Da bambini, eravamo inclini ad avere Momenti di insegnante di Charlie Brown . I nostri genitori ci dicevano di non nuotare dopo aver mangiato, o di aspettare almeno un'ora, e quel suggerimento sarebbe entrato da un orecchio ed uscito dall'altro. Almeno per me. Ma avevano ragione? Il sole sta tramontando, le melodie risuonano e tutto ciò che vuoi fare è saltare già in piscina. Quindi, per un ultimo chiarimento, quanto tempo dovresti aspettare per nuotare dopo aver mangiato?
Il mito originale
Proprio come Marlin, la maggior parte degli adulti che cresceva diffidavano di noi che saltavamo in piscina subito dopo pranzo. E il vecchio avvertimento diceva che dovresti non nuotare a stomaco pieno e dovrebbe aspettare fino al 30 minuti o anche un'ora prima di sguazzare in piscina. Questo perché il sangue scorre allo stomaco dopo aver mangiato facilitare la digestione e lontano dai muscoli necessari per nuotare. Quindi, se finissi per nuotare troppo presto, il cibo nello stomaco lo farebbe darti i crampi e aumentare le tue possibilità di annegamento . Per non sembrare troppo terribile o altro.
La verità
Vedi questa bella piscina, così invitante e pronta per entrare? La domanda su quanto tempo dovresti aspettare per nuotare dopo aver mangiato è fastidiosa come una mosca che ti ronza nell'orecchio quando vuoi già tuffarti. Ebbene, ecco, tutta quella faccenda dell'attesa da 30 minuti a un'ora è fasullo . Puoi entrare molto prima di quanto sei stato portato a credere. Sangue fa correre allo stomaco per aiutare con la digestione, ma non abbastanza per farlo far perdere energia ai muscoli o inibire la tua capacità di nuotare.
Crampi e mal di stomaco?
Hana brannigan
E tutto quel mumbo-jumbo sull'annegamento dovuto allo stomaco pieno è una sciocchezza. Le possibilità che ciò accada sono minime quanto a Lo spoiler di GoT trapelato per la prossima stagione. Voglio dire, se tu nuotare vigorosamente a stomaco pieno, avrai maggiori probabilità di provare dolore allo stomaco e nausea. Ma le morti per annegamento negli Stati Uniti causate dal nuoto a stomaco pieno spiegano meno dell'uno percento .
La moderazione è la risposta
Bernard Wen
Proprio come una sana alimentazione, è tutta una questione di moderazione. Se desideri così tanto entrare in piscina subito dopo aver mangiato un cheeseburger al tuo barbecue estivo, forse evita subito di nuotare a stile libero. Per evitare il potenziale di mal di stomaco, prova a nuotare in a livello di intensità da basso a moderato primo. Non c'è niente di sbagliato nel nuotare dopo aver mangiato, purché nuoti a un ritmo non troppo estremo.
L'alcol è il vero problema
Melissa Miller
Dovresti preoccuparti di più del consumo alcol prima di nuotare che di cibo. Secondo Il New York Times , uno studio del 1989 ha riportato che su quasi 100 adolescenti annegati a Washington, il 25% era stato intossicato. Allo stesso modo, nel 1990, uno studio su centinaia di morti per annegamento in California lo ha scoperto Il 41 per cento era correlato all'alcol .
Quindi, quanto tempo bisogna aspettare per nuotare dopo aver mangiato? Per quanto tempo desideri! Se vuoi mangiare un hot dog poi guadare in piscina, con tutti i mezzi. Se lo desidera prima fai un pisolino dopo il tuo grande pranzo , funziona anche questo. Finché nuoti moderatamente e non bevi alcolici in anticipo. Sicuramente non la mossa più saggia.
