalderà sicuramente. Consumalo come spuntino o contorno con un'insalata. Solo 180 calorie, la zuppa di pomodoro e basilico di Applebee è super cremosa e di formaggio con crostini di pane all'aglio e mozzarella fusa.
È importante ricordare che non si tratta sempre di ciò che mangi, ma controllare le tue porzioni e ricercare cosa c'è nel tuo cibo. Negli ultimi 50 anni, le porzioni di cibo sono aumentate di una quantità considerevole, motivo per cui è comune che un pasto al ristorante contenga quasi 1500 calorie.
Stiamo consumando più di quanto il nostro corpo abbia effettivamente bisogno per mantenere uno stile di vita sano. Sebbene le calorie siano un aspetto importante del cibo che dovremmo considerare, guardare alla quantità complessiva di grassi, zuccheri, carboidrati e contenuto proteico nel cibo può aiutare a condurre una vita più produttiva a lungo termine.
