La mattina dopo essere uscita è dura. Un bicchiere di troppo la sera prima può farti desiderare di non essere mai uscito. Probabilmente hai provato tutti quei rimedi per i postumi di una sbornia come bere acqua prima di andare a letto, bere Pedialyte o mangiare il cibo più grande che potresti trovare, ma probabilmente non hai provato un rimedio per la sbornia B12.
B12 potrebbe essere il tuo salvatore
Prendendo un B12 L'integratore ha molti vantaggi perché la vitamina B12 è necessaria per il funzionamento del tuo corpo. La vitamina B12 svolge un ruolo chiave nel funzionamento del cervello e del sistema nervoso, ma molti la prendono per aumentare l'umore e l'energia, per rafforzare il sistema immunitario e per la salute della pelle e dei capelli. Tuttavia, B12 ha un talento nascosto di cui molti non sono consapevoli: è una delle più grandi cure per i postumi di una sbornia.
Poiché l'alcol è un diuretico, esaurisce molte sostanze nutritive e vitamine dal tuo corpo. Secondo Dottor Mercola , La vitamina B è una di quelle vitamine, il che è problematico perché il tuo corpo richiede vitamina B per eliminare l'alcol dal tuo corpo. La perdita di vitamina B potrebbe essere la causa di stanchezza, vertigini e persino perdita di memoria provi la mattina dopo aver bevuto. Quindi, il dottor Mercola suggerisce un 'pre-tossicologia' se sai che bevi quella notte.
Rituale 'Pre-tossina'
'Pre-tox', una soluzione di una vita, implica l'assunzione di un integratore di vitamina B prima di bere e la mattina dopo. L'assunzione di un integratore di vitamina B prima e dopo aver bevuto alcol ripristinerà la quantità di vitamina B nel tuo corpo e gli consentirà di funzionare e riprendersi correttamente da una serata in città. Sviluppare questo rituale prima di una notte di bevute può salvarti da quegli orribili postumi di una sbornia il giorno successivo. Le persone che lo fanno giurano prendendo specificamente un integratore B12, ma un integratore B-Complex funziona allo stesso modo.
#SpoonTip: Se stai cercando un integratore di vitamina B12, cerca una compressa solubile che raggiunge il tuo corpo attraverso il flusso sanguigno , piuttosto che stomaco!
Sarò onesto, gli integratori di vitamina B non hanno un sapore o un odore al meglio, ma se soffri di terribili postumi di una sbornia, ne vale sicuramente la pena. Tuttavia, assicurati di non esagerare. Si dice che l'assunzione di un integratore B12 o del complesso B aiuti, ma non è sicuramente una garanzia. Se prendi un integratore di vitamina B e non funziona, non limitarti a prenderne di più. Combinare un integratore con bere una buona quantità di acqua, mangiare un buon pasto e riposare molto il giorno successivo dovrebbe fare il trucco.
#SpoonTip: non allarmarti se la tua urina diventa giallo neon dopo aver assunto un integratore di vitamina B. È il B2!
Un rimedio per la sbornia B12 può salvare la vita, ma in generale, il consumo di alcol esaurisce molte vitamine diverse dal tuo corpo, non solo la vitamina B. L'assunzione giornaliera di altri integratori vitaminici come la vitamina A, C, D ed E è utile per mantenere il tuo corpo funzionante e pieno di tutte le vitamine di cui ha bisogno. Inoltre, ricorda sempre di rimanere idratato, soprattutto quando bevi alcolici!
