Devo darlo a chi è a dieta cheto non è facile vivere con una dieta povera di carboidrati e ricca di grassi con poco o nessun zucchero. L'ho provato e ho fallito miseramente, e ho deciso che è meglio attenersi a una dieta a base di carboidrati. L'unica cosa che mi ha infastidito di più è stata non avendo la più pallida idea di cosa potrei ordinare da Starbucks , considerando che ce l'ho a giorni alterni. Questo mi ha fatto pensare, però. E se fosse stato predisposto un menu specifico per keto? Bene, grazie alle tue stelle fortunate, perché ecco un elenco di alcune voci del menu segreto di Starbucks keto-friendly.
#SpoonTip: quando ordini dall'app Starbucks, ti vengono forniti i dati nutrizionali sulla tua bevanda, o almeno una stima.
Bevanda rosa
Il Bevanda rosa keto-friendly è sicuramente un piacere per la folla. Fondamentalmente, è una versione cheto dell'OG Pink Drink, ma con ingredienti completamente diversi. Ha ricevuto molta attenzione su Instagram e la gente ha detto che ricorda loro Starbucks Strawberries and Creme Frappuccino.
Per ordinare questa bevanda, dì al tuo barista che desideri un tè al tango della passione non zuccherato con 2-3 dosi di sciroppo di vaniglia senza zucchero (SF), crema pesante o leggera e Splenda se hai bisogno di un po 'più di sapore zuccherino.
Bevanda verde
Riconoscerai questa bellezza dalla linea arcobaleno che Starbucks ha rilasciato nel 2016. Il file Bevanda verde è un tè nero freddo non zuccherato mescolato con 1-2 misurini di matcha in polvere, 2-3 dosi di sciroppo di vaniglia SF e latte di cocco o panna. E se non senti il tè nero, puoi sostituirlo con un tè verde freddo non zuccherato.
Ora, prima che ti arrabbi del tutto per il matcha e il latte di cocco, ascoltami. Per ogni misurino di matcha, dovrai contare circa 6 g di carboidrati, il che non è poi così male e può funzionare con la dieta della maggior parte delle persone. E sì, Starbuck's il latte di cocco contiene zucchero , ma è comunque una buona fonte di nutrienti. Inoltre, puoi sempre sostituirlo con una crema pesante e ottenere comunque la stessa consistenza e gusto della bevanda verde. Questo vale anche per il resto delle bevande in questa lista.
Matcha Express Fusion
Questa bevanda a tre strati non è solo carina, è semplice da preparare. Lo strato inferiore è composto da 1 misurino di polvere di matcha mescolato con acqua e ghiaccio, e puoi renderlo dolce aggiungendo 2-3 pompe di sciroppo alla vaniglia SF. Per lo strato intermedio, puoi usare latte di cocco o panna. Quindi tutto ciò che devi fare è completare il tutto con uno o due colpi di caffè espresso (noti anche come colpi di affogato).
È importante notare che se vuoi che la bevanda assomigli all'immagine, gli strati devono essere realizzati nell'ordine esatto sopra. La cosa migliore da fare è mostrare al tuo barista una foto al momento dell'ordine, e da lì saprà cosa fare.
Chai Tea Latte
L'OG Chai Latte è prodotto utilizzando un concentrato di tè chai che contiene Un sacco di zucchero, che è un no-go per cheto. Per renderlo cheto-friendly, Mr.Skinny Pantaloni suggerisce di chiedere al tuo barista 2 bustine di tè preparato con chai con 2 colpi di panna montata pesante e 2 pompe di dolce alla cannella SF. In questo modo puoi comunque goderti il latte caldo o freddo.
Keto Macchiato
Sono un grande fan del macchiato al caramello con latte di mandorle, ma c'è anche una versione cheto. Se vuoi provare questa bevanda, Mr. Skinny Pants consiglia un americano con 3 parti di acqua, 1 parte di panna montata pesante e 2 pompe di sciroppo alla vaniglia SF mescolate insieme per la base. Quindi versare sopra i colpi di espresso e decorare con un filo di caramello extra leggero.
Ristretto Bianco
Il Ristretto Bianco è un po 'come un latte, ma con un po' più di caffè espresso. È una di quelle bevande che puoi personalizzare in tanti modi diversi. Secondo il post di Instagram, si consiglia di farlo con un doppio colpo di caffè espresso, un paio di pompe di sciroppo di vaniglia SF e panna al posto del latte affinché sia keto-friendly.
Bevanda al tè bianco
Questa graziosa cosa è diventata di recente una delle preferite dai fan su Instagram. Non ha un nome ufficiale, ma io lo chiamo Bevanda al tè bianco . Diversi utenti di Instagram hanno postato su di esso dicendo che è fatto con tè bianco agli agrumi alla pesca non zuccherato, 3-4 pompe di sciroppo di vaniglia SF, panna e senza acqua. Il post di Insta sopra, tuttavia, lo ha fatto con tè nero non zuccherato, quindi dipende davvero da te su quale tè vuoi usare.
Faux Frapp
Tutti i Frappuccini nel menu di Starbuck hanno una base zuccherina, quindi la maggior parte delle persone a dieta keto sta alla larga da loro. The Faux Frapp , d'altra parte, è la cosa più simile all'originale senza interrompere la dieta. Per preparare questa bevanda, chiedi al tuo barista un Cold Brew Coffee con panna e 2 erogazioni di entrambi i tipi di sciroppo dolce alla vaniglia SF e alla cannella SF. Chiedi loro di fondere lo stile Frapp e sarai a posto.
Iced Quad Espresso
Nel caso ve lo stiate chiedendo, 'quad espresso' significa solo quattro colpi dritti di caffè espresso. L'espresso da solo ha 0 carboidrati ed è solitamente un drink per qualsiasi dieta. Ma se questo non ti sembra appetitoso, puoi sempre mescolarlo come @lowcarbjennjenn su Instagram. Prende un espresso quadruplo ghiacciato con una spruzzata di panna e aggiunge la polvere di cannella in cima. Se vuoi che abbia un sapore un po 'più dolce, puoi sempre aggiungere uno qualsiasi degli sciroppi SF.
Rinfrescante alla cannella ghiacciata
Se ami la cannella, vorrai provare questo ragazzaccio. È fatto con Cold Brew o caffè freddo non zuccherato (sì, c'è una differenza ) con panna pesante, ghiaccio leggero, senza acqua e 2-3 dosi di SF alla cannella dolce e SF sciroppo alla vaniglia. Anche un paio di persone su Instagram chiedono di averlo condita con cannella in polvere per un sapore extra.
Questo elenco non graffia nemmeno la superficie di quante bevande Starbucks keto-friendly ci sono là fuori, ma è un inizio. Questi sono solo alcuni dei più popolari che ho visto su Instagram e in Internet. Quindi, a tutte le persone a dieta cheto là fuori, fatti un favore e salva questa lista. Ti tornerà sicuramente utile la prossima volta che andrai da Starbucks.
