Come la maggior parte delle persone, ho un debole per i dolci e adoro soddisfarlo con una bevanda deliziosa. Come tutti sappiamo, la soda è follemente malsana, quindi opto per opzioni più salutari. O almeno le opzioni che sono indotto a pensare sono più sane. In realtà, le bevande pubblicizzate come alternative salutari o 'nutriente potenziato' , sono tanto pericolose quanto le bevande zuccherate di cui ci avvertono i nostri genitori. Ecco alcuni fatti veri e scioccanti sull'acqua vitaminica, sull'acqua della frutta e sull'acqua propellente. Preparati per la spaventosa verità. Questi sono gli ingredienti tossici delle tue bevande salutari preferite.
Acqua vitaminica
Sicuramente Vitaminwater fa bene a causa delle vitamine e dei minerali che contiene, giusto? Sfortunatamente, Vitaminwater è un altro colpevole di essere riempito con ingredienti nocivi e tossici.
1. Zucchero
Vitaminwater contiene 32 grammi di zucchero in una bottiglia. Per capire quanto zucchero sia effettivamente questo, l'American Heart Association afferma che le donne dovrebbero consumare 25 grammi di zucchero ogni giorno e gli uomini dovrebbero consumare 37,5 grammi di zucchero al giorno. Una bevanda veramente salutare non conterrebbe l'assunzione giornaliera di zuccheri proposta.
2. Eritritolo
Ogni prodotto visto presenta una frase: 'Aromatizzato + Altri Aromi Naturali'. Non ci viene mai detto cosa siano questi aromi naturali o dolcificanti. Quindi ho preso l'iniziativa di fare la ricerca per te. Un dolcificante utilizzato da Vitaminwater è l'eritritolo. Quando combinato con il dolcificante artificiale aspartame (che è contenuto in questo prodotto), ha effetti collaterali molto pericolosi. Alcuni effetti collaterali includono: ansia, depressione, perdita di memoria a breve termine, fibromialgia, aumento di peso, affaticamento, tumori cerebrali ed è collegato a problemi gastrointestinali. Non sembra molto divertente, vero? E se questo non ti allarma, probabilmente dovresti sapere che l'eritritolo è usato come insetticida per uccidere le mosche. Sì, stai bevendo qualcosa che include un ingrediente usato per uccidere gli insetti.
3. Fruttosio cristallino
Il fruttosio cristallino è fruttosio quasi puro (circa il 98%). Gli studi dimostrano che il consumo di elevate quantità di fruttosio può causare colesterolo alto nel sangue, aumento della pressione sanguigna, accumulo di grasso intorno agli organi e un aumento del rischio di malattia del fegato grasso. Il fruttosio può anche svolgere un ruolo importante nel causare malattie cardiache, diabete e obesità. Non solo, ma la quantità di fruttosio in Vitaminwater è quasi la stessa della quantità di fruttosio in un bottiglia di Coca Cola normale.
Fruitwater
1. Colorante rosso 40
C'è un motivo per cui le persone stanno combattendo contro cibi e bevande che contengono coloranti. In uno studio condotto sui ratti, è stato riscontrato che Red Dye 40 abbassa il successo riproduttivo e anche diminuite possibilità di sopravvivenza per i ratti appena nati. Studi simili hanno concluso che Red Dye 40 causa iperattività nei bambini, tumori del sistema immunitario nei ratti e studi affermano addirittura che Red Dye 40 può essere che causa il cancro . Questi sembrano validi argomenti per stare lontano da cibi e bevande contenenti Red Dye 40 e qualsiasi altro colorante.
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2. Colorante blu 1
Un altro colorante trovato in Fruitwater è Blue Dye 1. Blue Dye 1 è stato vietato in Finlandia, Norvegia e Francia a causa dei suoi fattori dannosi. Negli studi, i ricercatori hanno scoperto che Blue Dye 1 può contribuire al cancro al cervello, inibire lo sviluppo delle cellule nervose e persino causare tumori renali nei topi di laboratorio. Mentre i coloranti possono rendere il tuo cibo o la tua bevanda un aspetto gradevole, l'effetto che hanno sul tuo corpo non lo è.
Propel Acqua Aromatizzata
1. Acido ascorbico
Cos'è anche l'acido ascorbico? L'acido ascorbico è ciò che le bevande ricche di nutrienti dichiarano di essere vitamina C.Creato in un laboratorio, l'acido ascorbico non è vitamina C pura, ma piuttosto una forma commerciabile di vitamina C. creata chimicamente e artificialmente.Non è la corretta sostituzione della vitamina C. , uno studio mostra che aumentano le dosi elevate di acido ascorbico accumulo di placca arteriosa . Un altro studio conclude che l'acido ascorbico aumenta il rischio di sviluppare calcoli biliari . Se ritieni che la tua dieta sia carente di vitamina C, prendi integratori o consuma cibi che contengono naturalmente vitamina C come arance e fragole.
2. Sucralosio
Mentre il sucralosio è stato approvato dalla FDA come dolcificante artificiale sicuro, studi recenti hanno sostenuto diversamente. Uno studio afferma che il sucralosio ha alterato il bioma intestinale di diminuzione dei batteri benefici del 50%. I batteri intestinali svolgono un ruolo importante nel potenziamento del sistema immunitario, quindi è fondamentale avere un buon bioma intestinale. Non solo, ma il sucralosio ha dimostrato di causare aumento di aumento di peso, aumento dell'appetito e problemi di digestione tra cui diarrea, gas e gonfiore. Inoltre, può attivarsi mal di testa . Sebbene dannoso per tutti, il sucralosio è particolarmente pericoloso per le persone con diabete. È stato dimostrato che aumenta i livelli di glucosio nel sangue e di insulina. Quindi, mentre i dolcificanti artificiali sono commercializzati come più sani dello zucchero normale, in realtà loro
Alternative salutari
Ora che conosci la verità su queste bevande, potresti chiederti 'Cosa dovrei bere allora?'. Prova il succo appena spremuto! Vai al tuo negozio più vicino e compra una bottiglia del tuo succo (assicurati solo di controllare l'etichetta!) Regola generale, se non riesci a pronunciare facilmente l'ingrediente, molto probabilmente non fa bene! Oppure prova il kombucha! Se vuoi una dose gigantesca di salute, allora questa è la bevanda che fa per te! Pieno di probiotici, vitamine e minerali che rafforzano un sistema immunitario sano, kombucha è noto per promuovere la prevenzione delle malattie, sostenere un intestino sano e migliorare la salute mentale. Non è necessario bere mai più Vitaminwater, Fruitwater e Propel Flavored Water ed essere esposti ai loro ingredienti tossici. Rimanere in salute amici miei!
