Abbiamo avuto tutti quella sensazione quando pensi a te stesso: 'nessuno sulla terra potrebbe sudare tanto quanto me in questo momento'. Io per primo sono sempre sbalordito da quanto sudore può produrre il mio corpo. Poi ci sono quelle persone che possono fare yoga caldo e rimanere perfettamente asciutte. Il corpo di tutti funziona in modo diverso, il che significa che alcuni sudano più di altri. E se sei un mega maglione, non sei solo.
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La sudorazione è naturale poiché in realtà è solo il tuo corpo che cerca di rinfrescarsi, quindi non dovresti vergognarti di bagnarti il retro della maglietta dopo un allenamento intenso. Tutti sanno che la sudorazione può essere un indicatore diquanto stai lavorando duramente, ma molti fattori potrebbero influenzare la quantità di sudore. Solo perché stai sudando a sufficienza non significa che stai lavorando più duramente di chiunque altro.
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Ognuno ha tra 2-4 milioni ghiandole sudoripare in tutto il corpo. Le donne tendono a sudare meno degli uomini perché le loro ghiandole producono semplicemente meno sudore. Le donne in realtà hanno più di queste ghiandole rispetto agli uomini, ma i loro corpi non le usano in modo altrettanto efficiente. Le persone più pesanti tendono a sudare di più perché i loro corpi hanno bisogno di raffreddarsi più spesso e loro bisogno di più sudore per rinfrescarsi .
Le persone fisicamente in forma iniziano a sudare a temperature più basse, il che consente loro di esibirsi più a lungo perché il corpo non si surriscalda. I ricercatori hanno studiato uomini e donne in bicicletta e ha scoperto che gli uomini fisicamente in forma potevano andare in bicicletta più a lungo delle donne fisicamente in forma perché potevano sudare in modo più efficiente. Potrebbe sembrare un po 'al contrario, ma se ti ritrovi a sudare molto durante un allenamento, sei in buona forma .
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Se stai davvero sudando proiettili durante le attività quotidiane, potresti voler esaminare una condizione medica chiamata iperidrosi . Fondamentalmente significa solo che stai sudando eccessivamente, ma viene diagnosticato quando la quantità di sudore supera la quantità di cui il tuo corpo ha bisognorinfrescati.
Il professor Mark Whiteley presso la Whiteley Clinic di Londra dice che molte persone pensano di avere l'iperidrosi quando in realtà bevono solo quantità eccessive di acqua. Secondo lui, 'Se bevi di più, i tuoi reni devono lavorare molto duramente per sbarazzarsi di questo carico di liquidi. Poi si suda, il che fa sudare ancora di più le persone. '
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Altri motivi per sudorazione eccessiva potrebbe essere il risultato di altre condizioni mediche, farmaci, bere o fumare. Quindi, dai un'occhiata ad alcuni dei fattori che potrebbero influenzare i tuoi livelli di sudore. La caffeina, l'alcol e il fumo aumentano la temperatura corporea, il che aumenta il bisogno del corpo di rinfrescarsi.
E le persone che non sanno sudare? Sì, anche quello esiste e si chiama anidrosi o ipoidrosi . Potrebbe sembrare una benedizione per quelli di noi che sudano costantemente, ma può essere pericoloso per la vita e espone le persone a un rischio maggiore di colpo di calore. Le persone con anidrosi devono stare attentiesercizioad alte temperature o semplicemente lavorando troppo duramente. Ricorda che tutti sudano a modo loro, quindi non dovresti mai vergognarti delle macchie di sudore. E hey, è meglio che non essere mai in grado di sudare.
