Se sei Paleo o sei mai stato Paleo, allora probabilmente hai sperimentato la lotta per mangiare fuori con gli amici. A seconda di quanto rigorosamente segui il Linee guida Paleo , le tue opzioni sono limitate. Fondamentalmente, niente grano, niente cereali, niente soia, niente fagioli e niente latticini.
Anche se questo suona estremo, il focus è sul mangiare cibi integrali non trasformati . Sfortunatamente, questo è fondamentalmente l'opposto di mangiare fast food. Ma hey, a volte non hai scelta. A volte è 'ci fermiamo in questo fast food e non da nessun'altra parte, quindi mangia o muori la fame'. E a volte, lo vuoi davvero Hamburger Shake Shack .
Qualunque sia la ragione, nonostante la credenza popolare, tu può trova le opzioni Paleo nei fast food, anche se sicuramente non si adattano alla tua dieta (o in realtà a qualsiasi restrizione alimentare). Qui ci sono 12 pasti che puoi ottenere nei tuoi ristoranti fast food preferiti, anche se a volte significa essere un po 'creativi (e talvolta significa molta insalata).
#SpoonTip: poiché la dieta Paleo comprende anche l'assenza di glutine, anche le persone prive di glutine possono mangiare questi pasti. Tieni solo presente che se soffri di celiachia o di una grave allergia al glutine, molti dei fast food contaminano le loro friggitrici e le superfici di preparazione con prodotti a base di glutine.
1. Shake Shack : Doppio hamburger senza panini con pancetta
Foto per gentile concessione di Nom Nom Paleo
Shake Shack è buono tanto su un letto di lattuga quanto su un vero hamburger. E dal momento che stai rinunciando al panino, perché no aggiungere un po 'di pancetta extra ?
#SpoonTip: Nom Nom Paleo ha un sacco di buoni consigli Paleo per mangiare fuori, anche nei fast food.
Due. Chipotle : Burrito o insalatiera senza fagioli e riso, doppia carne e guacamole
Foto per gentile concessione di @chipotlemexicangrill su Instagram
Questa è fondamentalmente una ciotola di carne con guac. E non mentirò, l'ho già fatto prima. Comunque, chi ha bisogno di riso e fagioli? Ti riempiono lo stomaco, diciamo sul serio: è tutta una questione di guac.
3. Burger King : Patatine fritte
Foto per gentile concessione di @burgerking su Insgtagram
Anche se Burger King ha un glutine elenco sensibile online, l'unico modo per mangiare davvero ovunque vicino a Paleo qui è quello di ottenere le loro patatine. A meno che non ti piacciano davvero le patatine fritte, passa.
di che colore ha sostituito il blu m & m
Quattro. Starbucks : Frutta a guscio, frullati e parte della scatola del bistrot proteico
Foto per gentile concessione di @starbucks su Instagram
Starbucks> Dunkin ' , soprattutto perché ha spuntini sani. Le noci sono le tue amiche da Starbucks. Sono perfetti per afferrare e andare, e lo sono pieno di grassi sani questo ti aiuterà a mantenerti pieno.
Foto per gentile concessione di @starbucks su Instagram
Se ti senti più affamato, prova a frullato personalizzato o il bistrot proteico scatola . Basta tirare fuori il pane e il formaggio e darli a un amico.
5. Panera : Praticamente qualsiasi insalata
Foto per gentile concessione di @panerabread su Instsagram
Panera potrebbe non essere un ristorante 'fast food' di per sé, ma è una tappa preferita da molte persone, il che significa che le possibilità che tu vada qui sono piuttosto alte. Per fortuna hanno una grande varietà di insalate e ciotole, assicurati solo di rimuoverle Oggetti pallidi e optare per il condimento più semplice che hanno (o per niente).
6. Cinque ragazzi : Burger avvolto nella lattuga
Foto per gentile concessione di @phamschottler su Instagram
Anche se non è così comune vedere un hamburger avvolto in lattuga qui, può essere fatto. Bonus: puoi ancora aggiungere tutti i condimenti che il tuo cuore desidera.
