Ahh, burro di arachidi. La deliziosa rete di sicurezza dei mangiatori d'infanzia schizzinosi che è un punto fermo nella maggior parte dei dormitori universitari. Recentemente, il burro di arachidi in polvere ha raggiunto gli scaffali e ha ottenuto il riconoscimento come un modo a basso contenuto di grassi e ad alto contenuto proteico per ottenere il tuo PB - un marchio popolare vanta 8 grammi di proteine e solo 2 grammi di grassi per ogni porzione da 16 grammi. Realizzato con arachidi tostate che sono state pressate per rimuovere i grassi in eccesso negli oli, è disponibile in una moltitudine di varietà: semplice, zuccherata e persino cioccolatosa.
Anche se potrebbe non avere un sapore esattamente uguale a quello reale, il burro di arachidi in polvere è di per sé lodevole. Oltre a riempire la metà migliore di un classico PB&J, la consistenza versatile del burro di arachidi in polvere e la natura senza problemi lo rendono l'ingrediente perfetto per gustosi spuntini da dormitorio oltre a un panino.
Ecco alcuni modi semplici per utilizzare il burro di arachidi in polvere:
1. Fette di mela con PB Drizzle
Jocelyn Hsu
Nuovo al burro di arachidi in polvere e non abituato al suo sapore? Inizia semplice e servilo con fette di mela. Iniziando con due cucchiai di burro di arachidi in polvere, aggiungi acqua un cucchiaio alla volta e mescola fino a ottenere una consistenza liscia, versabile, simile al miele.
Basta non lasciare che diventi troppo acquoso: non vuoi perdere quel delizioso sapore di nocciola! Usa un cucchiaio per condirlo sulle mele a fette per una presentazione degna di nota.
2. Palline proteiche al miele e cannella al burro di arachidi
Sam Jesner
Se sei qualcuno che può mangiare il burro di arachidi a cucchiaiate, questo è per te. Nella polvere, cospargere una manciata di avena istantanea, un paio di gocce di cannella e un filo di miele. Quindi aggiungere l'acqua un cucchiaio alla volta, mescolando mentre lo fai, lasciando che rimanga denso e lavabile. Arrotolarlo in palline da un pollice (o mangiarlo direttamente dalla ciotola). Il risultato dolce e ricco di noci può passare totalmente per l'impasto dei biscotti. Punti bonus se aggiungi gocce di cioccolato fondente.
3. Bocconcini di banana PB congelati
Delissa Handoko
c'è un sostituto per l'estratto di vaniglia
Hai voglia di gelato? Mescola semplicemente burro di arachidi in polvere e acqua fino a ottenere una consistenza spalmabile, affetta una banana in pezzi da mezzo pollice e prepara un mini-sandwich con due fette di banana e una cucchiaiata di burro di arachidi. Gettali in un Tupperware o in un sacchetto di plastica e mettili nel congelatore per tutta la notte: la parte più difficile è aspettare.
4. PB Hot Chocolate
Xinwei Zeng
Il burro di arachidi in polvere può migliorare notevolmente quella cioccolata calda della sala da pranzo che ti tiene al caldo durante le sessioni di studio a tarda notte. Basta aggiungere un cucchiaio direttamente alla cioccolata calda e mescolare per il cacao al burro di arachidi! In alternativa, puoi aggiungere in anticipo un po 'd'acqua o latte alla polvere e irrorarlo sulla cioccolata calda per i punti estetici.
5. Yogurt congelato PB a due ingredienti
Susanna Mostaghim
quanti colori di m & ms ci sono
Lo yogurt è un altro alimento base che la maggior parte degli studenti universitari ha nel frigorifero. Non sai cosa fare con lo yogurt bianco o alla vaniglia? Mescolare il burro di arachidi in polvere a proprio piacimento. Questo aiuterà lo yogurt ad addensarsi leggermente in modo che possa dare un calcio totale a una voglia di cheesecake. Meglio ancora, getta il composto nel congelatore per qualche ora per il frozen yogurt al burro di arachidi. Completalo con gocce di cioccolato o cracker Graham schiacciati se vuoi essere veramente fantasia.
6. PB&J Avena
Becky Hughes
Oltre allo yogurt, il burro di arachidi in polvere può completare un altro piatto preferito per la colazione: la farina d'avena. Mescola due cucchiai di burro di arachidi in polvere nell'avena precotta. Poiché la polvere assorbirà qualsiasi liquido presente, funziona meglio se l'avena ha un po 'di acqua in eccesso per iniziare.
Questa ricetta funziona benissimo anche con l'avena istantanea, ma assicurati che non siano aromatizzate. Spolverare su alcuni frutti di bosco o frutta secca della sala da pranzo per una versione colazione di PB&J.
7. Salsa di arachidi tailandese
Jillian Rogers
Anche se preferisci gli snack salati al burro di arachidi in polvere, il burro di arachidi in polvere può comunque fare il trucco. Per una deliziosa salsa di arachidi di ispirazione thailandese, unisci 1/4 di tazza di polvere con 1/2 tazza di latte di cocco. Aggiungere una spruzzata di succo di lime, aglio, miele e salsa di soia a piacere. Mescola tutti gli ingredienti insieme per una salsa dal gusto fresco che può essere utilizzata sulle insalate, come salsa per le verdure o con involtini di carta di riso.
8. Popcorn alle arachidi
Kirby Barth
Per uno spuntino davvero senza complicazioni, perfetto per le serate al cinema o lo studio a tarda notte, spargi semplicemente del burro di arachidi in polvere sui popcorn semplici e divertiti.
Questi sono solo alcuni degli innumerevoli modi per gustare il burro di arachidi in polvere. Guarda cosa funziona per te e forse aggiungi anche il tuo stile a queste ricette! Ora prendi un barattolo e saluta per sempre il vecchio PB&J.
