Se sei mai stato a Jamba Juice, sai che offrono una vasta gamma di açaí e ciotole per frullato per un prezzo relativamente basso. Tuttavia, puoi ottenere queste ciotole ancora più economiche facendole a casa. Mentre gli ingredienti per le ciotole di açaí sono solitamente più difficili da trovare, di solito puoi trovare gli elementi necessari per preparare la tua Chunky Strawberry Bowl in cucina.
La versione di Jamba Juice di questa ricetta include fragole, banane e yogurt greco, ma se non hai quegli ingredienti o hai altre preferenze, sentiti libero di accenderlo. Non sono un fan delle banane, quindi ho sostituito le banane con i mirtilli. Ho incluso anche yogurt bianco intero al posto dello yogurt greco perché mi piacciono le mie ciotole un po 'più dolci. Usa il muesli che preferisci di cui amo il gusto Granola al burro di arachidi Nature's Path perché aggiunge una grande consistenza grossa.
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Per rendere ancora più sana questa ciotola di fragole fai-da-te, sostituisci il latte di mandorle o di soia con il latte normale e aggiungi muesli a basso contenuto di zucchero.
#SpoonTip: quando prepari questa ricetta, evita di aggiungere troppo yogurt o latte. I liquidi trasformeranno il tuo pasto in più di un frullato e meno di una ciotola, rendendo la consistenza molto più sottile. Quindi, a meno che tu non stia cercando di usare una cannuccia invece di un cucchiaio, mantieni i liquidi sul livello basso.
Grossa ciotola di fragole
- Tempo di preparazione:4 min
- Tempo di cucinare:1 minuto
- Tempo totale:5 minuti
- Porzioni:1
- Facile
- 2 once di latte
- 2 cucchiai di yogurt
- 3/4 tazze di muesli
- 1/2 tazza di fragole fresche o congelate
- 1/3 di tazza di frutta a scelta
- 1 cucchiaio di burro di arachidi
ingredienti
Yuki Klotz-Burwell
Indicazioni:
1. Trita la frutta. Ho scelto di utilizzare fragole e mirtilli congelati in modo da avere una consistenza più densa per la mia ciotola.
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2. Aggiungere il latte, la frutta, lo yogurt, il muesli e il burro di arachidi nel frullatore.
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3. Frulla gli ingredienti insieme.
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4. Versare la ciotola del frullato e guarnire con muesli, frutta fresca, miele o qualsiasi altra guarnizione si desideri. Godere!
