Conosci il trapano: alzati dal letto e versati il primo caffè della giornata mentre sei mezzo addormentato. Questo potrebbe farti andare avanti, o potresti aver bisogno di una o due tazze in più, ma poi hai un crash di caffeina e sei stanco quanto lo eri quando ti sei svegliato.
Anche se siamo tutti d'accordo sul fatto che il caffè ha i suoi benefici per la salute ed è molto delizioso, c'è una bevanda che è ancora meglio: acqua tiepida e limone. No, davvero, ascoltaci. Ecco perché dovresti rivitalizzare la tua mattinata con acqua tiepida e limone che non solo disseta la tua sete, ma è ricca di vitamine, sostanze nutritive e molti altri benefici.
1. Energia Boost
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I limoni sono una fonte naturale di potassio, calcio e magnesio . Simile a Gatorade, i limoni hanno molti elettroliti che possono idratare i tessuti del corpo e allo stesso tempo eliminare le tossine.
2. Sistema immunitario più forte
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Le arance non sono l'unica fonte di vitamina C.Quando la vitamina C entrai limoni si mescolano con l'acqua, agisce come un adattogeno, una sostanza naturale che esercita a effetto normalizzante sui processi corporei , aiutando a combattere virus e altre infezioni.
3. Perdere peso
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Hai mai sentito parlare fibre di pectina ? Ritardano l'assorbimento del glucosio nel corpo e normalizzano i livelli di lipidi nel sangue, riducendo il desiderio di fame e quindi aiutandoti a perdere peso . Buone notizie, i limoni ne sono pieni.
4. Ridurre lo stress
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La depressione e l'ansia sono spesso il risultato di non abbastanza potassio nel flusso sanguigno . Persino il profumo di limoni può calmare il tuo sistema nervoso. Hai una settimana d'esame in arrivo? Bevi.
5. Migliora la pelle
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I limoni sono anti-tutto ciò che provoca brufoli e infiammazioni sulla pelle. I suoi antiossidanti possono cancella rughe e macchie e le sue proprietà antinfiammatorie possono ridurre l'aspetto di brufoli e arrossamenti. Tipo di bonus : taglia a metà un limone e massaggialo sul viso per una pulizia più profonda.
6. Alito fresco
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Non essere aspro. L'acidità dei limoni stimolare le ghiandole salivari , prevenendo la secchezza delle fauci, che è una delle cause più comuni di alitosi. Per fortuna, l'acqua al limone non è abbastanza forte da distruggere lo smalto. Può anche prevenire malattie gengivali e alleviare il mal di denti .
7. Aiutarti a concentrarti
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Chi sapeva che le teste di limone erano così intelligenti? I limoni hanno una maggiore concentrazione di ioni negativi di qualsiasi altro frutto. Ciò aumenta la quantità di ossigeno al cervello, facendoti sentire più vigile e meno sonnolento.
Saluti per mattine migliori, più energia, riduzione dello stress e salute generale migliore.
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