I tè dimagranti stanno prendendo d'assalto i social media. Se segui qualche celebrità su Instagram, è probabile che ti sia stato commercializzato un tè dimagrante o disintossicante. Questi tè sono commercializzati come prodotti miracolosi, con annunci contenenti corpi in forma, pancia piatta e affermazioni di una perdita di 10 libbre in una settimana.
Prima di riporre completa fiducia nelle celebrità che commercializzano questi tè, ci sono alcune cose importanti da sapere sui prodotti reali, che è improbabile che vengano inclusi nella didascalia pubblicitaria.
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Reclami
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Prima di esaminare come funzionano i Teatox, dobbiamo capire cosa stanno facendo, o almeno cosa dicono di fare.
Un marchio comunemente commercializzato, LyfeTea (da bere di notte), afferma che il suo tè detox “permette al tuo corpo di liberarsi dalle tossine che potrebbero essersi accumulate nel corso di molti anni. Questo aiuta l'energia in eccesso, aumenta il metabolismo e consente alle impurità di lasciare il tuo corpo '. La sua controparte, LyfeTea cleanse (bevuta al mattino), “ti dà energia ed eleva il tuo umore. Aumenterà il tuo livello di energia senza l'ausilio di ingredienti artificiali '.
In quasi tutte le marche, il tè che bevi al mattino afferma di darti energia e accelerare il tuo metabolismo, mentre il tè che bevi direttamente prima di andare a letto afferma di eliminare tutte quelle tossine nocive che impediscono la perdita di peso.
ingredienti
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Gli ingredienti effettivi tra i marchi variano ampiamente, ma le caratteristiche comuni nella loro funzione sono sorprendenti. Ecco una ripartizione di alcuni ingredienti comuni e delle loro funzioni:
Caffeina
La maggior parte, se non tutti, i tè energizzanti del mattino contengono caffeina. Il consumo di caffeina attraverso l'uso di questi tè potrebbe essere la causa del cambiamento immediato che molti sperimentano quando bevono il tè. Ovviamente, la caffeina sveglia il corpo e ti fa sentire più energico. Non necessariamente un lavoro miracoloso, ma i tè contenenti caffeina sono stati ampiamente utilizzati al posto del caffè, quindi questa idea non è niente di straordinario.
Lassativi
Sì, è vero. L'ingrediente responsabile delle qualità “disintossicanti” dei tè “bevuti di notte” è una pianta dalle proprietà lassative. Il consumo di queste piante può innescare uno stomaco che appare più piatto, una sensazione di leggerezza e ciò che su una scala sembra una rapida perdita di peso. In una parola, sembra un miracolo.
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Gli svantaggi
Caffeina
Non ci sono troppi svantaggi nel consumo di caffeina attraverso questi tè che differiscono in qualche modo dal suo consumo in altre forme, come attraverso il caffè. Tuttavia, ci sono ancora alcuni pro e contro nel consumo di caffeina, di cui puoi leggere di più Questo articolo .
Lassativi
Il problema principale con i tè dietetici sono i lassativi. L'improvviso cambiamento di peso sperimentato da molti che usano questi tè come una forma di perdita di peso è in realtà solo una perdita di peso dell'acqua. L'estrema perdita di peso dell'acqua senza la giusta compensazione può portare alla disidratazione e a tutti gli effetti negativi che ne derivano.
In caratteri piccoli su alcuni siti Web, le aziende lo hanno riconosciuto, incoraggiando gli utenti a consumare più acqua quando usano il tè. Inoltre, una volta che smetti di usare il tè, tutta l'acqua che hai perso all'inizio tornerà, il che non ti dà molto incentivo a smettere dopo la pulizia raccomandata di 28 giorni.
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La disidratazione non è l'unico aspetto negativo. Le qualità lassative delle piante interagiscono con l'intestino in modo diverso rispetto alle fibre, motivo per cui non fa male mangiare cibi fibrosi. Queste qualità interagiscono con il tuo intestino in un modo che può interrompere il funzionamento effettivo del tuo sistema digestivo e far sì che smetta di funzionare senza l'aiuto del tè. Esatto, avrai bisogno di più aiuto per fare ciò perché il tuo corpo ha smesso di farlo per te. Tutti i tè scoraggiano l'uso prolungato per questo motivo esatto.
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Alcuni utenti hanno trovato difficile interrompere il corso per questo motivo esatto e hanno visto il danno che può fare, come illustrato in questo articolo sui rischi dei tè dietetici . Ci sono anche stati alcune azioni legali collettive contro le aziende del tè detox, per l'utilizzo delle erbe senna e guaranà, ingrediente comune nelle bevande energetiche. Entrambi gli ingredienti hanno qualità lassative e sono ancora in uso.
Una causa sostiene che la senna stimola l'intestino crasso invece dell'intestino tenue, dove avviene l'assorbimento dei nutrienti. I lassativi a base di erbe potrebbero persino indurti a farlo guadagno peso a lungo termine, rallentando il metabolismo, anche se la ricerca su questo fronte è traballante. Entrambi gli ingredienti sono anche completamente naturali, quindi è importante che quell'etichetta non ti induca a pensare che qualcosa sia sicuro per il consumo.
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Dove ci lascia questo?
La nozione di pulizia o disintossicazione del corpo è relativamente nuova. Ha senso in termini semplici che con tutti gli ingredienti innaturali che sono nel nostro cibo, dovremmo ripulire il nostro corpo ogni tanto, ma non è del tutto vero. Il grosso problema con questa affermazione è il fatto che il tuo corpo si disintossica naturalmente e interferire con il suo processo naturale può fare più male che bene.
Nel complesso, la ricerca sui benefici di perdita di peso di tutti gli ingredienti utilizzati nei tè dimagranti è relativamente nulla e ciò che è stato fatto è stato inconcludente nella migliore delle ipotesi. I benefici dell'uso di tè sono in genere più facilmente spiegabili come una correlazione tra perdita di peso improvvisa, o un aspetto migliore del corpo e motivazione ad adottare uno stile di vita più sano.
Tutto sommato, è meglio documentarsi su ciò che si sta consumando e attenersi a metodi collaudati per dimagrire. Se hai davvero bisogno del tè, ti consiglio il tè verde, che ha grandi benefici per la salute , senza gli svantaggi. Health.com ha un file ottimo articolo approfondendo la verità dietro i tè disintossicanti e cosa dovresti sapere prima di pagarli. In termini di perdita di peso sana ed efficace, non ci sono davvero scorciatoie.
