Le banane sono tra alcuni dei frutti più facili da mangiare, e lo sono anche abbastanza dannatamente buono per te . Alcune persone stanno persino iniziando a mangiare la buccia stessa, che ha i suoi benefici. Ma nel caso in cui desideri goderti quella banana perfettamente matura che è senza farla sembrare eccessivamente imbarazzante e sessuale, queste ricette dovrebbero fare proprio il trucco. Non lasciare che quelle banane mature vadano sprecate.
1. Pane alla banana con gocce di cioccolato
Foto di Becky Hughes
Il modo più comune per consumare le banane mature è schiacciarle in un pane, ma non hai mai mangiato un pane alla banana come questo prima. È senza glutine e non ha zuccheri trasformati, quindi se ti piace, questo è per te. In caso contrario, è ancora un ricetta piuttosto deliziosa (e ha cioccolato, fam).
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2. Snickerdoodles alla banana
Foto di Emma Delaney
Non accontentarti dei tuoi normali snickerdoodles: la cannella in questa ricetta di biscotti si abbina alla sottile dolcezza delle banane, creando un biscotto che potresti benissimo gustare a colazione.
3. Biscotti per la colazione con chip di caffè e banana
Foto di Zoe Holland
In linea con il tema della colazione, questi biscotti hanno un tocco di caffè macinato, aumentando la tua energia mentre l'avena e il burro di mandorle ti mantengono pieno.
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4. Torta alla crema di banana
Foto di Jocelyn Hsu
Strati su strati su strati di banane a fette, il tutto legato insieme con un ripieno simile alla crema pasticcera che fa sembrare l'intera torta come il budino di banana. Interessato? Provalo.
5. Muffin alla banana e alla pera speziati
Foto di Kayla Pichichero
Tutte le tue spezie autunnali preferite in uno spettacolare muffin. Questi cuties ottengono la loro dolcezza dallo zucchero di cocco e dai frutti stessi, quindi non avrai un enorme carico di zucchero che ti farà rimbalzare sui muri in modo incontrollabile.
6. Banana S'mores al forno
Foto di Gabby Phi
Mi avete sentito. Queste caramelle alla banana sono praticamente una versione dolce della lasagna e hanno un sapore altrettanto buono come sembra. Nessun fuoco da campo necessario.
7. Chips di banana al forno
Foto di Audrey Mirabito
Solo due ingredienti e questi non hanno tutto quello zucchero aggiunto che si trova nelle patatine acquistate in negozio. Prova a immergerli nel burro di arachidi o nel dolce hummus per uno spuntino veloce ma abbondante.
8. Panini alla cannella e pane alla banana
Foto di Maddie Cole
Anche se potrebbe essere necessario un po 'di tempo in più per preparare questi panini caldi, il risultato finale è così ne vale la pena. Le banane a fette e le noci pecan tritate sono annidate all'interno di ogni rotolo, aggiungendo un dolce scricchiolio a ogni boccone.
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9. Banana Split sana
Foto di Clarisse Callahan
Burro di arachidi e banana, ci incontriamo di nuovo. Con yogurt greco al centro e tonnellate di frutti di bosco in cima, potresti aver appena trovato il tuo nuovo dessert preferito.
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10. Nutella Banana Sushi
Foto di Madeline Leadem
Adesso Questo è un ibrido da dessert con cui posso andare d'accordo. Sono avvolti in crêpes, che puoi fare totalmente a casa, ma se non ti senti ancora all'altezza della sfida, puoi sempre usare crepes acquistate in negozio. In ogni caso, avrai un panino che rivaleggia con il tuo tonno piccante preferito.
11. Muffin alla banana e burro di arachidi senza glutine
Foto di Sara Mickow
Ognuno di questi bocconcini di muffin contiene alcune proteine, permettendoti di iniziare la giornata con una nota alta. Inoltre, puoi prepararli in un frullatore. Easy AF, ecco cosa succede.
12. Hummus alla banana
Foto di Sarah Strong
Fidati di noi, anche se all'inizio sembra un po 'inquietante, sappiamo cosa stiamo facendo. È abbastanza avvincente da mangiarlo direttamente dalla ciotola, ma ha un sapore altrettanto buono quando lo immergi con alcune patatine pita con zucchero alla cannella.
13. Banana Split Truffles
Foto di Alex Frank
Ora puoi prendere il sapore di un'intera banana split in questi mini tartufi piccoli, perfetti per goderti il dessert del ritorno al passato. Fai attenzione quando lo mangi, perché alcune persone potrebbero chiederti di condividerlo - e sappiamo come ti senti quello .
14. Mini ghiaccioli vegani alla banana
Foto di Kristine Mahan
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Non c'è bisogno di comprare quei ghiaccioli carichi di ingredienti artificiali e zuccheri aggiunti al supermercato: questi ghiaccioli alla banana sono forse i ghiaccioli più sani che avrai mai. Sono anche conditi con polline d'api e bacche di goji, per il superfoodie interiore dentro di te.
15. Gelato alla banana
Foto di Katherine Carroll
Troppo economico per comprare il gelato? Prepara invece questo gelato alla banana congelata, che ha solo due ingredienti e può essere fatto facilmente in un frullatore. Completa il prodotto finito con Reese's o Heath Bars sbriciolati per aggiungere un sapore di nocciola al mix.
