Se non hai familiarità con Dutch Brothers, è diventato rapidamente un'icona del caffè in tutta la costa occidentale. Con le sue bevande uniche come il Birthday Cake Latte e il Ba-nay-nay Latte, è stata una sensazione improvvisa ed è diventato un nome familiare, tipicamente indicato come 'Dutch Bros.' Ma se sei stato in un caffè, sai che ordinare qualcosa di semplice come un latte alla vaniglia può farti tornare indietro almeno 200 calorie . Secondo il Dutch Bros Coffee Menu, un latte alla vaniglia francese da 12 once contiene 240 calorie, 7 grammi di grassi, 35 grammi di carboidrati, 30 grammi di zucchero e 9 grammi di proteine . Quindi, stai guardando un'aggiunta di oltre 200 calorie alla tua colazione. E questo presuppone che tu ordini un piccolo drink. Nella bevanda da 20 once, ci sono oltre 300 calorie, nessuno dei quali è effettivamente nutriente. E se sei come me, non è possibile che tu scelga una bomba di zucchero al caffè su una fetta di torta. Ho ricevuto alcuni dettagli succosi da Dion Deguzman, che non è solo un dipendente dei fratelli olandesi, ma anche un fanatico della salute, sui suoi consigli per rendere il tuo drink preferito amichevole alla vita.
Considera le tue opzioni di latte
Dutch Bros ha una varietà di latti disponibili. Per rendere la tua bevanda più sana, prova una di quelle non casearie. Il menu del caffè Dutch Bros ha opzioni come latte di cocco, soia e mandorle insieme a quelli caseari. Il mio preferito è il latte di mandorle, penso che il gusto di nocciola sia una bella aggiunta al caffè ed è un'ottima alternativa al latte da latte. Se stai guardando gli zuccheri in particolare, 'la metà e la metà lo ha meno zucchero del nostro latte di mandorle, latte di cocco e latte di soia. Il che è sorprendente perché letteralmente, tutti ordina le alternative al latte pensando che avrà meno zucchero ». Dion continua, 'la metà e la metà ha circa 0,5 grammi di zucchero per mezza oncia, mentre gli altri latti [alternative al latte senza latticini] hanno circa 0,7 grammi di zucchero per mezza oncia'. Ha aggiunto che se stesse solo cercando di ridurre le calorie della bevanda, sceglierebbe un sostituto del latte ma, se guardasse al consumo di zucchero, sceglierebbe la metà e la metà.
L'aroma nella tua bevanda ha più calorie di quanto pensi.
Dutch Bros vanta quasi tutti i gusti a cui puoi pensare. Dalla banana al melograno alla mandorla, le possibilità sono infinite. Il menu Dutch Bros Coffee sul loro sito ufficiale ne ha centinaia creazioni uniche di caffè utilizzando tutti i loro sciroppi. Ma, solo perché il suo sapore di banana, non lo rende sano come quello vero. In un latte alla vaniglia da 12 once al dutch bros, 'c'è un misurino di sciroppo alla vaniglia (10 grammi) in un normale latte alla vaniglia. Lo sciroppo di vaniglia ha anche il doppio dello zucchero per porzione, quindi invece dei tipici 10 grammi di zucchero nell'aroma, ce ne sono 20 grammi ', confida Dion. 'Se stai cercando di ordinare la tua bevanda con sciroppi senza zucchero, sì, il conteggio degli zuccheri è zero ma il conteggio delle calorie rimane lo stesso. Inoltre, nelle bevande senza zucchero usiamo il doppio degli aromi, quindi alla fine stai ottenendo raddoppia le calorie . ' A seconda dello spettro di salute in cui ti trovi, hai alcune opzioni da considerare qui. È a basso contenuto calorico quello che stai cercando o a basso contenuto di zucchero? Dairy Free forse? Il tuo ordine dipende dalle tue esigenze.
E i ribelli, i tè o i frullati?
Ciò che rende Dutch Bros unico rispetto alle altre caffetterie è la loro bevanda, The Rebel. Nel caso in cui non hai familiarità con un ribelle, un ribelle è un toro rosso mescolato con un sapore. Quando ordini un Rebel, tutto ciò che puoi fare è tagliare lo zucchero. L'ordine ribelle di Dion è un ribelle senza zucchero appena uscito dalla lattina e sceglie di omettere completamente i sapori dello sciroppo. Anche un ribelle senza zucchero da solo non è eccezionale per te, quindi sii cauto e diffidente quando lo bevi.
Dutch Bros non ha solo i loro famigerati ribelli e le loro stravaganti creazioni di caffè, ma anche tè e frullati. Secondo Dion, 'il tè alla Dutch Bros è semplicemente un tè freddo addolcito con miele'. Rendere il tè un'alternativa salutare se non hai voglia di un caffè. I frullati sono una storia diversa però. Tutti gli stati tranne l'Arizona mescola il gelato alla vaniglia nei loro frullati . Dion ammette che 'Dutch Bros è consapevole che alcune persone lottano con il lattosio e volevano provare qualcosa di nuovo, che anche quelle persone potrebbero apprezzare. Hanno scelto l'Arizona come stato di prova e finora la risposta è stata accolta incredibilmente bene. Inoltre, non solo è senza latticini, ma anche il frullato stesso è super naturale. ' Se vivi in Arizona e hai voglia di un frullato naturale, dai un'occhiata al frullato Dutch Bros Green Apple o anche a quello Wildberry.
Cosa diavolo dovrei ordinare allora?
Lo so, lo so, queste sono MOLTE informazioni da prendere. Anche se è del tutto normale godersi la moka o il latte occasionali, se sei cauto, considera di cambiare ordine. Dipende davvero dal tuo angolo di salute, se vuoi ipocalorico e salutare per quanto riguarda i nutrienti, opta per un'alternativa al latte e sciroppi regolari perché sebbene gli zuccheri negli sciroppi non siano necessariamente sani, gli zuccheri liberi sono peggiori. Questo perché troppo zucchero artificiale e alcoli di zucchero non fanno bene a te. Puoi anche omettere del tutto l'aroma e scegliere lo zucchero di canna grezzo. Ma se stai guardando lo zucchero e sei principalmente preoccupato per lo zucchero e le calorie, scegli la metà e metà e scegli gli sciroppi senza zucchero. Il preferito di Dion è: 'se voglio qualcosa di sano e con poche calorie e ho bisogno di caffeina come ASAP, sceglierei un americano ghiacciato, metà e metà e zucchero grezzo. O un latte di mandorle, che ha poco o nessun zucchero. ' Il menu Dutch Bros Coffee fa un ottimo lavoro nel fornire una varietà di bevande diverse e soddisfare ogni esigenza dietetica. Esplora le tue opzioni!
Il verdetto
Non lasciarti scoraggiare da Dutch Bros o da altri caffè, per paura che rovinerai la tua dieta. Semplicemente, scegli il tuo latte e gli aromi con attenzione a seconda di quale sia la tua preoccupazione alimentare e sorseggia. Guardando il Dutch Bros Coffee Menu sul loro sito ufficiale, elencano le calorie in ogni bevanda (con sciroppi regolari e latte da latte) in modo che tu possa avere un'idea di cosa stai bevendo. Personalmente, cambierei il mio latte con il latte di mandorle e sceglierei sciroppi senza zucchero invece del normale disponibile, ma alla fine dipende da te.
Oppure, se ti senti davvero te stesso, fai di tutto e ordina un Large Carmelizer Freeze.
Oh, e porta con te il tuo cucciolo di pelliccia la prossima volta che vai perché anche loro possono ottenere la loro dose di olandese.
