È autunno e sai cosa significa: Pumpkin Spice Lattes, tempo da maglione, ma soprattutto finali. Ammettiamolo, tutti noi ci prepariamo per questi test la sera prima e niente sarebbe possibile senza l'aiuto del caffè. Durante la settimana delle finali dell'anno scorso, ho bevuto 3 tazze al giorno (quei documenti di 15 pagine non si scrivevano da soli). Ma si scopre che questo creatore di miracoli non è così eccezionale per il tuo corpo.
1. Può farti impazzire
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Beviamo caffè per lo sballo energetico, ma questo potrebbe non essere l'unico effetto che si ottiene bevendolo. Consumo intenso può darti effetti collaterali come mal di testa, ansia, irrequietezza e perdita di sonno.
2. Può provocare spasmi muscolari
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La caffeina è uno stimolante quindi bere tazze di caffè per tutta la notte potrebbe non essere l'idea migliore. Può stimolare gli ormoni per darti il nervosismo, far contrarre i muscoli e persino accelerare la frequenza cardiaca per darti le palpitazioni.
3. Può aumentare il colesterolo
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Secondo Mayo Clinic , bere molto caffè non filtrato (noto anche come espresso) può aumentare il colesterolo. A 20 anni non ho tempo per questo. Quindi abbandona la doppia dose di caffè espresso e prova queste 5 alternative al caffè di Spoon.
4. Aumenta la pressione sanguigna
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La caffeina può far aumentare la pressione sanguigna per un breve periodo di tempo. I bevitori abituali di caffè ne hanno anche un pressione sanguigna più alta in media . Cosa significa? Hanno un rischio maggiore di avere un ictus mortale, nemmeno scherzando.
5. Può indebolire le tue ossa
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Il caffè lo è legati all'osteoporosi , una condizione che rende le tue ossa super deboli e facili da rompere. Semplici stress sulle ossa, come la tosse, potrebbero farle fratturare. Non so voi, ma preferirei che non succedesse.
6. Ti fa gonfiare
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Ogni ragazza semplice ama il suo Frappacino Starbucks, ma non è un segreto che le bevande più popolari contengono più zucchero e calorie. Il caffè, i latticini e i dolcificanti artificiali si combinano per formare una miscela da brivido che può causare gas, gonfiore e diarrea (RIP).
7. Può farti fare la cacca ... molto
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Hai mai sentito la natura chiamare subito dopo ogni tazza di caffè? Se sei come me, allora fai parte del fortunato 30% che sperimenta questa esclusiva. Il caffè contiene acido clorogenico che ti fa scaricare tutto dallo stomaco, innesca gli ormoni per farti fare la cacca più velocemente e provoca la diarrea. Per lo speciale 3 su 10, solo 1 tazza ti farà correre in bagno a tempo di record olimpico.
Non preoccuparti, la maggior parte di questi si verifica solo con un elevato consumo di caffè (più di 2 grandes da Starbucks al giorno). Ma per tutti i tossicodipendenti là fuori, riduciamo 1 tazza alla volta.
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