Rilassarsi sul divano con un bicchiere di vino potrebbe essere solo uno dei sentimenti più grandi dopo una lunga giornata. Tuttavia, potrebbero esserci più vantaggi per il tuo bicchiere di rosso preferito rispetto al gusto dolce e all'estetica. Gli studi hanno dimostrato che stai facendo miracoli per la tua salute fisica concedendoti 5 once. di buon vino ogni sera prima di andare a letto. Hai bisogno di una scusa per versare un bicchiere? Eccone cinque.
Dormirai meglio
Jocelyn Hsu
Il sonno gioca un ruolo molto importante nella nostra vita quotidiana non solo ci aiuta a rilassarci, ma è anche coinvolto nella riparazione del cuore e dei vasi sanguigni. Secondo studi scientifici, coloro che hanno bevuto 5 once. di vino rosso ogni sera segnalato migliore qualità del sonno rispetto a chi ha bevuto acqua . E come studente universitario che fa affidamento sul sonno per rimanere sano di mente, come posso discutere con la scienza?
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Proteggerai il tuo cervello
Allo stesso modo, l'effetto calmante che proviamo bevendo un bicchiere di vino ha grandi benefici per il tuo cervello. Innanzitutto il vino tende a creare un “effetto calmante” sul cervello permettendoci di liberarci dallo stress dopo una giornata di duro lavoro. Tuttavia, gli scienziati hanno scoperto che il vino potrebbe anche avere benefici a lungo termine per la nostra salute mentale se consumato con moderazione. Ad esempio, il vino rosso contiene antiossidanti polifenolici che aiutano nella riduzione dei disturbi neurodegenerativi come Parkinson e Alzheimer . Quindi sii gentile con il tuo cervello e concediti un bicchiere con la cena.
Ridurrai l'infiammazione
Kristine mahan
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Resveratrolo , un composto nel vino rosso, ha dimostrato di mostrare proprietà antinfiammatorie. UN Studio del 2014 ha scoperto che questo integratore ha fermato la formazione di componenti infiammatori associati a tumori e altre malattie croniche. Il resveratrolo ha anche guadagnato molta attenzione per le sue proprietà antietà. Tuttavia, è importante ricordarsi di bere con moderazione, poiché un eccesso di alcol può portare ad un aumento dell'infiammazione.
Combatterai la malattia
Kate Steiner
Gli stessi antiossidanti che aiutano a ridurre l'infiammazione hanno anche dimostrato di mostrare stimoli nel sistema immunitario. E come studente universitario che si sente come se si ammalasse ogni due settimane, sosterrò la ricerca su questo. Gli studi hanno dimostrato che chi beve vino quasi tutte le sere ha un rischio inferiore del 40% di contrarre il comune raffreddore. Inoltre, i medici hanno scoperto che bere vino rosso in modo specifico può aumentare l'immunità contro 200 virus (Wow!).
Proteggerai la salute del cuore
Caroline Ingalls
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Il vino rosso ha anche dimostrato di farlo livelli di LDL più bassi (colesterolo cattivo) e aumentare i livelli di HDL (colesterolo buono). Queste proporzioni equilibrate rendono più difficile la formazione di coaguli di sangue che possono, a volte, portare ad attacchi di cuore o ictus. Come accennato in precedenza, il resveratrolo, se consumato regolarmente, contiene proprietà antinfiammatorie che possono aiutare a proteggere il corpo dalle terribili conseguenze delle malattie cardiovascolari.
È molto importante tenere presente che i suddetti benefici per la salute derivano da una dieta in cui il vino rosso viene consumato regolarmente in quantità da leggere a moderate . Il bere in eccesso causerà probabilmente più danni che aiuti a lungo termine.
