Sono le 14:00. Finalmente ti sei svegliato dopo una notte fuori più pazza del solito. Il sole è in quell'angolo in cui splende attraverso la tua finestra e dritto in faccia. Sono trascorse più di 10 ore da quando il tuo taxi confuso è tornato a casa, ma hai ancora i postumi della sbornia. I tuoi unici pensieri sono a) Caro Signore, come è possibile, eb) come sopravviverò oggi.
Perché siamo stati lì e ti amiamo, ti copriamo le spalle. Non solo ti diremo come rendere i postumi di una sbornia più sopportabili, ma ti spiegheremo anche alcuni modi per stroncare quella sbornia sul nascere anche prima di iniziare a bere. Non l'abbiamo fatto da soli, però, abbiamo collaborato con il nostro nuovo booster antiossidante preferito Bai5 per qualche consiglio. Cosa possiamo dire, ce la caviamo con un piccolo aiuto dei nostri amici.
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1. Un po 'di caffeina non ha mai fatto male a nessuno.
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Più avanti entreremo nel nocciolo duro di Bai5, ma una delle qualità più desiderabili di questa deliziosa bevanda è la sua contenuto di caffeina . Questo bev alla moda è fatto dal frutto del caffè, che è lo strato esterno del chicco di caffè che di solito viene scartato quando si prepara il caffè mattutino. Potresti optare per un Monster o un Red Bull, ma Bai5 offre un'opzione molto più classica, priva di sostanze chimiche e naturalmente addolcita per farti divertire in modo appropriato per la tua serata fuori.
2. Mangia un pasto vero.
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Sì, ci hai sentito. Ti facciamo venire voglia di farlo sentiti magro nel tuo vestito sexy , ma mangiare un pasto equilibrato ricco di proteine e grassi sani invece di qualche verdura a foglia verde rallenterà l'assorbimento di alcol da parte del tuo corpo, facendoti iniziare su una pista senza sbornia anche prima del tuo primo sorso.
3. Salta i carboidrati.
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Giuriamo che non intendiamo darti lezioni su ciò che stai mangiando, ma cerca di stare lontano dai carboidrati se puoi. Fidati di noi, apprezziamo un bene ciotola di pasta o una fetta di pizza, ma il tuo fegato farà già gli straordinari per abbattere l'alcol che consumerai. Non fare in modo che lavori ancora più duramente per assicurarti che i tuoi livelli di glucosio nel sangue siano in linea.
4. Prendi le tue vitamine.
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Bere è un duro lavoro per il tuo corpo, quindi i nutrienti delle vitamine sono essenziali per aiutare il processo di metabolizzazione a funzionare senza intoppi. Alcune vitamine consigliate includono la vitamina C, nota per la sua poteri di potenziamento immunitario e vitamina B, perché la vitamina B che hai in questo momento sta per arrivare direttamente al tuo fegato.
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5. Incontra il tuo nuovo mixer preferito
Foto di Analiese Trimber
Il nostro amico Bai5 ha un bel pugno di sapore nonostante avendo solo 5 calorie e 1 grammo di zucchero per porzione . Bene, questo è fantastico, ora no. Bai5 ha un gusto deciso per mascherare il gusto dell'alcol senza le calorie aggiunte dai tipici mixer, come la soda o i succhi di frutta.
Inoltre, l'idratazione e gli antiossidanti aggiunti mettono il tuo corpo in una spinta contro i postumi di una sbornia anche mentre li stai buttando indietro. Assicurati di controllare il sito web di Bai per alcuni di le loro ricette di cocktail preferite .
6. Quindi queste cose chiamate cogener ...
Foto di Christin Urso
I cogeneri sono sostanze chimiche tossiche prodotte durante il processo di fermentazione che conferiscono all'alcol il suo sapore e colore. Si trovano più spesso in libagioni più scure come rum e whisky in parte a causa di un processo di filtrazione più breve, quindi anche se hai davvero voglia di rum e coca cola, prova invece a optare per la vodka o il gin. Liquori chiari = meno cogeneri = meno possibilità di sbornia.
7. Bevande gassate: non farlo.
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Ricordi quel capodanno in cui pensavi che sarebbe stato super elegante bere solo champagne tutta la notte? Bene, ti ricordi sicuramente la mattina dopo perché probabilmente ti sei svegliato e volevi morire.
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Bevande gassate, come lo champagne e la soda, può effettivamente far espandere il tuo stomaco, il che significa - sorpresa! - che l'alcol che stai bevendo viene assorbito a una velocità molto più rapida del normale.
Quindi, anche se bevi la stessa quantità di bevande che fai di solito ma bevi Sprite invece di OJ, ti stai ubriacando più del normale, il che potrebbe tradursi in una sbornia più del normale, e nessuno lo vuole.
8. Don Draper stava sbagliando.
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Tutti i personaggi di Mad Men sembrano super di classe mentre bevono il whisky con le sigarette in mano, ma è stato dimostrato che fumare sigarette mentre si beve peggiora i postumi di una sbornia. Continua a leggere questo studio se non ci credi.
9. Sei al college e povero, ma quel liquore economico non ti sta facendo alcun favore.
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Per dirla nel modo più semplice possibile, più il liquore è di fascia alta, più tempo è trascorso nel processo di filtrazione. Più la bevanda è filtrata, meno tossine e cogeneri, più sei felice. Seriamente, non vorremmo spendere più soldi se non ne valesse la pena.
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10. Colpisci gli antiossidanti.
Foto di Analiese Trimber
Le pillole di vitamina C sono un buon inizio, oppure puoi ottenere una buona dose di antiossidanti dal nostro amico Bai5 . Gli antiossidanti sono così buoni per te in generale, ma soprattutto quando hai i postumi di una sbornia perché eliminano i radicali liberi, che sono molecole dannose prodotte a causa dell'ossidazione.
11. Prendi un ibuprofene.
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Questo è un gioco da ragazzi. Anche se sei una di quelle persone a cui non piace prendere antidolorifici, ingoia il tuo orgoglio e fallo. L'ibuprofene o l'aspirina combatteranno quel mal di testa che, diciamocelo, è discutibilmente la parte più paralizzante di qualsiasi sbornia. Non te ne pentirai.
12. Salta il champy, mantieni il succo.
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Ci odierai davvero per questo, ma bevi alcolici, anche se è a Mimosa o Bloody Mary forma, non curerà la tua sbornia, la ritarderà. Optare per OJ straight up, o davvero qualsiasi tipo di succo per quella materia. Il fruttosio può aiutare a ripristinare la normalità dello zucchero nel sangue. Hallelujah.
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13. Un altro motivo per cui le uova sono il miglior cibo che ci sia.
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Le uova contengono una sostanza chimica chiamata cisteina che ha dimostrato di combattere alcune di quelle tossine responsabili del tuo forte mal di testa. Puoi provare ad accoppiarlo con la tua scelta di accompagnamento grasso e carnoso, ma questo potrebbe farti venire la nausea, quindi forse rimani con un omelette semplice o uova più facili.
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Assicurati di seguire questi suggerimenti semplicissimi e assicurati che la tua scorta di Bai5 sia completamente rifornita e sarai un professionista delle feste e l'invidia di tutti i tuoi amici. No seriamente, saranno super gelosi, hanno i postumi di una sbornia e tu no. Lo chiamiamo Spoon Advantage.
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Grazie a Bai5 per essere un orgoglioso sponsor di Spoon.
