Sappiamo tutti che l'acqua è la bevanda preferita del tuo corpo, quindi è importante berla in abbondanza. L'acqua costituisce i due terzi di il tuo corpo e bere acqua fredda oa temperatura ambiente ha effetti diversi sul tuo corpo. Se sei come noi, probabilmente sei stanco di leggere consigli contrastanti sul Web su quale sia la temperatura più salutare dell'acqua.
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La risposta? Dipende . Sì, non è la risposta facile che stavi cercando.
Bevi acqua fredda per perdere peso e rinfrescarti
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Idratare, idratare, idratare! Quando ci alleniamo, la nostra temperatura corporea aumenta e bere acqua fredda aiuta a regolare la temperatura interna. Secondo Livestrong , bere 8 tazze di acqua fredda potrebbe aiutarti a bruciare 64 calorie (che equivalgono a 5-15 minuti di esercizio). Bere più acqua ti aiuta a sentirti pieno in modo da non fare tanto spuntino.
Bevi acqua a temperatura ambiente per la digestione, la disintossicazione e il sollievo dal dolore
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Quando bevi acqua fredda, i vasi sanguigni si restringono e questo limita la digestione. L'acqua calda aiuta abbattere il cibo, aiuta la stitichezza e aiuta anche a perdere peso migliorando la circolazione sanguigna.
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La temperatura ambiente può anche aiutare a fermare dolori come il mal di testa, il che lo rende un'alternativa migliore di Tylenol. Ti ha appena colpito il fatto che stai invecchiando? Nessun problema, l'acqua più calda ti aiuta a sembrare ringiovanito e giovane.
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Sì davvero! Quindi, non è che l'acqua fredda fa male o meglio per te. Diverse temperature dell'acqua aiutano il tuo corpo in modi diversi. La tendenza delle bottiglie d'acqua Swell è reale in questo momento, quindi pensa di investire in una di queste carine perchébere più acqua aiutamantieni il tuo corpo in equilibrio.
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