Andare in palestra non è la cosa più facile da fare, soprattutto da soli. Spesso trasciniamo qualcuno con noi in modo da non doverlo scoprire da soli. Avere un amico che va in palestra con te può essere fantastico. Ti supportano, ti motivano, ti aiutano se cadi o sbagli e possono rendere la sessione di allenamento molto più divertente. Ma non dovresti sentirti troppo a tuo agio con qualcuno che ti accompagna tutto il tempo.
Odiavo andare in palestra, soprattutto da solo. Mi sono sentito a disagio intimidito e come se tutti mi fissassero pensando, 'che diavolo ci fa lei qui?' 'non sa nemmeno cosa sia un manubrio.' Quindi ho portato qualcuno con me. Alcune volte sono andato con mia sorella e molte volte sono andato con i miei amici. È stato fantastico e ho iniziato a sentirmi molto più a mio agio e meno intimidito. Poi, ho fatto l'impensabile ... sono andato da solo.
Sì, lo so che è pazzesco. Ma ho messo i miei pantaloni da ragazza grande e l'ho fatto. In tutta onestà non è affatto terribile. Devi solo arrivare lì. Per alcuni non è facile. Ma se segui questi semplici passaggi sarai sulla buona strada per un allenamento migliore e più confortevole.
1. Discorso di incoraggiamento
Prima di partire, guardati allo specchio e fatti un discorso di incoraggiamento. È quello che faccio. Mi dico che sono impeccabile, fantastico, so cosa sto facendo e ho intenzione di schiacciare questo allenamento. E poi boom! Entro lì come se possedessi quel posto. Dovresti fare lo stesso. Se dici a te stesso che sei capace di farlo, lo farai.
2. Musica
Porta sempre con te un dispositivo elettronico che riproduce musica in palestra. Se una volta entrati ti senti sopraffatto, metti le cuffie e fai saltare un po 'di qualità melodie . La musica mi aiuta sicuramente a rimanere concentrato e blocca tutto ciò che accade intorno a me. Metto anche qualche passo di danza qua e là per far uscire tutta la mia energia nervosa e solo perché mi piace ballare in generale.
3. Questo è il tuo momento
Se per qualche motivo ti senti ancora a disagio, continua a ricordare a te stesso che questo è il tuo tempo e solo il tuo tempo. Sei lì per ottenere quel corpo che hai sempre desiderato, per sentirti bene con te stesso qualunque sia la ragione / l'obiettivo e non lascerai che nessuno si metta in mezzo a questo. Quindi concentrati su di te, tesoro.
Non vado sempre in palestra da solo, ho amici con cui vado in 'appuntamenti in palestra', ma quando i nostri programmi sono in conflitto tra loro, andiamo per conto nostro. Questa è la morale di tutto questo, se vuoi rimanere motivato e andare in palestra devi essere in grado di andare da solo. Non puoi sempre fare affidamento su qualcuno che venga con te.
Quindi devi solo farlo. Fallo una volta e sei obbligato a farlo di nuovo. Quindi continua a farlo finché non diventa una cosa normale. Una volta che inizi a capire come funziona, ti renderai conto di quanto sia fantastico lavorando da solo è.
