1. Scegli la birra leggera rispetto alla birra normale.
La birra normale ha circa 150 calorie per porzione, mentre la birra leggera ha circa 110 calorie. Potrebbe non sembrare una grande differenza per bevanda, ma la differenza può sommarsi se sei uno studente universitario che beve un paio di birre economiche ogni fine settimana.
Foto di Daisy Dolan
2. Gli spiriti sono i migliori amici del tuo girovita.
Se stai cercando di diventare brillo e rimanere magro, mantieni i colpi o gli alcolici mescolati con una bevanda dietetica. Gin, rum, tequila, vodka e whisky sono tutte circa 65 calorie. Un giro di colpi, chiunque?
Foto di Lauren Kaplan
3. Scegli i miscelatori per bevande a basso contenuto calorico.
Se gli shot non fanno per te, prova a mescolare il tuo liquore con una bevanda dietetica. Sostituire i tuoi soliti mixer con soda dietetica, tonico dietetico o succhi leggeri farà risparmiare un bel po 'di calorie.
Foto di Daisy Dolan
4. Evita i cocktail a tutti i costi.
I cocktail possono variare da un martini da 140 calorie a un magarita da 300 calorie. Mentre alcuni cocktail sono scelte migliori di altri, è meglio evitarli tutti se stai osservando il tuo apporto calorico.
Foto di Lauren Kaplan
5. Ti senti di fantasia? Bevi del vino o dello champagne.
Il vino ha solo circa 100 calorie per porzione, a seconda del suo livello di dolcezza. Inoltre, il vino rosso contiene antiossidanti chiamati flavanoidi che sono sani per il cuore e inibiscono i tumori del cancro. Lo champagne è anche povero di calorie, contenendone circa 85 per porzione.
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