Nel 2017, il nostro mondo è nelle nostre mani, sui nostri schermi e nelle nostre tasche. Tutto ciò che facciamo e tutti quelli che conosciamo possono essere fatti e contattati sui nostri telefoni. Incontriamo vecchi amici e familiari su Facebook, carichiamo il nostro meglio VSCOd selfie su instagram, completa i nostri compiti dimenticati dell'ultimo minuto ubriachi nel nostro Über su Blackboard, aggiorna i nostri amici con le nostre storie su Snapchat e raggiungi i genitori tramite FaceTime.
Ma i social media hanno influenzato la mia vita in modo diverso.
Intorno allo scorso dicembre ho iniziato a unire la mia amica alle sue avventure quotidiane in palestra. Ero un frequentatore 'frequente' di * tosse * in palestra a causa delle mie sessioni settimanali con un allenatore, ma non ero ancora abbastanza a mio agio per andare da solo. Quell'allenamento ha cambiato il mio mondo.
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Il mio amico stava partecipando a una sfida di allenamento creata e monitorata da Instagram, un guru del fitness chiamato Katy Hearn . A quel tempo non ho mai nemmeno sentito quel nome o sapevo che c'erano persone che offrivano programmi come questo su Instagram. I suoi programmi sono una sfida di 8 settimane che costa $ 200 una tantum. Quando ti iscrivi a questa sfida ricevi un pacchetto pdf che include gli allenamenti per le 8 settimane complete, consigli per mangiare e spiegazioni di ogni esercizio insieme a un #hashtag per cercare su Instagram per trovare un video dell'esercizio perfettamente esibito. Vedi sotto la mia dimostrazione:
Ma non sono solo il suo corpo in forma e le routine di allenamento che mi hanno ispirato, è stata Katy stessa. Katy è ora sposata con Hayden Schneider e ho iniziato a seguirli circa un anno prima che si sposassero. Il loro viaggio insieme, dall'essere una coppia in forma all'apertura della propria palestra insieme al matrimonio, all'espansione del loro impero insieme, mi ha ispirato non solo in palestra ma nella mia vita personale. Katy mi ha insegnato che è sexy essere in forma e muscolosi contrariamente alle convinzioni sociali che il sollevamento farà sembrare una ragazza virile. Katy è una delle donne più belle che abbia mai visto sia dentro che fuori. Il suo impegno per Dio, suo marito, i suoi tre adorabili cani e la sua salute mi hanno davvero motivato a perseguire una salute fisica e mentale più forte.
Tammy Hembrow è un altro guru del fitness di Instagram che mi è piaciuto. Tammy Hembrow ha circa 22/23 anni e attualmente è fidanzato Reece Hawkins che ha il suo impero del fitness. Anche con i loro due bambini sotto i due anni, Reece e Tammy si dedicano a mantenersi in forma e far crescere il loro marchio. Tammy offre un programma Costruisci un bottino, un piano alimentare e un programma di gravidanza a casa per tutte quelle mamme che vogliono ancora essere #FitAF. Reece offre anche alcuni programmi sul suo sito web e non solo per uomini! Offre un programma 'mamma in forma' e un programma personalizzato per le donne che vogliono essere in forma in 8 settimane.
Attualmente sto facendo il programma Build A Booty di Tammy da poco meno di due settimane ed è davvero fantastico. Proprio come Katy, ti dà un PDF con le istruzioni passo passo degli esercizi e pianifica anche tutte le 8 settimane per te. Offre anche consigli nelle prime pagine e ha persino caricato un video su YouTube di lei mentre fa alcuni degli allenamenti di bottino. Ma non solo Tammy è stata strappata dopo due bambini, è anche la definizione di #goals. Lei e il suo fidanzato DILF sono sicuramente una delle coppie più calde del pianeta e anche se il loro stile di vita sembra sontuoso, sono dannatamente normali. Recentemente ha avviato un canale youtube che frequento e fa una FAQ sulla sua vita e vari vlog quotidiani e altri video carini con la sua famiglia. I suoi scatti quotidiani di lei sdraiata a bordo piscina tutti strappati e gloriosi sono sicuramente la mia ispirazione per quei 20 minuti extra di cardio .
