Una volta iniziato l'anno scolastico, può essere opprimente pianificare una colazione nutriente e sostanziosa ed estremamente difficile svegliarsi abbastanza presto per mangiare un pasto ben bilanciato per iniziare la giornata. Per aiutare a risolvere questo problema, ho creato un elenco di prodotti per la colazione salutari semplici e facili che puoi preparare rapidamente la sera prima della lezione o afferrare mentre esci dalla porta.
sono le uve verdi o rosse migliori per te
# 1: MUSH Avena notturna
Quando sei in ritardo per la lezione e vuoi uscire dalla porta, MUSH Avena notturna è la soluzione perfetta. MUSH produce avena pronta con ingredienti puliti per darti energia naturale. Sono disponibili in una varietà di deliziosi gusti tra cui cannella di mela, mirtillo, baccello di vaniglia, cioccolato fondente, cocco al caffè, frutti di bosco misti, fragola, crunch al burro di arachidi, crunch alla vaniglia e mandorle e crunch al miele. Posso sempre contare su MUSH per alimentare la mia mente, il mio corpo e le mie papille gustative.
# 2: Toast all'avocado
Una delle mie colazioni preferite è il cibo trendy e salutare preferito: il toast all'avocado. Il toast all'avocado non delude mai se è condito con un uovo, pomodoro, tutto tranne il condimento Bagel di Trader Joe's o condito con glassa balsamica. Ogni volta che vado di fretta, taglio un avocado e lo adagio sopra una fetta di pane multicereali Wasa. Indipendentemente dal condimento che usi, il toast all'avocado non delude mai perché è sempre la giusta combinazione di croccante e cremoso.
# 3: Morsi energetici al burro di arachidi
Per tutti i miei fan del burro di arachidi, i morsi energetici sono super facili e deliziosi da preparare per la colazione. Hai solo bisogno di cinque ingredienti: burro di arachidi, avena vecchio stile, semi di lino, miele e gocce di cioccolato. Questa ricetta è molto versatile, il che significa che puoi scambiare qualsiasi ingrediente con quelli che preferisci. Ad esempio, puoi usare qualsiasi burro di noci o un tipo di gocce di cioccolato. Una volta amalgamati tutti gli ingredienti, riponete la ciotola in frigorifero per 15-30 minuti in modo che il composto sia più facile da maneggiare. Quindi, arrotolare semplicemente il composto in bocconcini e conservarli in frigorifero per un massimo di una settimana. I morsi energetici sono lo spuntino perfetto in movimento per darti energia durante la giornata.
# 4: Yogurt perfetto
Il mio piatto preferito per la colazione è un semifreddo allo yogurt. I semifreddi allo yogurt sono sani ed estremamente semplici da preparare. Usa lo yogurt di tuo gradimento e aggiungi alcuni dei tuoi frutti di bosco freschi preferiti. Infine, completa con una deliziosa muesli per un po' di croccantezza. Queste ciotole sono sempre leggere e rinfrescanti per iniziare la giornata.
#5: Frullati
I frullati sono un'ottima opzione di bevanda personalizzabile e riempiente. Puoi usare yogurt, latte di mandorle o latte di avena come base. Quindi, puoi aggiungere tutta la tua frutta congelata o fresca preferita o persino la verdura! Il mio frullatore personale Nutribullet è uno dei migliori acquisti che ho fatto per il mio dormitorio. Ogni volta che sono in ritardo, lancio fragole congelate, banane e latte di mandorle nel mio frullatore per fare un frullato nutriente.
Con queste ricette facili e veloci per la colazione, non ci sono scuse per partire per la giornata senza fare rifornimento! Ognuna di queste ricette ti darà sicuramente un inizio di giornata nutriente e delizioso.