Foto per gentile concessione di @msnikkibell su Instagram
Non dimenticare di goderti le loro patatine fritte, che sono, secondo me, alcune delle migliori patatine fritte da fast food in circolazione.
#SpoonTip: Five Guys usa l'olio di arachidi per friggere le cose, quindi chi soffre di allergie alle arachidi fa attenzione. Coloro che sono rigorosamente Paleo e non mangiano legumi, lo prendono in considerazione.
7. Chick-fil-A : Bocconcini di pollo alla griglia e una varietà di contorni
Foto per gentile concessione di @chickfila su Instagram
Un altro motivo per amo Chick-fil-A - In realtà hanno un sacco di cose che puoi mangiare nel loro menu. Cominciamo con questi bocconcini di pollo alla griglia. Non hai nemmeno bisogno di un panino perché il pollo è davvero il protagonista. Inoltre, se ti va bene mangiare olio di soia (siamo onesti, se mangi in qualsiasi fast food, non c'è modo per evitarlo), puoi goderti tutta la salsa Chick-fil-A che desideri.
cosa va bene con kraft mac e formaggio
Foto per gentile concessione di @chickfila su Instagram
Ma c'è di più. C'è una grande varietà di insalate (basta eliminare tutti gli ingredienti che non sono Paleo, come formaggio e muesli), ma ancora più importante, c'è un insalata di contorno superfood con cavolo nero e broccolini che in realtà è Paleo al 100% (cifre, dal momento che viene chiamata 'insalata di supercibi').
E non dimentichiamoli di quelli patatine fritte waffle .
8. Pollo pazzo : Pollo alla griglia e broccoli
Foto per gentile concessione di @yelppersuasian su Instagram
Questo pasto è adatto a qualcuno che si solleva regolarmente - guarda quella verdura e quelle proteine. Grida a El Pollo Loco per avere così tante opzioni di pollo non impanato.
9. Metropolitana : Insalata di pollo condita con olio e aceto o senza condimento
Foto per gentile concessione di @kira_swbridetobe su Instagram
Subway potrebbe essere noto per i suoi panini, ma scegli una strada alternativa e prendi una delle loro insalate. Se fingi davvero forte, puoi quasi immaginare che sia Sweetgreen da quando sei creare la tua insalata .
10. Pizza Hut : Ali tradizionali
Foto per gentile concessione di @tommyesco su Instagram
Onestamente, le ali sono molto meglio della pizza qui. Inoltre molto più soddisfacente da mangiare.
#SpoonTip: Per le persone senza glutine, Pizza Hut ha un pizza senza glutine fatto con Udi's Crosta.
brownies fatti con salsa di mele al posto dell'olio
undici. Wendy's : Tutte le insalate (con personalizzazione)
Foto per gentile concessione di @wendys su Instagram
Wendy's ha una selezione sorprendentemente buona di insalate. Puoi personalizzarli in base alle tue restrizioni, come togliere il formaggio. Una buona scommessa, tuttavia, è il file asiatico insalata di pollo - tira fuori l'edamame se sei rigorosamente Paleo.
12. Dentro e fuori : Doppio doppio stile proteico con cipolle grigliate e senape, senza salsa e senza formaggio
Foto per gentile concessione di @hikimmytsai su Instagram
Californiani che sanno Il menu segreto di In-n-Out sono stato in questo pasto per anni. Lo stile proteico è perfetto per chi cerca di ridurre i carboidrati o chi non mangia glutine. Prendi la senape alla griglia per un tocco di sapore in più e aggiungi le cipolle grigliate per tenere la salsa e tenere il formaggio per un vero pasto Paleo.
Dichiarazione di non responsabilità: Molti, se non tutti, di questi prodotti sono cucinati con olio di soia, che non è strettamente Paleo in quanto è un prodotto a base di soia. Mangia a tua discrezione.
