È quel periodo dell'anno. Il tuo professore annulla la lezione, il tuo compagno di stanza tossisce senza sosta e il ragazzo accanto a te in biblioteca ha un mucchio di fazzoletti usati che si accumulano scomodamente vicino al tuo laptop. Ti lavi le mani e disinfetti le maniglie, ma a volte ammalarsi è inevitabile.
Se sei come me, quel pizzico di mal di gola può trasformarti in un pazzo di salute disperato. Colpi di zenzero? Sicuro. Preparato a base di aceto di mele ? Prendilo. Compresse di richiamo immunitario da $ 30 di Whole Foods? Facciamolo.
Questo è il motivo per cui quando ho sentito quella sensazione familiare dell'inizio della malattia, ho deciso che una dose sana di vitamina C poteva aiutare. Così è iniziata la mia giornata di vitamina C. Ho iniziato con un pacchetto Emergen-C, seguito da un bicchiere di succo d'arancia al brunch, un succo verde per un dolcetto del tardo pomeriggio, una compressa di potenziamento immunitario a cena e un frullato per dessert. Secondo i miei calcoli, avevo circa il 2.000% del mio valore giornaliero di vitamina C.
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Chloe Scheuch
Alla fine della giornata non mi sentivo affatto diverso, ma almeno il mio mal di gola non faceva più male di prima. Andai a letto a un'ora decente con la speranza che il sonno extra avrebbe risolto il freddo per sempre.
Tuttavia, dopo essere rimasto a letto per più di due ore, mi sono reso conto che non mi ero ancora addormentato. Ho provato la respirazione profonda e l'olio di lavanda (più usi per gli oli essenziali qui), ma dopo un'altra ora irrequieta, sapevo che il sonno non era nelle carte. Venendo da qualcuno che può cadere nel sonno REM in un aeroporto, sapevo che questo attacco di insonnia non era normale.
Chloe Scheuch
In una foschia alle 4:30 del mattino, ho cercato su Google 'troppa vitamina C fa male?' Ho sfogliato pagine web dopo pagine web che descrivono in dettaglio i vari sintomi del consumo eccessivo di vitamina C. Di certo, l'insonnia era elencata come uno dei tanti effetti collaterali.
Sebbene avere troppa vitamina C non sia esattamente dannoso, ce ne sono una varietà spiacevoli effetti collaterali inclusi vomito, bruciore di stomaco, diarrea, nausea, gonfiore e crampi.
Quindi la morale della storia è che la vitamina C, come la maggior parte delle cose, dovrebbe essere assunta con moderazione. È anche una misura puramente preventiva, non un trattamento. Quindi rimani in salute e vai piano sulla GU!
