Come mangiare yogurt naturale e piace

Lo yogurt aromatizzato lo è caricato con lo zucchero ma ha un ottimo sapore. Lo yogurt bianco è più sano ma ha un sapore terribile. E se non dovessi sacrificare il gusto per l'alimentazione? Con questi cinque punti base della dispensa, puoi essere entusiasta di mettere lo yogurt bianco nel carrello della spesa.



1. Estratto di vaniglia

pepe, vino, caffè espresso, birra, caffè

Kirsten Andersen



Secondo me, questo è il modo migliore per migliorare la tua esperienza di consumo di yogurt. Con solo poche gocce di estratto di vaniglia, penserai di mangiare qualcosa di zuccherino. Inoltre, ci sono altre opzioni se la vaniglia è troppo semplice per te. Prova invece l'estratto di mandorle o pistacchio o rendilo semplicemente un'esperienza fai-da-te.



2. Burro di arachidi

condimento, senape, burro di arachidi, crema spalmabile, marmellata

Izzi Clark

L'aggiunta di burro di arachidi al tuo yogurt lo rende ricco, cremoso e ricco di proteine. Il grassi sani in burro di noci aiuterà anche tieniti pieno fino al prossimo pasto viene intorno. Se hai bisogno di un'opzione a basso contenuto di grassi, prova PB2 e se ti senti avventuroso, dai un'occhiata questi burro di noci gourmet .



3 ore

fragola, marmellata, gelatina, lampone, marmellata, dolce, frutti di bosco

Sarah Silbiger

Raccoglilo, agitalo, stendilo e gustalo. Assicurati solo che la marmellata che scegli sia povera di zucchero, altrimenti il ​​tuo yogurt bianco avrà un sapore un po ' pure bene. Un altro modo per controllare lo zucchero è montare un lotto. Questa marmellata di chia ha solo tre ingredienti e non richiede tempo.

4. Frutta

albero del pane, frutta a stella, dolce, jackfruit, verdura

Isabelle Langheim



La frutta è naturalmente dolce, quindi perché non approfittarne? Se odi davvero il gusto dello yogurt bianco, scegli la frutta più succosa in modo che conquisti l'intera ciotola.

PSA: la frutta congelata funziona come un incantesimo. Questo articolo ti aiuterà a capire quali frutti sono meno zuccherini.

5. Muesli

muesli, cereali

Lauren Kaplan

Preparati a preparare un pasto più gustoso e più sano aggiungendo muesli (o cereali). Non dimenticare di tentare almeno di decodificare l'etichetta nutrizionale per assicurarti che il tuo fattore crunch non nasconda qualcosa. Un vantaggio di crearne uno tuo è la possibilità di personalizzarlo in base alle tue papille gustative e alla tua salute.

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