Quanto può essere difficile una sfida alimentare? Voglio dire, sin da quando ero piccola ho avuto molto orgoglio di poter mangiare molto cibo. Avevo questa illusione che mangiare come un adulto mi rendesse un adulto. Quindi a 8 anni, ero forse alto quattro piedi e 170 libbre e sì, potevo mangiare due quarti di libbra da McDonald's (che faceva sempre ridere mia nonna) ed essere ancora affamato.
Da allora ho apportato alcuni cambiamenti davvero salutari, come mangiare più verdure e osservare le dimensioni delle mie porzioni. Faccio esercizio tutti i giorni e sono riuscito a perdere qualche chilo, ma amo ancora il cibo. Infatti, quando sono entrato a far parte club di powerlifting , c'era una gara di mangiare le ali e qualcuno mi ha sfidato a farlo, e ho vinto.
Quindi fanculo, voglio e amore mangiare molto cibo. Così ho deciso di scoprire quanto sia difficile una vera sfida alimentare. Ecco come prepararsi per una sfida alimentare se non ne hai mai fatta una prima, in base alla mia esperienza che ha portato alla mia prima sfida alimentare in assoluto.
La sfida alimentare che affronterò è la Airbus Burger Challenge presso Airliner . Richiede mangiare un hamburger da due libbre e una libbra di patatine fritte in meno di 30 minuti, e sono così entusiasta di iniziare. Eppure, mentre mangiare un enorme hamburger sembra divertente, avrò bisogno di fare un po 'di lavoro di preparazione.
Ho iniziato con 1-2 libbre di verdure, un pasto per l'espansione e un litro d'acqua dopo ogni pasto. I miei primi due giorni di preparazione ho mangiato due pasti abbondanti seguiti da tre giorni di un pasto gigante, abbinato a pasti normali. Sono abbastanza sicuro Masala sta per bandirmi a vita perché ho utilizzato il buffet a volontà al massimo.
la differenza tra un malto e un frullato
L'ultimo giorno al massimo il contenuto dello stomaco per vedere dove sono. Ho intenzione di andare al salad bar illimitato di Burge Hall e andare in città. Mangerò fino a quando non riesco più a immaginare di mangiare, e poi mangerò ancora un po 'per dispetto perché il mio corpo non mi dice quando fermarmi, gli dico quando fermarmi. Tuttavia, non mangerò fino a quando non vomito perché proprio come sforzare un muscolo durante l'allenamento, ti fa solo tornare indietro per spingerti troppo lontano e troppo velocemente.
Analizziamo i due migliori strumenti per preparare le sfide alimentari: acqua e cibo. Ecco perché ho scelto entrambi e non uno sull'altro a differenza di altri mangiatori di sfide alimentari.
Voglio dire, ha senso prepararsi bevendo grandi quantità di acqua. L'acqua è la tua migliore amica come mangiatore competitivo perché è gratuita, non ha calorie ed è molto accessibile. Sfortunatamente, se non lo fai bene, puoi affogarti.
Essendo il debuttante che sono, ho deciso che una morte acquosa sulla terraferma non era la mia idea di divertimento. Ho preso l'allenamento per la preparazione dell'acqua lentamente iniziando con un quarto di gallone britannico dopo ogni grande sessione di alimentazione.
Volevo includere il cibo perché il modo migliore per mangiare cibo velocemente è fare pratica. Puoi fare tutti gli stili di preparazione fantasiosi che desideri, ma senza la corretta meccanica pratica del mangiare veloce e avere quella massa solida nello stomaco, le tue prestazioni saranno scarse. Questo è l'altro motivo per cui bevo solo acqua, ho bisogno di capire cosa si prova a mangiare tre libbre di cibo prima della gara in modo che il mio corpo possa gestirlo.
Yasir Salem , uno dei primi 10 mangiatori di hot dog competitivi al mondo, mangia 3-4 libbre di broccoli o cavolfiori due volte a settimana per prepararsi. Tutti i miei pasti saranno principalmente a base di verdure per evitare di superare il conteggio giornaliero raccomandato di 2.000 calorie.
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Il che mi porta a una scoperta finale con il mangiare competitivo. I migliori non sono in sovrappeso. Potrebbero essere grandi, ma esercitano e mantengono una bassa percentuale di grasso corporeo. Deriva da questa teoria chiamata cintura grassa in cui si trova effettivamente il grasso intorno alla pancia impedisce che si espanda oltre un certo punto.
Ecco alcuni consigli aggiuntivi che ho se stai cercando di iniziare a prepararti per una sfida alimentare da solo:
La musica è sorprendentemente utile mentre mangi quello o Netflix o praticamente qualsiasi cosa ti distrae. Trovo che non posso essere pompato per sollevare o correre senza alcuni buoni brani e la pratica del mangiare è allo stesso modo. Aiuta il tuo cervello a non pensarci.
Non pensare alla quantità di volte che andrai in bagno. È ridicolo, i cibi ipocalorici come le verdure sono ricchi di fibre e quel litro d'acqua beh ... si completano a vicenda per la digestione. Sto solo dicendo'.
Un'ultima cosa, all'inizio mi sentivo sempre pieno e non avevo voglia di mangiare. Poi, con il passare della settimana, ho iniziato ad avere una fame assurda. Man mano che il tuo stomaco diventa più grande, il tuo corpo richiederà soddisfazione.
Ucciderei la sensazione di fame appena prima di andare a letto bevendo almeno un litro d'acqua per calmarlo. Ma attenzione a quelle fame notturne, sarai più tentato che mai di mangiare quella pinta di gelato nel tuo congelatore.
Messi da parte i dolori della preparazione e della fame, sono entusiasta di provare il mio primo vera sfida alimentare questa settimana. Se vinco, riceverò una maglietta e ... aspetta non mi danno l'hamburger gratis? È un po 'folle, ma immagino che dovrò vincere solo per quella dolce maglietta gratuita e per l'orgoglio.
