YouTube potrebbe essere il tuo punto di riferimento per il nuovo video musicale di Bey, ma la community di YouTube è molto più di quanto gli artisti Grammy e American Idol rifiutino. Adolescenti, studenti universitari e coppie sposate si sono rivolti alle loro telecamere per registrare, modificare e caricare il loro unico vero amore: il cibo.
Come studente universitario con una minuscola cucina in appartamento, non avrei mai pensato che la motivazione per cucinare un pasto sano per me stesso sarebbe arrivata dallo schermo del mio telefono. Ogni volta che ho voglia di spazzatura, uno dei canali a cui sono iscritto avrà probabilmente un'alternativa più sana (e altrettanto deliziosa) e avere quelle opzioni farà la differenza.
Ecco perché ho messo insieme un elenco di cinque canali YouTube che motiveranno chiunque abbia bisogno di un po 'di salute.
1. Izzy Davis
Un collega studente universitario e appassionato ciclista, I video di Izzy e le foto di Instagram mi fanno invidiare con tutto il cuore la vita californiana-vegana. Spesso vlog della sua vita alla UC Berkeley, portandoci in classe insieme ai suoi involtini primavera e frullati vegetariani, dimostrando che essere vegani al college non è così scoraggiante come potrebbe sembrare. Izzy cucina, frulla e prepara tutto dal suo appartamento (sento il tuo dolore, ragazza), ei risultati sono a dir poco colorati e favolosi.
La dieta di Izzy, composta principalmente da cibi freschi e integrali, l'ha aiutata a schiarire la pelle e a raggiungere i suoi obiettivi di fitness (ovvero lei STA FACENDO). Anche se non puoi sopportare di separarti dal tuo prezioso formaggio alla griglia , Il fitness alimentato dalle piante e le ricette per il college di Izzy sono decisamente #goals.
Due. Sarahs Day
Tre parole: dea Paleo australiana. Sebbene rinunciare a pasta e pane possa sembrare più una forma di tortura piuttosto che una scelta dietetica, Sarah (meglio conosciuta come 'Sez' dai suoi seguaci) affronta ogni giorno armata di tutte le verdure fresche e il mix di frutta e noci che potresti mai volere.
Ha fatto molta strada nel suo percorso di fitness, di cui è molto aperta nei suoi video, ed è riuscita a sbarazzarsi della sua acne ormonale, perdere peso e ottenere importanti guadagni di bottino, tutto mangiando bene, allenandosi con i pesi e facendo yoga.
Fondamentalmente, ha trovato esattamente ciò che funziona per il suo corpo e ha le foto del 'dopo' per dimostrarlo (sbirciare gli addominali). Se non prendi nient'altro da questo elenco, rendilo la tua priorità sottoscrivi a Sez. Non te ne pentirai.
3. Hannah McNeely
Sono abbastanza sicura che Hannah sia la mia anima gemella perduta da tempo: vegana, professoressa universitaria, aspirante autrice, grande yogi, co-conduttrice di Spontanea - una cena pop-up a base vegetale nel sud della California - devo aggiungere altro?
Sebbene sia relativamente nuova sulla scena di YouTube, quella di Hannah video stravaganti questo mostra il suo vero (esilarante) personaggio mi ha fatto innamorare all'istante. Si assicura sempre di mettere in valigia la sua macchina fotografica per i viaggi su strada di lei e di suo marito, che usa per dimostrare che puoi evitare di mangiare animali e ottenere la tua dose quotidiana di yoga praticamente ovunque.
quante calorie in un panera bagel
Inoltre, se ti piacciono i file posa yoga porno (e se è anche solo una cosa), probabilmente vorrai seguirla anche su Instagram. Inutile dire che, tra il mangiare bene e il sudare quotidianamente, Hannah ha capito tutta questa cosa da 'adulta'. E chi non vorrebbe conoscere quel segreto?
4. Nikki Blackketter
Se vuoi continuare a mangiare cheeseburger e froyo e avere ancora un bell'aspetto, Nikki è la tua ragazza. Nikki è il bambino manifesto per mantenere una dieta equilibrata (enfasi su 'equilibrato') e prendere a calci in culo in palestra. Lo è sempre brutalmente onesto nei suoi video , mostrando alla telecamera che ha davvero ordinato dei nachos invece di una ciotola di quinoa.
Soprattutto, Nikki filma costantemente una guida passo-passo a molti dei suoi allenamenti, rendendo facile per i contadini umili della palestra come me sembrare davvero che io sappia cosa sto facendo (non ne sono degno).
Tuttavia, la dieta di Nikki non è sempre un buffet all-you-can-eat. Lei e il suo fidanzato profumatamente gonfio, Christian Guzman preparazione dei pasti e dividere regolarmente il pre-allenamento, il che li rende fondamentalmente la definizione di una coppia perfetta per il fitness. Se hai bisogno di un motivo in più per andare a controllare il suo canale, ha un gatto di nome Maximus Prime che fa apparizioni regolari. Puoi ringraziarmi più tardi.
5. Caitlin Shoemaker
Ultimo ma più lontano dal meno, l'approccio realistico di Caitlin a HCLF il veganismo la rende una grande risorsa per chiunque sia anche lontanamente interessato a vivere a base vegetale. Molti dei suoi video includi ricette e suggerimenti fai-da-te per preparare il tuo cibo vegano con un budget limitato (chiave importante per tutti noi studenti universitari). Ancora più importante, le sue ciotole di frullato sono da sogno.
Un momento di silenzio per tutti i dollari che andranno persi a Vitamixes dopo aver guardato quelle foto (scusa, mamma). Ancora meglio, nonostante sia una studentessa universitaria a tempo pieno, Caitlin trova il tempo per pianificare attentamente i suoi viaggi a fare la spesa e per preparare il suo kombucha E i crauti. Se questa ragazza impegnata può fare metà del suo cibo da zero e comunque farlo in classe, chi non può?
Anche se si ordina un file Pizza poiché la tua sessione di studio di mezzanotte non deve essere una cosa del passato (almeno non ancora), spero che i canali di questi guru della salute possano ispirarti a fare scelte complessivamente migliori quando si tratta della tua salute, proprio come hanno fatto per me.
Fare il passaggio aveganismoo andare in palestra ogni giorno non è per tutti, ma la prossima volta che stai cercando YouTube per un buon assassino di tempo, non dimenticare questi canali (e altro). Potrebbero semplicemente rendere quelle decisioni salutari un po 'più facili.
