Come studente universitario, i cereali si sono rapidamente trasformati in un gruppo alimentare per me. Una ciotola veloce al mattino, una borsa Ziploc nel pomeriggio e uno spuntino perfetto alle 2 del mattino. Proveniente da un bambino che ha mangiato cereali generici come 'Fruity Nibblets' e 'Choco-Squares', che assomigliavano a cibo per cani nelle loro buste giganti, i buoni cereali sono una cosa benedetta. Dalle proteine alle fibre all'indulgenza senza colpa, questi cereali possono prepararti per una discussione delle 9 del mattino o farti passare la prossima notte intera.
Migliore opzione per la sala da pranzo: Vita
Foto di Hannah Lin
Mio nonno era solito godersi questo alimento base con una miscela di 2% di latte, metà e metà e zucchero cosparso sopra. Sebbene delizioso, il suo metodo è chiaramente un biglietto di sola andata per il frosh 15. Con solo 120 calorie, 6 grammi di zucchero e 1,5 grammi di grassi in una tazza, questo cereale può essere una colazione perfettamente sana e deliziosa servita con un po 'di scremato. latte e frutta fresca. Per un piccolo dolcezza extra, cospargere un po 'di zucchero di canna.
Miglior corsa allo zucchero senza colpa: Cheerios al miele
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differenza tra burro di mandorle e burro di arachidi
Un preferito personale, Honey Nut Cheerios può essere trovato non solo in tutti i negozi di alimentari vicino al campus, ma anche nelle sale da pranzo e nei negozi C. Questo marchio popolare ricorda i tuoi preferiti d'infanzia senza l'alto contenuto di zuccheri e grassi. Una tazza ha solo 110 calorie, 9 grammi di zucchero e 1,5 grammi di grassi. Ogni volta che desidero ardentemente la corsa allo zucchero del Capitano Crunch, le prendo e dimentico tutto del Capitano.
Il miglior riempitivo a basso contenuto calorico: Special K Frutta e Yogurt
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Oltre ad essere accessibile, (ciao, CVS), questo nuovo sapore del famoso marchio è pazzo delizioso e abbondante. I grappoli di frutta e yogurt si mescolano ai fiocchi familiari per fornire qualcosa da attaccare allo stomaco per una lunga mattinata. Una porzione da 3/4 di tazza ha 120 calorie e 1 grammo di grassi, rendendola senza peccato con una spruzzata di latte scremato.
Best Whole Foods Trova: Pulcinelle di mare
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Whole Foods è un posto privilegiato per trovare cose strane, ma ho trovato anche alcuni ottimi prodotti di base. I puffini di Barbara, presentati da un'amica attenta alla salute, sono un'ottima alternativa a quel cereale salutare alla canapa, perché non ha niente a che fare con i cereali salutari. I quadrati di grano croccanti e gonfi si stanno sorprendentemente riempiendo grazie a 7 grammi di fibre in una porzione da 2/3 di tazza. Se hai fame di cereali (e chi non lo è?), Prova tutti i gusti dal multicereali, all'originale al cioccolato al burro di arachidi. Il contenuto di zuccheri e grassi varia a seconda del sapore, ma scoprirai che vale la pena scoprire qualche grammo di variazione per scoprire il tuo nuovo cereale completamente naturale preferito.
Migliore nel complesso: Kashi GoLean
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Quando mangio i cereali la mattina, di solito è perché non riesco ad arrivare in sala da pranzo e ho bisogno di mangiare in camera mia. E quando ciò accade, devo ottenere tutto quello che posso dai miei cereali. GoLean fa proprio questo: 13 grammi di proteine, 9 grammi di fibre e 140 calorie in una tazza. È versatile condito con un pezzo di frutta o formaggio, ma il cereale da solo è così abbondante che è un'ottima scelta da solo.
Non mi sarei mai aspettato di essere un 'mangiatore del college', ma sono effettivamente passato a calcolare i miei pasti in termini di dollari, per quanto tempo mi manterranno pieno e se mi rimangono dei colpi per la settimana. I cereali sono stati il mio 'a.m.' Salvare la grazia e imparare a cercare la migliore ciotola è infinitamente meglio che mangiare la marca generica di Fruity Pebbles.
