Come società, abbiamo il terrore di essere soli, come se fosse una cosa negativa. Giustifichiamo l'essere soli inserendo le nostre cuffie mentre andiamo a lezione o tirando fuori i nostri laptop mentre siamo seduti da soli in una fermata del caffè, qualsiasi cosa che sembri collegata agli altri.
È vero, attualmente viviamo in un mondo più connesso che mai. Con i progressi dei social media, la società è diventata così interconnessa che essere soli sembra come se fosse una cosa del passato. Ma ora più che mai, prendersi del tempo per stare da soli è importante per la nostra salute mentale e il nostro benessere.
Il tempo da solo è stato collegato a una maggiore creatività.
C'è una ragione per questo Pablo Picasso è stato notoriamente citato dicendo , 'Senza grande solitudine nessun lavoro serio è possibile.' E molti altri grandi creativi del nostro passato concordano sul fatto che passare del tempo da soli aumenta la creatività.
Trascorrere del tempo da solo ti consente di prenderti un momento e riflettere sui tuoi processi di pensiero. In questo modo, diventi più propenso a pensare ad altre soluzioni ai problemi quotidiani. Il tempo da solo consente meno distrazioni.
Mentre essere in un gruppo può portare ad alcune forme di collaborazione, essere costantemente in un gruppo ha il suo svantaggio. Quando sei in un gruppo, hai meno probabilità di sviluppare le tue idee e di soccombere pensiero di gruppo . Essere soli ti consente di sviluppare pensieri indipendenti e unici.
Il tempo da solo può migliorare le tue relazioni con gli altri.
Lo spiega perfettamente la studiosa del MIT Sherry Turkle il suo studio che collega la solitudine all'empatia e come la crescente dipendenza della nostra società dalla tecnologia ci sta portando a diventare meno empatici. 'Trasformiamo letteralmente la solitudine in un problema che vogliamo che la tecnologia risolva'. Come società, dobbiamo combattere la nostra dipendenza dalla tecnologia e prendere confidenza con i nostri pensieri.
In altre parole, quando passi del tempo da solo, sviluppi una migliore comprensione di te stesso. Impari chi sei come persona e quali qualità apprezzi in te stesso e negli altri. Questo ti rende più propenso a fare scelte migliori su ciò che vuoi nella vita e su chi vuoi avere intorno.
Stare da solo ti permette anche di apprezzare le relazioni che hai già. Conosci il detto la distanza fa solo appassionare il cuore r, è proprio vero.
Coloro che trascorrono del tempo da soli hanno meno probabilità di diventare depressi.
Il tempo da soli è fondamentale per lo sviluppo della salute mentale, soprattutto negli adolescenti. Secondo a Studio del 1997 condotto dalla Society for Research in Child Development , gli adolescenti che trascorrono una quantità moderata di tempo da soli si adattano meglio alle situazioni sociali più avanti nella vita rispetto a quelli che trascorrono raramente del tempo da soli.
Lo studio ha anche scoperto che gli adolescenti che si sentivano a proprio agio a trascorrere del tempo da soli avevano meno probabilità di sviluppare problemi di salute mentale come la depressione. Trascorrendo del tempo da solo impari a essere più indipendente, il che ti prepara meglio per eventi e ostacoli dal vivo inaspettati.
Sei in grado di fare le cose che ti piacciono di più.
Pensala in questo modo, se ti sei perso tutte le opportunità che ti sono venute perché non volevi andare da loro da solo, ti perderesti molto.
Secondo uno studio condotto dall'Università del Maryland , 'I consumatori che rinunciano alle sole attività edoniche perdono opportunità per esperienze gratificanti'. O in termini più semplici, se non fai qualcosa perché hai paura di farlo da solo, ti perderai solo un grande momento.
Lo studio ha anche scoperto che non c'è differenza nel modo in cui le persone identificano le esperienze da sole rispetto agli altri. Le uniche associazioni negative osservate riguardavano il modo in cui i partecipanti pensavano che gli altri percepissero la loro solitudine (come solitudine).
Essere soli non è qualcosa di cui vergognarsi. La prossima volta che sei seduto in sala da pranzo a pranzo da solo tra una lezione e l'altra, non pensare di dover tirare fuori il tuo laptop per far sembrare che tu stia facendo qualcosa di importante. Prenditi il tempo per apprezzare tutti i vantaggi che derivano dal tempo da solo.
