Troppo spesso le persone lo fanno volere per fare scelte alimentari sane ma non posso a causa del loro conto in banca. Può essere difficile mangiare bene mentre si pizzicano i penny, ma non è impossibile.
Ecco sette modi, suggerimenti e trucchi per portare il tuo conto in banca a STFU e portare i tuoi addominali fuori dal nascondiglio.
1. Avere un cuore a cuore con la tua lista della spesa.
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Quello che mangi è l'80-90% della battaglia, ma mangiare sano è un lusso per le persone che hanno molto, molto di più in termini di denaro rispetto al ragazzo medio del college al verde. Anche se potremmo non essere così fantasiosi come loro, con il loro biologico, nutrito con erba, speciale ruspante, speciale blah blah blah - hai capito - abbiamo opportunità come il pesce congelato BOGO, pollo, verdure, verdure fresche , fagioli, riso e tutto quel jazz (e con alcuni ottieni roba fresca come i punti di rifornimento, yay).
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Approfitta di cose come Carte Winn-Dixie e cataloghi settimanali e simili. La mia coinquilina l'anno scorso aveva programmato una settimana di pasti sui cataloghi Aldi e Winn-Dixie, e non l'ho mai vista spendere più di $ 20 a meno che non avesse bisogno di un articolo non alimentare.
2. Evita gli abbonamenti alle palestre.
GIF per gentile concessione di giphy.com Ci sono palestre nel campus, ma non sei sempre nel campus. Quando torni a casa per l'inverno o l'estate, cerca le palestre vicino a te e utilizza ogni pass gratuito settimanale per i nuovi clienti che riesci a trovare.
Lo scorso inverno, ho usato uno di questi pass in una palestra locale, aperta 24 ore su 24. Dopo alcuni giorni di chiacchiere con il proprietario, (non era una palestra molto frequentata) si è offerto di estendere la mia settimana di prova gratuita per l'intera durata della mia pausa invernale, assolutamente senza alcun costo. Quell'uomo era un santo.
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Cerca altri come lui. Molte palestre di proprietà locale faranno un patto con te se non puoi permetterti quello che fanno pagare. (In questo momento sto usando una palestra CrossFit con uno sconto di oltre il 70%, grazie a un altro uomo inviato da Dio.)
Ingoia quell'orgoglio e puoi far accadere molte cose.
3. Vai in giro per le palestre.
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Se non hai fame di ingoiare il tuo orgoglio, o semplicemente non ti piacciono le palestre, puoi evitarle del tutto. Praticamente qualsiasi attività fisica che ti piace, puoi usare per metterti in forma. Non devi allenarti secondo la definizione di qualcun altro.
Personalmente, non mi prenderai morto su un tapis roulant, a meno che qualcuno non mi abbia incatenato a quel dispositivo di tortura simile a una ruota di topi. Il miglior piano di allenamento è quello che farai effettivamente.
4. Le persone si guadagnano da vivere con il fitness e lo mettono su Internet.
Assicurati solo di ottenere informazioni credibili. Non ascoltare il tizio con i pantaloncini di spandex taglia XS che ti urla di fare sei serie da 20 ripetizioni in qualsiasi cosa. Cerca qualsiasi cosa, dalla tecnica, a cosa diavolo dovresti fare quando cammini in una palestra , a dieta se sei esigente su dove ottenere le tue informazioni.
5. Lattine che impazziscono regola.
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Sono estremamente economici, versatili, durano per sempre e sono sempre in saldo. La scorsa notte ho preparato ciotole per burrito per meno di dieci dollari (le vendite di pollo congelato sono fantastiche), e ora ho gli avanzi che posso usare in altri piatti o per più ciotole per burrito perché siamo reali, sono un po 'pigro. Prendi dei fagioli neri in scatola, mais, pomodoro, qualunque altra cosa tu voglia, getta un po 'di pollo e salsa lì, e sei a posto.
6. Puoi mettere pollo e / o riso in quasi tutto.
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Sono economici, sani ( sì, anche il carby riso ) e fai qualcosa di più abbondante. Un grosso inconveniente nel tentativo di perdere peso o aumentare la massa muscolare è non mangiare abbastanza, inoltre puoi far sì che questi due abbiano un sapore praticamente come preferisci.
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7. Non impazzire per i cavoli.
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Quando il cavolo è diventato il re super cibo di tutti i super cibi? Perché le persone ora dicono sempre che se non lo mangi due volte al giorno guadagnerai 15 libbre?
Non preoccuparti di regole alimentari vegane, organiche, paleo, fantasiose, a meno che la tua fede in esse non sia basata su qualcosa di diverso dalla pressione dei pari. Probabilmente sarai più sano e più ricco se non lo fai. Ama le soluzioni semplici e non devi essere sempre perfetto al 100%.
Vivere a buon mercato e vivere in modo sano non si escludono a vicenda. Guarda fino a che punto puoi fare i tuoi soldi. Competi con un amico o stringi un patto per rispettare sia il tuo budget che i tuoi obiettivi.
