Sappiamo tutti cosa può causare il consumo pesante di birra: il temuto budello di birra. Le bevande a basso ABV (alcol in volume) possono davvero intrufolarti nel reparto calorie se non stai attento. Se stai cercando la birra più sana, sei nel posto giusto.
Ho svolto ricerche approfondite sulle birre più sane (e gustose) in circolazione e ho compilato un elenco di riferimento. È possibile togliere la parte superiore da uno freddo senza rovinare la tua dieta. Ancora meglio, dai un'occhiata a questo articolo per vedere come la birra può effettivamente giovare alla tua salute (con moderazione, ovviamente). Ecco le 10 birre più sane che puoi acquistare nei negozi.
1. Bud Select 55
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Esiste una birra da 55 calorie. Un bene anche perché a volte è difficile berne uno solo. Questa birra a basso contenuto calorico contiene 2 grammi di carboidrati e ha solo il 2,4% di alcol per porzione da 12 once. Ovviamente, non ti prenderà cattivo e alcolico , ma è un'ottima scelta quando si cerca di limitare l'apporto calorico.
2. Miller64
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Non credo di dover dire quante calorie ci sono in questa birra (64, se non l'hai presa). Un'altra birra a basso contenuto calorico, Miller64 contiene 2,4 grammi di carboidrati e ha il 2,8% di ABV per porzione da 12 once . Come Bud Select 55, questa birra si adatta perfettamente a una dieta sana.
3. Michelob Ultra
Foto per gentile concessione di @michelobultra su Instagram
Per chiunque abbia visto la pubblicità di questa birra, probabilmente ti aspettavi che facesse la lista. Con 95 calorie, 2,6 grammi di carboidrati e un ABV del 4,2% , Michelob Ultra è sicuramente una delle birre più sane in circolazione. Penso che sia un po 'esagerato dire che questa birra 'promuove uno stile di vita sociale attivo', ma è sicuramente una buona opzione da includere in una dieta sana.
#SpoonTip: Contrariamente a quanto ritrae la pubblicità, questa birra non migliorerà i tuoi allenamenti.
4. Amstel Light
Foto per gentile concessione di @amstellight su Instagram
La nostra prossima birra più sana ti viene offerta dai Paesi Bassi. Una bottiglia da 12 once di Amstel Light ha solo 95 calorie, 5 grammi di carboidrati e il 3,5% di alcol . Punteggio uno per gli olandesi.
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#SpoonTip: vedrai apparire più volte la parola 'luce' in questo articolo. Questo è quasi sempre indicativo di un contenuto calorico inferiore. Se stai cercando di mantenere basso il tuo apporto calorico, mantieni le birre che hanno 'light' attaccato al loro nome.
5. Miller Lite
Foto per gentile concessione di @millerlite su Instagram
Con un consumo di 96 calorie, Miller Lite è un altro gustoso contendente nella categoria della birra più sana. Solo contiene 3,2 grammi di carboidrati e ha un ABV del 4,2% . In effetti, questo pilsner a basso contenuto calorico ha vinto il 2016 Gold Award nella World Beer Cup nella categoria birra chiara.
6. Coors Light
Foto per gentile concessione di @coorslight su Instagram
È difficile resistere a quelle montagne rocciose blu che appaiono su una gelida Coors Light. Fortunatamente, non devi. Una lattina di base da 12 once contiene 102 calorie e solo 5 grammi di carboidrati. Con un ABV del 4,2%, è improbabile che una luce di Coors uccida il tuo girovita.
7. Samuel Adams Light
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Questa birra contiene 119 calorie, 9,6 grammi di carboidrati e ha un ABV del 4,3%. Il sito Web dell'azienda afferma che il finale di malto tostato croccante e liscio ti lascerà 'desideroso di quel prossimo sorso'.
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8. Guinness Draft
Lauren Thiersch
La speranza non è persa per chi non ama le birre leggere. Un colore scuro non sempre significa un contenuto calorico più elevato. Guinness Draft, una scura scura, ricca e cremosa, è un classico irlandese quello vanta 125 calorie per porzione da 12 once. Ha anche 10 grammi di carboidrati e un alcolico del 4,2%.
9. Buon Juju
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Un po 'meno riconoscibile, questa birra unica è prodotta dalla Left Hand Brewing Company. Contiene 131 calorie, 5 grammi di carboidrati , e ha un ABV del 4,5%. Sebbene più ricca di calorie rispetto alle birre precedenti, questa birra è prodotta con lo zenzero, che ha diversi benefici per la salute , inclusa la riduzione dell'infiammazione e l'aiuto alla digestione.
10. Pacifico
Foto per gentile concessione di @pacificobeer su Instagram
Facciamo la nostra strada a sud del confine per trovare la nostra prossima birra sana. Anche se un po 'più alto di calorie e contenuto di carboidrati, questa è probabilmente una delle birre dal sapore migliore in questa lista. Pacífico contiene 145 calorie e 12 grammi di carboidrati per porzione da 12 once e ha un ABV del 4,5% . Bere uno non ucciderà la tua dieta, te lo prometto.
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Ci sono birre là fuori con un contenuto calorico inferiore che non ho incluso in questo elenco, ma personalmente non penso che dovresti sacrificare il gusto per una piccola diminuzione delle calorie. Potresti anche aver notato che Natty Light non ha fatto la lista, e c'è una ragione per questo. Proprio no. Potresti anche bere acqua e risparmiarti le calorie.
