Brutta notte la scorsa notte? Ci siamo passati tutti. Svegliarsi con un mal di testa martellante e uno stomaco sottosopra non è mai divertente, credimi. Molti di noi spesso utilizzano il giorno dopo una serata fuori come un 'giorno di recupero', per una buona ragione.
Esistono tantissimi rimedi contro i postumi di una sbornia: acqua, cibo, ibuprofene e persino quelli strani piace succo di sottaceto o pesce. Ma il cibo è una 'cura' popolare. Ogni persona a cui chiedi probabilmente ti darà una risposta diversa su ciò che mangia per aiutare la sua pancia contorta.
Ma indipendentemente da cosa sia il cibo, lo fa in realtà aiutarti a sentirti meglio?
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Fortunatamente per te, il cibo ha dimostrato di essere la cosa perfetta per rivitalizzare il tuo corpo. Quando si è in postumi di una sbornia, molte sostanze nutritive essenziali sono state eliminate dal corpo. Rimani disidratato e denutrito. Per superare i postumi di una sbornia, è necessario sostituire ciò che è stato perso.
Il tuo fegato sta lavorando su overdrive, ma può funzionare solo così velocemente. Quando c'è cibo nello stomaco, aiuta ad assorbire parte dell'alcol e a reindirizzarlo al sistema digestivo. Alcol che non viene assorbito nello stomaco purtroppo finisce nel nostro flusso sanguigno perché il muro del nostro intestino tenue sono così porosi. Questo alcol nel sangue finirà per essere disintossicato nel fegato, ma solo a una velocità particolare. Il fegato scompone l'alcol in sostanze nutritive che possono essere assorbite dal corpo.
L'alcol che è nel tuo flusso sanguigno si muove abbastanza velocemente, motivo per cui spesso ci ubriachiamo velocemente. Più velocemente l'alcol esce dal tuo sistema circolatorio, meglio ti sentirai.
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Mentre il fegato scompone l'alcol, crea una sostanza chimica chiamata acetaldeide che è più tossico dell'alcol stesso. Non solo il tuo corpo ha bisogno di liberarsi dall'alcol per sentirsi meglio, ma ha anche bisogno di liberarsi dell'acetaldeide. Questo è il motivo per cui a volte i postumi di una sbornia richiedono un po 'di tempo per essere superati.
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Un accumulo di acetaldeide nel fegato può farci sentire piuttosto icky. Ma ovviamente, più mangiamo e più l'alcol viene assorbito, il prima finiranno i postumi di una sbornia .
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Per una spinta in più, mangiare carboidrati . I carboidrati sono la migliore fonte di energia per accelerare i neurotrasmettitori nel tuo corpo, provocando una digestione più rapida.
Il cibo è un dovere dopo una serata fuori. Assicurati di ricostituire il tuo corpo ed evita la caffeina e l'alcol finché non ti senti meglio! Anche se hai la nausea, provare a mangiare cibo ti aiuterà a lungo termine. Inoltre, se stai cercando di riprenderti per un'altra folle notte, avrai bisogno di tutto l'aiuto che puoi ottenere.
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