Con una semplice occhiata al suo instagram, pensi di vedere un altro modello hot di instagram con il suo marito super sexy, bambini super perfettamente adorabili e l'armadio TDF. Ma in realtà, è solo una donna sui vent'anni che si è innamorata del fitness e di Reece e non ha mai guardato indietro.
Infine, la mia persona preferita nel settore del fitness dovrebbe essere Suzie B . Suzie B è una ragazza normale che è entrata nel settore del fitness per caso, come dice nelle sue storie su snapchat. Sul suo sito web racconta la storia di come non è mai stata una persona atletica ma dopo aver incontrato il suo fidanzato Micah ha deciso di cambiare vita. Andava con lui in palestra e si sedeva sul divano e aspettava o camminava sul tapis roulant per un po '. Ha detto che Micah amava il suo aspetto e non l'ha mai criticata o spinta ad allenarsi, ma un giorno ha deciso di cambiare la sua vita e sollevare pesi.
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Oggi Suzie ha oltre 370k follower ed è successo per caso! La seguo su Snapchat e ha detto che non ha mai taggato nulla o taggato nessuno che cerca di attirare l'attenzione o famoso, ha semplicemente caricato un video di lei mentre fa il suo allenamento ed è decollato. Ancora oggi carica i video dei suoi allenamenti e sono davvero semplici da seguire e da aggiungere al tuo allenamento quotidiano.
Ho comprato due dei suoi piani, Upper Body and Leg e Booty, durante una svendita del Black Friday e sono assolutamente fantastici. Quando acquisti il piano, sblocchi un video di Suzie che esegue ogni allenamento insieme a un PDF che ti fornisce un grafico per tenere traccia della tua ripetizione e del progresso del peso nel tempo.
Il motivo per cui Suzie è la mia guru del fitness preferita è perché è così reale. La seguo su instagram e snapchat ed è solo una ragazza normale a cui piace allenarsi e non trattiene nulla! È molto semplice e non pensa di essere una celebrità così grande solo perché ha un enorme seguito. È molto impegnata con i suoi fan e se le invii messaggi su instagram e snapchat o anche commenti sui suoi post di instagram, risponderà sicuramente. Le piace anche assicurarsi che tutti sappiano che il tuo viaggio per il fitness è TUO. Dice spesso nelle sue invettive snapchat (e io amo l'amore lo adoro ), che non tiene sfide a tempo o che i suoi piani scadano perché non è possibile monitorare i progressi di ogni persona sia fisicamente che mentalmente in poche settimane. Si è anche immersa nella sua vita personale e ci ha detto che ha vissuto una grave ansia, quindi sa che la salute mentale è importante tanto quanto quella fisica. È davvero un'ispirazione per me sia fisicamente che mentalmente e il suo amore sciocco con Micah è solo la ciliegina sulla torta. I suoi video di allenamento su Instagram e snapchat quotidiani sono una forma costante di motivazione per me per uscire, migliorare me stesso e persino provare qualcosa di nuovo in palestra.
Seguendo queste donne sui social media e le loro guide di allenamento e video, ho schiacciato la mia idea preconcetta che le ragazze che sollevano siano virili. Ora sono innamorato dell'allenamento. Ero una persona ossessionata da un numero sulla bilancia e dall'aspetto più magro possibile, ma ora mi eccito quando vedo i muscoli che si formano o quando posso sollevare pesi più pesanti dell'ultima volta che ho fatto lo stesso allenamento. Queste donne mi hanno insegnato che vestirsi è sexy e che il tuo aspetto non è importante quanto essere felice con te stesso. Instagram può essere un punto caldo per i tuoi selfie, ma è anche un posto dove scoprire te stesso attraverso l'allenamento, la moda o il trucco. Facendo semplicemente clic su un pulsante Segui ho cambiato la mia vita per sempre e sono in costante crescita e apprendimento.
