Sei stanco degli stessi pasti noiosi? Vuoi cambiare le cose ma non sai come fare? Ti abbiamo preso. L'acqua di cocco è il modo migliore per dare alla tua vita un tocco tropicale. Non solo l'acqua di cocco è gustosa e idratante, ma è anche ricca di antiossidanti ed elettroliti. Dai un'occhiata a questi cinque modi per addolcire i tuoi piatti preferiti con l'acqua di cocco:
1. Frullati
Foto di Juliana Ferré
quanta caffeina ha un chai latte
Inizia la tua giornata con un frullato delizioso (e nutriente). Aggiungi la tua scelta di frutta, proteine (burro di arachidi o burro di mandorle) e acqua di cocco a un frullatore e avrai una bevanda deliziosa in pochi minuti. L'acqua di cocco sostituisce lo yogurt, il latte o il succo per una bevanda più nutriente e priva di latticini. Ecco cosa metto nel mio frullato ogni mattina.
2. Cocktail
Foto per gentile concessione di @edsellittle su flickr.com
Se stai cercando di ridurre le calorie vuote, l'acqua di cocco è la risposta. Non solo l'acqua di cocco è a basso contenuto calorico, ma è super idratante e scongiurerà così i postumi di una sbornia che potrebbero capitare. La prossima volta che esci, sostituisci i miscelatori carichi di zucchero con l'acqua di cocco. Aggiungi semplicemente una spruzzata di acqua di cocco al tuo whisky per addolcire una bevanda forte, oppure prova queste ricette per a sangria dolce o rinfrescante limoncello . Sarai felice di averlo fatto.
3. Ciotole Acai
Foto di Celeste Ferré
Frulla un pacchetto di açaí con la frutta che preferisci e aggiungi una tazza di acqua di cocco. Non solo le ciotole di açaí sono deliziose, ma l'açaí e l'acqua di cocco sono due super alimenti che ti daranno la spinta di cui hai bisogno per affrontare una dura giornata .
come cucinare la farina d'avena con il latte sul fornello
4. Condimenti per insalata
Foto per gentile concessione di @insatiablemuch su flickr.com
L'acqua di cocco è l'alternativa perfetta ai condimenti per insalata standard. Non solo è molto più salutare, ma per me non c'è niente di meglio di un pizzico di dolcezza in qualsiasi insalata. Contrariamente a quanto molti credono, è molto più facile, più sano ed economico preparare le proprie vinaigrette piuttosto che acquistare quelle preconfezionate. Non sai da dove cominciare? Check-out questa ricetta .
5. Marinate
Foto per gentile concessione di @taz su flickr.com
Puoi davvero usare l'acqua di cocco per cucinare qualsiasi cosa. Prova a usarlo per dare un bel sapore al riso, ai frutti di mare, al pollo o a qualsiasi tipo di carne. È un ottimo modo per cambiare le cose e dare una nuova profondità di sapore ai tuoi piatti. Questa è una delle mie ricette preferite .
