A volte sentiamo la voce di nostra madre nella parte posteriore della nostra testa quando siamo malati che ci dice come stare meglio. Acquista una zuppa di noodle al pollo. Dormi molto. Bevi succo d'arancia?
Non così in fretta. Il succo d'arancia potrebbe non meritare la sua santa reputazione per curare quel freddo. È stato elogiato per il suo Contenuto di vitamina C, ma la prossima volta penso che passerò il succo d'arancia quando mi sentirò sotto il tempo.
Rende il tuo mal di gola peggio
Sebbene la vitamina C sia accreditata per aiutare con l'infiammazione, la vitamina C nel succo d'arancia viene completamente annullata a causa della sua acidità. I liquidi acidi si aggraveranno una gola già irritata. Prova a fare i gargarismi con acqua salata, non solo lenire il mal di gola , svuoterà gocciolamento nasale (ew) e anche il sale non permette ai batteri di crescere .
Gli zuccheri aggiunti possono danneggiare ulteriormente il tuo sistema immunitario
Christine Chang
lo yogurt scade alla data di scadenza
La maggior parte dei succhi che acquisti al supermercato sono pieni di zuccheri nascosti che possono devastare il tuo sistema immunitario. Lattina di zucchero extra ridurre la qualità dei globuli bianchi che aiutano a mantenere il tuo sistema immunitario senza intoppi.
La maggior parte del succo d'arancia commerciale è così elaborato che non sarebbe nemmeno potabile senza l'aggiunta ' confezioni di aromi . '
Potresti invece mangiare cibi più benefici
Kristine mahan
Se vuoi aggiungere alcuni micronutrienti, limitati a sbucciare un'arancia. Oppure prova altri cibi pesanti di vitamina C come broccoli o peperoni rossi . Ne avrai alcuni aggiunti fibra , quindi puoi renderlo parte di un pasto.
Se non ti piacciono le verdure, taglia un po 'di aglio per un piatto di pasta (o mangia uno spicchio, sì, l'ho fatto). Agiscono come un antibiotico naturale e forniscono la maggior parte degli antiossidanti se consumati crudi .
Trascurerai l'assunzione di acqua
Caroline Liu
Bevendo succo d'arancia, potresti dimenticarti di idratarti con il succo più semplice di tutti: l'acqua. L'idratazione è la chiave per combattere il raffreddore. Mantiene i tuoi organi idratati e funzionano alla grande per prevenire il raffreddore, ma elimina anche le tossine se stai già soffrendo.
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Ravviva i tuoi drink con alcune opzioni calde e vegane, così puoi stare meglio il prima possibile.
Usalo come metodo di prevenzione
Jocelyn Hsu
Se sei innamorato del succo d'arancia, non preoccuparti. La vitamina C aiuterà a rafforzare il tuo sistema immunitario evitare futuri raffreddori . Puoi ancora goderti questa bevanda, forse non dargli una priorità così alta quando sei malato.
Vuoi sapere qual è un metodo di prevenzione ancora migliore? Cioccolato fondente. Sì, la ricerca mostra che mangiare cioccolato può aiutare ad alleviare i sintomi del raffreddore . Spostati, GU.
